女 失眠多夢兩三年了，每次做題都覺得我是錯的，上課更不敢發言，害怕被同學嘲笑或者看不起，焦慮最嚴重的時候學校廣播一個通知我都覺得是我做錯了什么事情要通報批評，經常自己在被窩里偷偷哭，以前作業在學校里都能寫完，現在每天都寫到十二點以后，效率特別低，上課也沒法集中注意力，平常也是不怎么開心的，無緣無故就要被家里人懷疑數落，再加上我哥高考他們肯定更偏愛我哥多一點就更難受了。最近又考砸了，是我最擅長的科目，老師一定對我很失望吧，同學會看不起我吧，馬上就要期末考了，我肯定會考砸的吧，我是不是生病了 (匿名)

失眠很久 以前幻聽，崩潰，卻抱著我想好的心態，也努力改變自己，勇氣，決心，都有。 可是現在，明天有考試，今晚又失眠了。我不知道是不是因為懶惰，我甚至開始接受以后只掙兩三千，然后隨便和一個人結婚，不想變好了。 媽媽說失眠久了會死的，我也無所謂了 皮膚變差也無所謂 變胖也隨意 會經常哭，所有能讓我開心的事都只能保持一小會兒 誰能告訴我我怎么了，我好好奇

女 我最近記憶力好差，經常忘事有的時候很熟悉的名字別人跟我提我就是想不起是誰了，而且很容易難過莫名其妙的想哭，很不開心，什么也不想干，只想躺在床上，躺在床上等著時間流逝，我很容易嚇到，膽子很小，而且現在越來越不喜歡出門，覺得無論跟誰出去都不去躺在床上，晚上做噩夢做的好多，經常夢到被陌生人追，我總是藏但是無論藏到哪里都會被找到，總覺得夢里很恐慌，覺得生活過得好沒有意義，上班沒有意義，下班沒有意義，什么都沒有意義，我是不是病了，我總是好想哭。

女 今天是第二個星期了，每天做夢，只要睡著了就會做夢，亂七八糟的夢，白天沒精神，感覺整個人都很累，白天中午睡覺，每天感覺都有氣無力的，眼睛疼有的時候視線都是花的，吃多了就會忍不住去催吐，身邊沒有人的時候真的感覺很不好，但也不想去接觸什么新的人，發生一點我做不到或者不滿意的事情就容易崩潰，想要傷害自己覺得自己很沒用，明明考試就在不久之后，確沒有看書，特別厭棄自己，和我媽打電話，明明真的很不開心但是話到嘴邊說不出口，總覺得把自己處在了一個孤立無援的境界，關在一個封閉的籠子里，不愿意接觸但是因為工作原因需要不斷接觸，還要假裝自己很開心不能生氣，不能讓別人看出你不在狀態，可是工作上總是會出點錯誤，有點接受不了自己，下班路上總覺得自己活不到第二天，好累，沒有未來，一年工作下來沒有存款，房租也快付不起，沒有摯友，感覺一切可有可無，連自己都不在乎。想死卻又不行，推著長大。好痛苦，不能被發現吧 (匿名)

最近總是睡不著，睡著了也很容易醒，感覺怎么睡都不舒服，手不知道放哪里好。很希望能和別人交流又不知道說什么好，注意力不能集中，記憶力也不好，我該怎么辦，壓力好大，想哭也哭不出來，很久沒有真心的笑了。一年前也有過這樣的癥狀，后來慢慢好了，我該怎么辦？求你們幫幫我吧 (匿名)

女,20歲,嚴重失眠，每天最多能睡四個小時，這樣的狀態已經快一個月了，記憶力也越來越差，在工作中總是力不從心，經常會煩躁心態爆炸，在生活中，不想去計較任何事情，總是無所謂的態度，在感情中，可以很快喜歡上一個人但很快又會失去興趣，就好像自己已經失去愛一個人的能力一樣，在人際交往中，渴望有陪伴又不想去交流，也總是不敢相信別人對自己的好 (匿名)

