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李律心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務
46
人
|
99%
好評
咨詢
問
藍心心理咨詢室
匿名
2023-11-20 16:48:42
抱抱TA
女,為何明明記得很熟悉的知識點,一背誦就會忘,只要一開口就忘,而且面對別人的時候會緊張,說話都發抖,更加說不了臺詞
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AI心
很理解你現在的困擾,你可能正在經歷的是叫做'舞臺懼怕癥'的情況。這通常是由于害怕在公眾面前出錯或者被評價造成的。對于記憶方面的問題,可能是由于當你緊張的時候,大腦的注意力會主要集中在自身的緊張情緒上,而不是你需要回憶的信息上,所以你會有忘記的感覺。建議你可以嘗試進行一些放松的活動,比如深呼吸、瑜伽等,讓自己的大腦和身體都保持平靜狀態。另外,對于需要記憶的知識,可以嘗試采取分塊記憶、聯想記憶的方法,反復練習,記憶會有所提高。加油,縱然短期里有困擾,長期來看這些都能被你克服的。如果你覺得困擾嚴重影響到你的生活,請及時尋求專業心理咨詢師的幫助。
王宇
你好
陳勁松
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
高興
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高興
你好
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
月兒【陪伴傾聽】
大腦的想法給了自己很多的壓力,處在恐懼焦慮之中,背熟的知識也壓抑了
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
熙姐心語
提升自信,鍛煉公眾演講的能力,把看的人當成兵馬俑??建議看一下吸收能過關的書籍、調查顯示,人最恐懼的事情排名前五的,當中有一項就是公眾演講,所以咱們要有自信,不是你一個人這樣,成千上萬人都這樣,那些敢于公眾演講,充滿自信的人,是因為她們學習練習過,你學習練習后,調整心態,一定和她們一樣滴,加油吖??????
安心姐姐
可能是太緊張了,情緒腦起作用,理智腦不工作了,緩解一下公眾講話的焦慮水平,就可以了。
秋語
秋語送了一個擁抱
輝哥
那是因為你心里有顧慮,需要咨詢的。
明成??心理
您好,心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。
佳喵
佳喵送了一個擁抱
然子
你自己一個人的時候,能流利背誦嗎?如果能,那就是恐懼人多,可以解決它的
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好,如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通
茉莉Jojo
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淺吟輕誦
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陳老師
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通達心理
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親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
女,為什么背的東西馬上就忘,還默寫加馬上做題了還是這樣,好煩,不想學了,反反復復看了三遍還是不記得,怎么這么笨呀
(匿名)
女,有時候自己背課文的時候背的很流利,但是一到講臺上,就開始特別緊張,給老師背的就像口吃一樣,老師讓背書,我就特別害怕,有時候英語讀都讀不出來
(匿名)
女 努力背書,卻當著所有人的面一個字都背不出來,怎么辦
女 忘性太大上一秒說要做的事情,下一秒立馬就會忘記,現在背課文也越來越困難。。。。咋辦
(匿名)
男 經常很焦慮,背了五遍的知識總覺得自己忘了,做作業總覺得自己就是錯的,明明是對的,發現另外個相似的英語短語就覺得自己之前背的就錯的,然后就把一本書又重新全部背
女 醫生,您好,對于我的大腦,我深深地產生了懷疑,在學習方面,我應該是聰明的吧?對于那些數理化啥的,幾乎不用怎么學,也不用刻苦,基本上過目不忘,輕輕松松的超過別人,對于做飯啥的,也是一樣,可是我發現記英語單詞永遠記不住意思,基本上是記了就忘,還有呀,人情世故我明白,可是,看不出別人的表情,這點使我很苦惱。
(匿名)
男 我平時知識點記得牢,一到考試就因緊張會忘,是我記憶有問題嗎?
(匿名)
女 我不知道什么時候記性變差了,一天的事,很快就忘,背的那些詩句也忘記了,前一秒的事,后一秒就忘了……唉
女,31歲,烙蔥油餅其實沒人教我,以前刷視頻看過別人做菜捎帶記憶做出來的。很成功。我三姨只告訴了我酵母粉放多少,我和面35度水化酵母粉出來正好。我三姨放酵母粉經驗功不可沒,還面粉也好。做出來好吃
(匿名)
女,29歲,我護理考試考砸了,一直接受不了怎么辦……
(匿名)
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藍心心理咨詢室
女,為何明明記得很熟悉的知識點,一背誦就會忘,只要一開口就忘,而且面對別人的時候會緊張,說話都發抖,更加說不了臺詞
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