女 純傾訴 在精神科查出抑郁癥快一年了，從我1月7生日那天受到一些刺激我現(xiàn)在也拒絕跟我媽溝通了，晚上特別坐在天橋上面看車開(kāi)來(lái)開(kāi)去跳下去又怕死不了或者影響到別人。以前割過(guò)腕，吃過(guò)藥但最后都沒(méi)死成。我也住過(guò)兩次院沒(méi)什么用。我最近真的很難受，煙一包一包的抽，狀態(tài)真的好差。不能好好養(yǎng)我干嘛要把我生下來(lái)，現(xiàn)在好了吧都痛苦最后還要來(lái)怪我 (匿名)

女 我感覺(jué)我得了抑郁癥（幫幫我?。。。┪医?jīng)常會(huì)想到一些過(guò)往我做錯(cuò)的事，這些事像放映機(jī)一樣在我的腦海播放，每播放一個(gè)片段我的頭都會(huì)巨疼，我想忘記，卻怎么也忘不記……有時(shí)候我覺(jué)得我是家里的累贅，媽媽說(shuō)她后悔生下我，說(shuō)她和爸爸吵架都是因?yàn)槲遥阎劣谖椰F(xiàn)在只會(huì)整天抱著手機(jī)，可我只想讓爸爸媽媽陪陪我，爸爸只知道工作，媽媽只會(huì)罵我，我多想讓他們陪陪我。我從小身體不好，花在我身上的錢很多很多，做一次手術(shù)不僅花掉家里積蓄還有一些錢是跟親戚借的，我不該這么連累家人啊……我想到了死……我想過(guò)死，我想死……我看著那把刀，劃破我的手，血液流出來(lái)，我感覺(jué)好興奮，我馬上就可以離開(kāi)了，哈哈哈哈，離開(kāi)這個(gè)我不該來(lái)的世界……可是為什么……我還活著？為什么我要活著？為什么？為什么！我不要這樣活著，我好痛苦好痛苦，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 (匿名)

女 我已經(jīng)連續(xù)5個(gè)月每天心情不好，自殘過(guò)，自s過(guò)，一次性吃十幾片藥，看過(guò)心理醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)我有抑郁癥，我媽一直說(shuō)沒(méi)有，她不想接受，我一直都好苦惱，為什么家人就是一點(diǎn)都不理解我呢？我這樣就是被他們逼的。我以后到底要怎么辦，我很難快樂(lè)起來(lái)了，我前途沒(méi)有光明了。。。 (匿名)

