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劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)718|99%好評
咨詢
鄂爾多斯市眾德心理咨詢室
匿名
2023-01-10 17:29:49
抱抱TA

  我的一生都在比較。   從記事開始,就知道,我妹比我好,她比我勤快,比我感眼色,比我會說話,比我長得好。于是,小時候養(yǎng)成了看電視之前需要把地掃一遍,把沙發(fā)物品都擺好,我覺得干凈之后才敢坐下看電視,我總怕他們會說我,只會看電視,懶。   長大后,我一味迎合別人,也總會笑臉迎人,沒有自己的想法,別人說什么,我都說好。不會拒絕,也不會輕易表達(dá)自己的情緒。我一路伴有缺陷的成長,不怪別人,就連從小比到大的妹妹,我也真心疼愛及對待,因為我是姐姐。   再長大一點,各自談戀愛,見家長,定親,彩禮,另一半的工作,家庭條件,未來婆婆對自己如何等等家長里短、雞毛蒜皮少不了拿來比較。可能是我不爭氣吧,我統(tǒng)統(tǒng)不如她。   想一想,以后生孩子,孩子的學(xué)習(xí)、生活、工作也要拿來比較,一瞬間,找不到可以安慰我自己   跟朋友說起,她說,都是這樣過來的,可為什么,只有我走不出童年陰影,只有我,深受其害。 以上是2022年12月12我當(dāng)時的心情,現(xiàn)在想來,每次回家,每次遇到她,我回來總會有幾天低落的時候,更甚想過一了百了,情緒消極的不行。我明確知道我的心理有問題,我跟對象吵起架來也很極端,嚴(yán)重的一次是用啤酒瓶砸自己頭,用碎玻璃割腕。但我大部分時間總是正常的,好友相伴,工作穩(wěn)定。愛笑也知足,只不過有時心態(tài)會崩潰罷了。

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    從小被比較,會讓你一次次感覺自己不夠好,一次次陷入覺得自己很糟糕的感覺中。長大后這樣的感覺又一次次被喚起,讓你重新產(chǎn)生覺得自己不如妹妹自己很糟糕的感覺。這種從小到大的感覺已經(jīng)刻在你的血液里了,哪怕你理智上知道自己有比妹妹強(qiáng)的時候,但這種感覺依然難以消除。
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    療愈自己只能從感受上改變,這不是一日之功,需要比較長的時間,也需要專業(yè)幫助。如果你愿意,我可以陪你重新養(yǎng)育自己,讓自己逐漸從感覺上踏實地相信自己,逐漸減少甚至完全消除那種覺得自己非常糟糕的感覺,從而自信開朗快樂地活出屬于自己的精彩。
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    你好
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    咱以后不比了行不行
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    長期壓抑討好別人,積壓了很多情緒,才會爆發(fā),需要可以和我聊聊,或許你沒有那么糟糕
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    非常理解您的心情,從小到大一直和別人比較,越比較越覺得自己不行,讓自己很難過
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    通過壓抑自己真實的需求,來滿足別人的需求,你的確很難呀。
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    討好的人格,讓自己自信高興起來,把關(guān)注點放自己身上。
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    你好,負(fù)面情緒積壓的太多,平時又不能表達(dá)出來,就容易在某個時候爆發(fā)出來
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    心理壓力太大了
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    偶爾發(fā)泄一下就正常了
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    其實我特別理解你的心情,這種在長期被比較的陰影下是很難釋懷的,你似乎有一些抑郁的情緒。可以通過心理咨詢提升自我的力量,走出這些陰影
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    你好,感恩在此相遇,如需咨詢師的幫助,可以找我預(yù)約咨詢。
  • 匿名 匿名
    你們好
  • 匿名 匿名
    不是我想比較,是我媽或其他親人總是說,你看她怎么怎么好,她對象對她怎么樣,她婆婆對她怎么樣
  • 匿名 匿名
    從小到大,我爸媽沒有夸過我,只是在說我的不好,長大后,如是。自卑陪伴我到現(xiàn)在,還好吧。就是小時候養(yǎng)成的習(xí)慣一直到現(xiàn)在,不知道是該難過還是該慶幸
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    你好
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