女,28歲,因?yàn)橐恍┦虑榻?jīng)常失眠心煩，過(guò)去這么久了還是這樣

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AI心
你好，看起來(lái)你可能在經(jīng)歷壓力或焦慮，這可能導(dǎo)致你的失眠和心煩問(wèn)題。有一些自我照顧的策略可以幫助緩解這些癥狀，比如固定睡眠時(shí)間，進(jìn)行適度的鍛煉，嘗試冥想或者深度呼吸等放松技巧。然而，如果你發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題嚴(yán)重影響了你的生活質(zhì)量，我建議你向?qū)I(yè)人士咨詢(xún)以獲取更具體的幫助。
美妮
您好
小丑
聊聊？
情山
事情雖已過(guò)去，一部分到你還停在原地，既然心煩失眠，可以來(lái)聊聊。
匿名
[流汗]
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
小丑
怎么了
匿名
么事
藍(lán)
晚安??和你一樣
匿名
好
小丑
開(kāi)點(diǎn)中藥調(diào)理調(diào)理
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
呦呦
過(guò)去了。就不要像那么多
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好可以連麥來(lái)和我聊聊嗎？
唯美
什么事呢，聊聊嗎
無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)
無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
匿名
謝謝你們
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
你好！說(shuō)明這些事一直困擾著你，你無(wú)法擺脫，建議你通過(guò)心理輔導(dǎo)得到改善，希望有機(jī)會(huì)幫到你[抱抱]
聆聽(tīng)心理
聆聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱
李會(huì)強(qiáng)
李會(huì)強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
李會(huì)強(qiáng)
你好
王宇
你好
明成??
特別理解您的心情，我個(gè)人在生活、事業(yè)上也經(jīng)歷了很多，事業(yè)上培訓(xùn)、經(jīng)營(yíng)、管理，從基層管理至高層管理，總經(jīng)了很多經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，可以給到您借鑒性的經(jīng)驗(yàn)，讓您少走彎路。加上近幾年心理咨詢(xún)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，可以助您分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。一、清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)，二、清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來(lái)，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
月兒【陪伴傾聽(tīng)】
雖然事情過(guò)去了，但是那些事情帶給你的感覺(jué)，或者傷害依然留在身體的記憶里。
心語(yǔ)（情感，婚姻）
國(guó)家三級(jí)心理咨詢(xún)師??擅長(zhǎng)領(lǐng)域?【家庭教育】家長(zhǎng)與孩子的溝通問(wèn)題，學(xué)業(yè)問(wèn)題?【情感話(huà)題】情感分析解惑，戀愛(ài)修復(fù)，婚姻修復(fù)失戀陪護(hù)?【情緒問(wèn)題】情緒緩解，情緒問(wèn)題，抑郁焦慮
彼岸
彼岸送了一個(gè)擁抱
大叔走啦啦啦
能說(shuō)說(shuō)嗎
胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
胡維靜
你好
好好生活
向前看
舒心（情緒解決專(zhuān)家）
有事情讓人心煩確實(shí)是會(huì)影響睡眠，影響健康。什么事情讓你這么不能安心而影響睡眠呢？愿意說(shuō)給我聽(tīng)聽(tīng)嗎
甘菊
那就把心煩的疏理一下，去掉心結(jié)。另外睡眠還有一些睡眠的衛(wèi)生知識(shí)要了解，希望能幫到你
無(wú)敵
可以跟我聊聊天嗎
易和
經(jīng)常失眠，有沒(méi)有影響到你平時(shí)的生活工作？或者身心健康
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
蜜柑
我也老是失眠，我平時(shí)喜歡聽(tīng)一些助眠的音頻啥的很管用你可以試試
海靈傾聽(tīng)
海靈傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
白昕【傾聽(tīng)梳理】
白昕【傾聽(tīng)梳理】送了一個(gè)擁抱
心適小窩
心適小窩送了一個(gè)擁抱
匿名
謝謝大家
東風(fēng)-情感陪伴
雖然過(guò)去很久了，但是并沒(méi)有完全釋?xiě)眩俳o自己的時(shí)間，別勉強(qiáng)自己。
靈鹿心理
傾聽(tīng)是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
清楚| 情感.職場(chǎng).教育
因?yàn)樵谝猓圆坏媒饷摲鸺抑v究六根清凈，去除欲望，就是最好的心理治愈
一生的依靠
一生的依靠送了一個(gè)擁抱
開(kāi)展心理輔導(dǎo)，同時(shí)可以試下用睡眠儀。
情感軍師
情感軍師送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
ALL IN
ALL IN送了一個(gè)擁抱
國(guó)優(yōu)律師(療愈生活&法律維權(quán))
若沒(méi)有人贈(zèng)予你陽(yáng)光，那就做自己的小太陽(yáng)。\\n要把自己活成一束光，自信坦蕩，光芒萬(wàn)丈！\\n\\n我是張睿心理咨詢(xún)師，也是法律援助律師，雙料執(zhí)業(yè)資格，給你帶來(lái)不一樣的感受。謝謝你的支持與信任，敞開(kāi)心扉，坦誠(chéng)相待，歡迎您的來(lái)電，共敘難言之隱，我在這里耐心等你呦！
藍(lán)琪兒
藍(lán)琪兒送了一個(gè)擁抱
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