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鄭麗華心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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鄭州心理解夢心理咨詢師在線
匿名
2022-04-17 03:38:11
抱抱TA

女,不能很好的控制情緒,一失控就會自殘,或者會發(fā)生肢體沖突,有什么好辦法嗎

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  • 匿名 匿名
    送了一個擁抱
  • 大衛(wèi)的頭像 大衛(wèi)
    大衛(wèi)送了一個擁抱
  • 大衛(wèi)的頭像 大衛(wèi)
    您好.您這種情況多久了呢?
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好,情緒是不能控制的越控制會越強烈,當負面情緒出現(xiàn)時可以通過轉(zhuǎn)移注意力等方式緩解。建議可以通過心理咨詢做一下心理疏導(dǎo)和調(diào)整,同時提升情緒管理能力。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 軌跡的頭像 軌跡
    軌跡送了一個擁抱
  • .的頭像 .
    嗚嗚嗚我也是
  • 虹姐懂你的頭像 虹姐懂你
    虹姐懂你送了一個擁抱
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    你好,可以逐步提升情緒的管理能力,用更為成熟的方式來表達自己的情緒,情緒易疏不易堵,強制控制的結(jié)果就是失控。
  • 心途心理的頭像 心途心理
    心途心理送了一個擁抱
  • 心途心理的頭像 心途心理
    你好
  • 天心【傾聽】的頭像 天心【傾聽】
    天心【傾聽】送了一個擁抱
  • 天心【傾聽】的頭像 天心【傾聽】
    這樣子多久了啊
  • 張志強咨詢師的頭像 張志強
    張志強送了一個擁抱
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    你好,當情緒來了的時候,不要總想著去控制它,試著在那個瞬間只是看著它,深呼吸,漸漸的,你會感覺好一點的。
  • 李晨的頭像 李晨
    聊聊
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 靜待花開的頭像 靜待花開
    情緒失控時可以選擇讓自己不去做什么,而且去體驗這個失控,去看失控背后的真相,比較憤怒,恐懼或委屈的是什么?什么人讓你這樣?
  • 徐艷麗咨詢師的頭像 徐艷麗
    徐艷麗送了一個擁抱
  • 一諾情感的頭像 一諾情感
    一諾情感送了一個擁抱
  • 知心老師的頭像 知心老師
    知心老師送了一個擁抱
  • 靈煙的頭像 靈煙
    靈煙送了一個擁抱
  • 靈煙的頭像 靈煙
    控制情緒,才能控制人生。如果想了解自己情緒為什么失控,我們可以聊一聊。
  • 周美芳咨詢師的頭像 周美芳
    周美芳送了一個擁抱
  • 龍鳳咨詢師的頭像 龍鳳
    你好
  • 宋老師?的頭像 宋老師?
    宋老師?送了一個擁抱
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
  • 美美咨詢的頭像 美美咨詢
    你好,看得出來你已經(jīng)很努力情緒每個人都會有。想要控制情緒,可以學習情緒管理。提高自己的情緒控制能力。
  • 陽光姐姐的頭像 陽光姐姐
    陽光姐姐送了一個擁抱
  • 秋水陪伴的頭像 秋水陪伴
    秋水陪伴送了一個擁抱
  • 諾瑤~情感傾訴的頭像 諾瑤~情感傾訴
    其實身體的疼痛只是暫時讓你忘記生活中的困難,但不是長久之計,要不再痛苦,獲得幸福,我們就在勇敢面對問題,解決問題,你看這里大家都在關(guān)心你[可愛],你把問題說出來,我們大家?guī)湍阆朕k法去決定,幫助你學習獲得幸福![愛心]世界和我愛著你![愛心]
  • 予若?情的頭像 予若?情
    [抱抱]你的情緒無法控制,背后應(yīng)該有多重原因,出現(xiàn)自殘現(xiàn)象不知多久了…希望你能來具體的聊聊,釋放一下內(nèi)心的感受!我是予若老師,希望可以幫到你[玫瑰]
  • 黛穎的頭像 黛穎
    黛穎送了一個擁抱
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好多大了
  • 飛滟?心咨的頭像 飛滟?心咨
    不能在這樣惡性循環(huán),該行動起來改變自我加油!
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    賴戈慧送了一個擁抱
  • 希望成真的頭像 希望成真
    希望成真送了一個擁抱
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    胡陽送了一個擁抱
  • 寬心的頭像 寬心
    寬心送了一個擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • ignorant芝之的頭像 ignorant芝之
    我們可以回憶一下什么樣的情況下會失控呢,不要害怕,也許你會覺得奇怪,但是我想說的是,寧愿傷害自己穩(wěn)定情緒的人很珍貴,我很心疼但是我也佩服,我們可以一點點來,從見血到不見血,從傷害自己到傷害沒有感覺的東西,比如沙袋等等,別害怕,你真的很好,我們一點點來
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    那就需要找到這個方法,通過心理咨詢一步步調(diào)整自己。
  • 靈巧的頭像 靈巧
    靈巧送了一個擁抱
  • 椰樹心理的頭像 椰樹心理
    椰樹心理送了一個擁抱
  • 椰樹心理的頭像 椰樹心理
    你所經(jīng)歷的事情我很了解,你可以看一下我的短視頻,希望可以幫到你,如果想細聊,我在這里真誠的等著你。
  • 沐心心理的頭像 沐心心理
    或許你也發(fā)現(xiàn)自殘和身體沖突都是你應(yīng)對情緒失控的方式,但這樣的方式也許不是最好的,還有更好的、不傷害自己身體的方式。我們處理情緒的方式往往是從父母家人的方式學習來的,所以我們也可以繼續(xù)尋找更好的方式。
  • 蘭?醫(yī)生的頭像 蘭?醫(yī)生
    蘭?醫(yī)生送了一個擁抱
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    夢珈送了一個擁抱
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