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問昆明幫爾心心理咨詢
匿名
2023-04-18 13:59:52
2023-04-18 13:59:52
抱抱TA
女,兩天沒睡覺了，就是睡不著怎么辦，有人有焦慮軀體化快速入睡的方法嗎
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AI心
您好，建議您先嘗試放松身心，如泡個熱水澡、聽些輕柔的音樂、做些深呼吸練習等，幫助您緩解焦慮情緒，并且關注睡眠衛生，保持規律的作息時間和睡前習慣。如果以上措施都沒有改善，建議您咨詢專業心理醫生的建議。 -
天心分析
天心分析送了一個擁抱 -
靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！ -
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
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單平
單平送了一個擁抱 -
送了一個擁抱
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傾聽心靈
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心靈驛站
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心靈驛站
或許，我能幫你
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馮靜
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知否?
你好 -
一見如故
解除焦慮，馬上睡著 -
一見如故
替你著急，來找我聊吧
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茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱 -
茉莉Jojo
可以向我說說！
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席小華
你好，是發生了一些事情嗎？讓你這么焦慮，焦慮到睡不著覺。可以詳細和我聊聊嗎？很希望可以幫到你。 -
心能量? 【情感親子】
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謝利娜
出現這種情況多久了，生活中是否發生了什么？關注行為背后的原因，才能更有助于解決面對問題，希望可以幫到你。 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
靜聽老師【情感親子】
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佳鈅
什麼樣的焦慮？有什麼軀體化癥狀了？需要具體聊聊，歡迎找我通話 -
歷博博
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陳勁松
你好 -
溫婉
你好，可以聊聊。 -
善行
善行送了一個擁抱 -
李鳳秋
你好 -
王老師
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王老師
你好
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董懂
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?了凡心理?
您好 ！我是了凡，專業心理咨詢師 ，咨詢師協會會員 。擅長領域:戀愛 婚姻 情感；抑郁 焦慮 憤怒 情緒調節 ；人際關系 身心癥狀 壓力管理；親子教育 親子關系 生涯發展等。有什么可以幫助到您的嗎 ？ -
超越
私聊探討給你建議 -
王宇
你好 -
晨陽??情感
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女,焦慮睡不著，總是怕睡覺。精神一直處于緊張狀態，很難放松 (匿名) -
女 總是睡不著，每天晚上還難入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡著反而不能 (匿名)
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焦慮睡不著怎么辦，竟然很困但是睡不著覺，白天覺得暈乎乎，老想發脾氣。經常哭 (匿名)
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女 我睡不著 一天一夜沒睡 第二天晚上還是睡不著 (匿名)
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女,一年前有一次失眠了，之后每天睡覺都特別怕自己睡不著，然后就比較緊張，老是檢查自己睡著沒有，沒有睡著就出一身汗，就更加睡不著咯，我應該怎么辦 -
女 睡前焦慮，難以入睡怎么辦，怎么調節自己 -
女 每次睡覺都感覺害怕！大腦興奮！沒有睡意！感覺以后還有好多事情沒做！焦慮！每次入睡困難！好幾個小時才能睡著！誰能幫我解決下？ -
女 22歲。只要一個睡覺就睡不著，或者很晚才睡覺，感覺可能是不安心。過分焦慮。該怎么克服呢。希望心理專家給個意見。已經四年了。不過很少一個人睡覺。從大一開始的反應。那時候可能小比較害怕，現在是焦慮和不安。養成習慣了。求輔導。價格高的心理醫生不要來了。低價可接受。不是心理醫生也請不要回答 -
再次感慨一下。我們習慣于把自己裝在套子里，就像強迫癥一下，不鉆進套子不做到位就會焦慮。有時候也會抵觸套子，不想鉆進去，但又會糾結和掙扎，所以要反思一下:套子真的有那么重要嗎？沒有套子的保護真的會很可怕嗎？如果可怕，那讓我們害怕的到底是什么呢？,,,,———————— 后面是相關內容 ————————,在社會化協作中，我們都變得八面玲瓏，我們就像一條鯰魚，可以很順滑地在人海中前行，我們知道哪些話不能說，哪些事不能做，哪些紅線不能碰，哪些不可言說的規則必須遵守。,,我們必須把自己裝在套子里，讓套子的規則來保護自己。套子它不是堅不可摧，它幫我們抵擋住一部分風雨，但不能抵擋住所有風雨。正是那些抵擋不住的“風雨”，讓我們自我懷疑，自我否定，自我憎恨;讓我們抓狂，崩潰，繼而想要自我懲罰，自我毀滅。無限的貶低自我，放低自我，直到“嵌入泥土”，就像已不屬于人類，不屬于這個世界，才敢放下自我的責任，才能緩解自我的壓力和自我毀滅的沖動。 (匿名)
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向堅持發帖的九年半同學學習。多年只做一件事，只要不犯法，即使惹人厭也要堅持，因為別人討厭自己那是別人的人生功課，不能全怪自己，我只是在做我自己的功課而已。 (匿名)
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