我有一份自己做的不喜歡的工作 可是迫于各方面的壓力 我不得不強迫自己去做 可是每天所發生的事情只有我自己知道 我一直強迫自己去接受 今年是第五年 有時候真的難過的厲害 最近兩年 自己越來越脆弱 我逼著自己不要去想不要去想 可是沒辦法 我總會容易心酸然后大哭 不然我心里沒辦法好受一點 今年下來到現在 我越來越排斥 這半年可以說我失眠了好長時間 最近兩個月 每天晚上我都要強迫自己睡覺 有時候閉著眼睛從天黑到天亮 腦子里想的全是白天發生的事情 有時候也就實在難受偷偷哭 覺得心里堵著一大塊石頭根本沒辦法挪開 白天一睜開眼睛 心里難受的厲害 我沒有心情做事 我越來越排斥工作中身邊的人和事 我慢慢變的對別人不友好 我甚至脾氣越來越差 一睡著頭疼的厲害 鉆著疼 這段時間記性越來越差 精神也越來越差 有時候真的好想腦袋放空一樣 有時候昨天發生的事情也想不起來 所以有時候跟人家聊天我都說上次 因為我不記得什么時候 有時候人家說昨天的 我都不相信是昨天發生的 慢慢對身邊的事情也沒有了興趣 生活電視逛街 我都覺得好浪費時間 我強迫自己空的時間要做點事 不要胡思亂想 可是我根本沒辦法控制自己 我有一份自己做的不喜歡的工作 可是迫于各方面的壓力 我不得不強迫自己去做 可是每天所發生的事情只有我自己知道 我一直強迫自己去接受 今年是第五年 有時候真的難過的厲害 最近兩年 自己越來越脆弱 我逼著自己不要去想不要去想 可是沒辦法 我總會容易心酸然后大哭 不然我心里沒辦法好受一點 今年下來到現在 我越來越排斥 這半年可以說我失眠了好長時間 最近兩個月 每天晚上我都要強迫自己睡覺 有時候閉著眼睛從天黑到天亮 腦子里想的全是白天發生的事情 有時候也就實在難受偷偷哭 覺得心里堵著一大塊石頭根本沒辦法挪開 白天一睜開眼睛 心里難受的厲害 我沒有心情做事 我越來越排斥工作中身邊的人和事 我慢慢變的對別人不友好 我甚至脾氣越來越差 一睡著頭疼的厲害 鉆著疼 這段時間記性越來越差 精神也越來越差 有時候真的好想腦袋放空一樣 有時候昨天發生的事情也想不起來 所以有時候跟人家聊天我都說上次 因為我不記得什么時候 有時候人家說昨天的 我都不相信是昨天發生的 慢慢對身邊的事情也沒有了興趣 生活電視逛街 我都覺得好浪費時間 我強迫自己空的時間要做點事 不要胡思亂想 可是我根本沒辦法控制自己 (匿名)

女19歲我記不清我有多久沒睡過一次好覺了我經常失眠多夢有時候睡一覺會做很多不同的夢亂七八糟的夢經常走神發呆有時候不開心會心絞痛一天吃一頓飯也不會覺得餓心情很沮喪極其難受的時候還會想吐我每天做不同的事來轉移自己的注意力可還是會走神注意力根本無法集中我想過自殺也傷害過自己可還是沒辦法讓自己緩解一下心情我很想把自己關起來我不想和任何人聯系有時候會突然情緒高漲然后又回歸低落晚上睡覺出冷汗半夜醒好幾次會很想砸東西經常打自己罵自己有時候照鏡子都會給自己一個詭異的笑笑完以后覺得自己有病我得每天保持正常不能在我媽面前表現出來我每天在自殺和好好活下去之間徘徊我沒什么太大的要求我只想睡個好覺 (匿名)

女,14歲,嗯……不開心，劃手腕我已經沒什么感覺了，現在就是想死也死不了，活也活不想下去，感覺好像所有事情都是我的錯，或者說感覺我自己就是一個錯 (匿名)

女,15歲,有什么推薦的小吃嗎，我妹妹有輕生傾向，今天我帶她出去喝奶茶，溜狗 有什么穩定情緒的方法嗎，我自己的情緒不穩定 (匿名)