男,33歲,曾經(jīng)我是個(gè)抑郁癥患者，從第一次發(fā)病到確診到自我斷藥治療，這個(gè)過(guò)程真的很難，我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)有一天我會(huì)患上這種疾病，因?yàn)槲矣X(jué)得我自己一直挺堅(jiān)強(qiáng)，直到后來(lái)我發(fā)現(xiàn)其實(shí)患這種疾病跟堅(jiān)不堅(jiān)強(qiáng)并沒(méi)有多大關(guān)系。你以為你能扛，不代表你真的能扛，因?yàn)樗宫F(xiàn)的是一種生理癥狀，和其他的疾病癥狀一樣，就實(shí)實(shí)在在的擺在那里。? ? ? 我相信每一個(gè)抑郁癥患者對(duì)于第一次發(fā)病記憶一定非常深刻，一種無(wú)法描述的突然間情緒低落，這不是一般的低落，而是突然間墜入深淵的感覺(jué)，伴隨著一種難以名狀的恐懼，胸悶氣短，身體無(wú)力。它在極短的時(shí)間之內(nèi)發(fā)生，非常突然，毫無(wú)準(zhǔn)備。而自殺念頭不一定是在第一次出現(xiàn)，我記得我是經(jīng)歷過(guò)幾次之后才有的，就像有一個(gè)不是自己的聲音告訴自己應(yīng)該去死，但我的理智依然存在，讓我突然變得警惕起來(lái)。? ? ? 時(shí)刻伴隨的悲傷以及低落情緒，任何事情失去了興趣和動(dòng)力，無(wú)法感受快樂(lè)，失眠，記憶力及大腦思維能力極差，這種情況要驅(qū)動(dòng)一個(gè)人去做一些事情，真的特別難，盡管如此，希望你還是不要放棄自救的信心和勇氣。? ? ? 如果你正在經(jīng)歷抑郁癥的折磨，這篇文章是寫給你看的。? ? ? 因?yàn)槲以?jīng)和你一樣，但現(xiàn)在我已經(jīng)感受不到癥狀。? ? ? 如果你的抑郁癥嚴(yán)重的話，是一定要吃藥的，雖然說(shuō)藥不能讓你康復(fù)，但它通過(guò)控制癥狀，可以有效得避免做出極端的事情。? ? ? ?在我的公眾號(hào)上，我從今年九月中旬就在記錄我的整個(gè)的康復(fù)過(guò)程。? ? ? 畢竟確診后也不能上班了，其實(shí)不能上班對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種解脫，因?yàn)樵僖膊槐匾贿吶淌苷勰ヒ贿厪?qiáng)撐工作，也算是有了一個(gè)可以不用面對(duì)工作的理由，何況事實(shí)上當(dāng)時(shí)我已經(jīng)沒(méi)有了基本的工作能力，只能在出租房躺著，雖然癥狀很折磨人，但我也終于可以休息了。? ? ? 所以我覺(jué)得有的時(shí)候真的沒(méi)有必要強(qiáng)撐，因?yàn)槠鋵?shí)能不能撐得住，不是自己能說(shuō)了算，只要這個(gè)癥狀就來(lái)了，就必須得面對(duì)。? ? ? 后來(lái)因?yàn)槲液芸咕芩幬?，并且也不想忍受藥物帶?lái)的不良反應(yīng)，在服藥半個(gè)月之后，我開(kāi)始斷藥，并且通過(guò)堅(jiān)持大量的騎行運(yùn)動(dòng)以及保持寫作的習(xí)慣，慢慢在恢復(fù)，雖然過(guò)程當(dāng)中也有過(guò)反復(fù)，到了第四十天的時(shí)候，我確定自己不用通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也不再出現(xiàn)反復(fù)和癥狀，直到現(xiàn)在我感覺(jué)也非常好。

女 我確診抑郁癥到現(xiàn)在已經(jīng)有一年了，我?guī)缀醵荚诩灏景?，我想好起?lái)，現(xiàn)在大概就是，突如其來(lái)的壞情緒讓我感到不適，眼淚莫名其妙的流，不敢在現(xiàn)實(shí)生活中與人社交，害怕交朋友覺(jué)得沒(méi)有人可以相信，也沒(méi)有人會(huì)理解我，整天抱著手機(jī)打游戲，不想吃藥，不想讓別人覺(jué)得我有病，對(duì)有病這個(gè)詞很敏感，覺(jué)得有病就會(huì)遭到冷眼，會(huì)沒(méi)有朋友，我渴望別人能認(rèn)可我，能喜歡我，但是又覺(jué)得沒(méi)有人喜歡我，就會(huì)產(chǎn)生那種莫名其妙的恨，我真的想好起來(lái)，我不能再這樣下去了

女 感覺(jué)自己是個(gè)無(wú)惡不作的壞人，懶惰，心機(jī)深，愛(ài)幻想等等好多。我的抑郁癥真的很嚴(yán)重，但不知道去醫(yī)院哪里檢查。我不想活在世上了，從三年前就想解決自己，到現(xiàn)在還沒(méi)有勇氣去實(shí)行?；钪芡纯?，很煎熬。我該怎么辦？

