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李律心理咨詢師 45歲
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藍心心理咨詢室
匿名
2023-11-20 16:48:42
抱抱TA

女,為何明明記得很熟悉的知識點,一背誦就會忘,只要一開口就忘,而且面對別人的時候會緊張,說話都發抖,更加說不了臺詞

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    很理解你現在的困擾,你可能正在經歷的是叫做'舞臺懼怕癥'的情況。這通常是由于害怕在公眾面前出錯或者被評價造成的。對于記憶方面的問題,可能是由于當你緊張的時候,大腦的注意力會主要集中在自身的緊張情緒上,而不是你需要回憶的信息上,所以你會有忘記的感覺。建議你可以嘗試進行一些放松的活動,比如深呼吸、瑜伽等,讓自己的大腦和身體都保持平靜狀態。另外,對于需要記憶的知識,可以嘗試采取分塊記憶、聯想記憶的方法,反復練習,記憶會有所提高。加油,縱然短期里有困擾,長期來看這些都能被你克服的。如果你覺得困擾嚴重影響到你的生活,請及時尋求專業心理咨詢師的幫助。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 白龍馬老師的頭像 白龍馬老師
    白龍馬老師送了一個擁抱
  • 月兒【陪伴傾聽】的頭像 月兒【陪伴傾聽】
    大腦的想法給了自己很多的壓力,處在恐懼焦慮之中,背熟的知識也壓抑了
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 熙姐心語的頭像 熙姐心語
    提升自信,鍛煉公眾演講的能力,把看的人當成兵馬俑??建議看一下吸收能過關的書籍、調查顯示,人最恐懼的事情排名前五的,當中有一項就是公眾演講,所以咱們要有自信,不是你一個人這樣,成千上萬人都這樣,那些敢于公眾演講,充滿自信的人,是因為她們學習練習過,你學習練習后,調整心態,一定和她們一樣滴,加油吖??????
  • 安心姐姐的頭像 安心姐姐
    可能是太緊張了,情緒腦起作用,理智腦不工作了,緩解一下公眾講話的焦慮水平,就可以了。
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 輝哥的頭像 輝哥
    那是因為你心里有顧慮,需要咨詢的。
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 然子的頭像 然子
    你自己一個人的時候,能流利背誦嗎?如果能,那就是恐懼人多,可以解決它的
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通
  • 茉莉Jojo的頭像 茉莉Jojo
    茉莉Jojo送了一個擁抱
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    淺吟輕誦送了一個擁抱
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  • 通達心理的頭像 通達心理
    通達心理送了一個擁抱
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