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女,23歲,去年九月份開(kāi)始失眠，失眠大概三個(gè)月，每天都是凌晨四五點(diǎn)睡，不玩手機(jī)也睡不著，翻來(lái)覆去，然后白天早上九點(diǎn)多就出門(mén)，就這樣維持了三個(gè)月的樣子，可能是因?yàn)楦星楦ぷ鲏毫?dǎo)致的，感情走出來(lái)了，換了份工作，失眠好了，但是開(kāi)始睡眠很淺，一點(diǎn)動(dòng)靜就醒，醒了就很難睡著，這樣已經(jīng)維持了兩個(gè)月了，每天白天覺(jué)得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不著，每天都是三四個(gè)小時(shí)的睡眠，以前我是一個(gè)倒頭就能睡著一覺(jué)睡到天亮的人，現(xiàn)在睡覺(jué)肌膚不安穩(wěn)，有時(shí)候做夢(mèng)醒了也睡不著。

女 您好老師，我是從年前一次重感冒咳嗽晚上開(kāi)始睡不好覺(jué)，過(guò)完年又疫情爆發(fā)始終擔(dān)心自己也得了肺炎，在加上孩子也發(fā)燒，就更讓我焦慮的晚上睡不著覺(jué)，從那以后到現(xiàn)在快三個(gè)月了，就一直入睡困難，失眠，越是睡不著越心煩氣躁就越是睡不著，后來(lái)感覺(jué)自己已經(jīng)害怕睡覺(jué)了，白天一想到失眠就開(kāi)始害怕，甚至看見(jiàn)床也害怕，每天心情都特別低落，感覺(jué)自己快抑郁了，也去看了中醫(yī)說(shuō)是氣血不足引起的失眠，一直在喝中藥但感覺(jué)效果一般，實(shí)在幾天不睡的時(shí)候就吃了幾回助眠藥，但總感覺(jué)副作用太大又怕依賴性，從心里很拒絕吃這類藥，每天也在糾結(jié)要不要吃助眠藥中，我應(yīng)該是最近幾年因?yàn)榧依锢先松⌒那橐恢辈缓茫荒昀先巳ナ懒耍颐刻於己鼙瘋瞎灿幸恍┓制缬袝r(shí)也會(huì)心情壓抑，這一兩年自己的身體感覺(jué)也不太好，經(jīng)常感冒什么的，抵抗力特別差，我現(xiàn)在自己感覺(jué)就是心里出現(xiàn)了問(wèn)題，我怎么樣才能不害怕失眠了，怎樣才能走出這個(gè)困境，怎樣才能把自己徹底改變一下低迷的狀態(tài)，我真想尋求你們的幫助

哎呀，等最新消息呢，沒(méi)有！！！1， 有沒(méi)有失眠的，出來(lái)聊聊心里話，可答復(fù)。 (匿名)

失眠了失眠了失眠了失眠了失眠了失眠了失眠了失眠了失眠了 (匿名)

男 失眠已經(jīng)有4年多了，吃過(guò)藥物2年，有過(guò)抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經(jīng)常低頭，怕人家說(shuō)年紀(jì)輕輕，經(jīng)常熬夜，其實(shí)是睡不著，一般睡得著，會(huì)很開(kāi)心有精力，有時(shí)晚上睡下去，頭腦老是發(fā)熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺(jué)為啥那莫累，很在乎人家說(shuō)我黑眼圈，精力也不行，很多時(shí)候，睡不好就不想去上班，不想見(jiàn)人，活著很累，吃藥會(huì)睡好，但感覺(jué)有時(shí)不吃也能睡好，吃藥白天會(huì)很累，沒(méi)力氣，我該怎么辦？我的人生還能過(guò)嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來(lái)，更是恐懼，我該怎樣面對(duì)自己，該怎么做，很羨慕那些睡過(guò)頭的！

失眠了，失眠了，失眠了，失眠了，失眠了，失眠了

女,失眠有兩個(gè)多月，晚上十點(diǎn)十一點(diǎn)便上床準(zhǔn)備睡覺(jué)，但是兩三點(diǎn)才能睡著，有的時(shí)候一晚上睡不著，沒(méi)有哪天十二點(diǎn)前睡著過(guò)。白天渾身乏力，脾氣暴躁，沒(méi)理由地發(fā)火，別人跟我說(shuō)話，我不愿意回，微信上朋友找我聊天，我也不愿意回，甚至想把聊天軟件什么的都刪了，把朋友都刪了。 (匿名)

女,25歲,有人聊天么睡不著失眠腦子亂糟糟的…… (匿名)

女,14歲,每到晚上肚子都會(huì)很痛，覺(jué)得頭很暈，很想吐，放假的時(shí)候沒(méi)有這種感覺(jué)，今天是開(kāi)學(xué)前一晚，這種癥狀又開(kāi)始了，我本來(lái)以為真的是我自己身體原因，但是我現(xiàn)在不這么認(rèn)為了，我感覺(jué)很害怕 (匿名)