女,25歲,就是覺(jué)得我的抑郁和想死不是沒(méi)有原因的。我自己的生活就一地雞毛，既沒(méi)錢，還有病，興趣愛(ài)好一點(diǎn)一點(diǎn)地消失，擅長(zhǎng)的寫作還法在符合職業(yè)要求的范圍，就是如了寫出什么效果而去造文，我不擅長(zhǎng)，我會(huì)寫發(fā)自內(nèi)心的東西，但價(jià)值不大。約等于，自己是個(gè)廢物吧。今天也環(huán)顧了一下周圍的同齡人，沒(méi)有一個(gè)人能讓我看到所謂的光明和希望。包括兩個(gè)清北的同學(xué)，一個(gè)退學(xué)，一個(gè)告訴我他已經(jīng)榨干了自己，沒(méi)有力氣工作，只想做不努力的事。還有很多在朋友圈光鮮亮麗的人，也在吃抗抑郁藥，我們還探討什么藥有什么副作用和效果，還說(shuō)以后有了對(duì)象需要如實(shí)相告嗎……她的朋友圈全是環(huán)游世界、到處打卡的燦爛笑容，全是美食和朋友。我的姐姐妹妹，表的、堂的，身體里都有腫瘤，她們一個(gè)想保守治療，一個(gè)不愿意手術(shù)，所以性質(zhì)都無(wú)法確定，我因?yàn)椴惑w檢所以沒(méi)有什么發(fā)現(xiàn)，身體不舒服也是日常的事情了，不愿意想太多。抬頭能看見(jiàn)的未來(lái)都是灰色的，哪怕有一個(gè)真正快樂(lè)的人都會(huì)讓我感到希望，但是沒(méi)有，我在自己的朋友圈里也是過(guò)得歲月靜好，不過(guò)都是假的，讓別人看看就好。就是累了，像平常的累一樣。心里滿滿當(dāng)當(dāng)，卻和任何人都擠不出一句話來(lái)，然后只能一笑了之。 (匿名)

女,16歲,我是在2020年被確診重度抑郁癥，重度抑郁，重度焦慮，雙向情感障礙，精神分裂，狂躁癥，社恐。這一年來(lái)我接受了很多住院長(zhǎng)期治療和來(lái)來(lái)去去的藥物治療以及心理咨詢，醫(yī)院連連續(xù)續(xù)換了四五家，醫(yī)生換了10個(gè)，每天被各種中西藥結(jié)合著控制，大家都是第一次做人憑什么讓著別人讓自己受委屈，我每天活在這個(gè)世界上，只有痛苦陪伴著我，吞藥了2次，ICU重癥我進(jìn)了2次，跳樓一次未遂，割腕一次比一次深，一次比一次重，甚至割到了大動(dòng)脈急救了無(wú)數(shù)次，我不開(kāi)心的時(shí)候不喜歡和別人說(shuō)話會(huì)變得話少會(huì)自我治愈會(huì)崩潰到極致會(huì)莫名其妙心情煩躁然后睡覺(jué)逃避，每個(gè)人都很忙，都很累，我有點(diǎn)撐不下去了，我好累好累，沒(méi)有辦法也沒(méi)有力氣繼續(xù)和病魔掙扎下去了，我就連喝一杯水都要耗費(fèi)掉我百倍的力氣，我改不了一難受就不說(shuō)話的毛病，如果有一天我實(shí)在是撐不下去了，那我就和這個(gè)世界說(shuō)再見(jiàn)，這輩子過(guò)的太苦了，不要?jiǎng)裎遥翘煳野阉形v給老天爺聽(tīng)，他替我哭了好久好久，我快要離開(kāi)了。

女,16歲,每天晚上都?jí)舻接腥艘窔⑽液芸植赖哪欠N，今天做了噩夢(mèng)剛醒，夢(mèng)到有人莫名其妙叫我還錢，拼命的追我拼命的追我，我一直跑一直跑，甩不掉他，后來(lái)我跑到一戶人家里去了，他就在門外給我發(fā)短信，他說(shuō)我躲得了初一躲不了15，還說(shuō)明天早上他來(lái)找我，耳巴子狂扇我臉上就知道了，還叫我等著，我嚇得要打電話報(bào)警，每天晚上都會(huì)做噩夢(mèng)，我真的受不了了 (匿名)

女,17歲,躁郁癥，感覺(jué)被情緒控制了。學(xué)不進(jìn)去...