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辛海軍心理咨詢師 48歲
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心理咨詢助理自薦信
若曦??
2023-12-09 08:07:39
抱抱TA

女,因出差在外地的原因,和同事在一個寢室休息,一個只有兩個床,一個睡兩個,可我卻天天晚上失眠,和她不自在,還打呼嚕,惹得我心煩,白天聽課,晚上還得呼嚕聲,真的無語……休息不好,心情也不好

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    感謝你有信任到來這里和我們分享你的困擾。你的情況并不孤單,共享空間時常常會遇到這類問題。你可以嘗試使用耳塞或者噪音隔絕的耳罩來減少干擾,如果可能,也許你可以和你的同事交談你的困擾,或者請求調整你的住宿安排。保持良好的睡眠對于我們的日常生活和工作都十分重要,你的感受是合理的,不要太過負責,也許你的同事并不知道你的困擾。這并不是你的錯,你只是在嘗試保護你自己的睡眠質量。
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
  • 若曦??的頭像 若曦??
    三個晚上都沒有睡好(?▽?)[委屈]
  • 若曦??的頭像 若曦??
    四個人,有三個人打呼嚕[吐]
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好!晚上休息不好,的確會影響情緒[抱抱]
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 高興的頭像 高興
    你好!
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    有一種東西叫睡眠用的耳塞,您試試我想一定會給予您一個滿意的睡眠
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 白龍馬老師的頭像 白龍馬老師
    白龍馬老師送了一個擁抱
  • 通達心理的頭像 通達心理
    通達心理送了一個擁抱
  • 慈云『情緒_職業轉型_親子_釋夢』的頭像 慈云『情緒_職業轉型_親子_釋夢』
    出差幾天啊?你怎么熬過來的?
  • 星光親子情感咨詢的頭像 星光親子情感咨詢
    星光親子情感咨詢送了一個擁抱
  • 若曦??的頭像 若曦??
    明晚上才啟程回家,還有今晚上一晚,@慈云『情緒_職業轉型_親子_釋夢』 ,還能怎么辦呢,等著天亮唄
  • 星光親子情感咨詢的頭像 星光親子情感咨詢
    真不容易啊,終于要熬完這幾天了。碰到這樣的室友,真的是倒了大霉了
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    你好,和打呼嚕的人睡覺真的是痛苦.幸好只有一個晚上啦![抱抱][玫瑰]
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    胡維靜送了一個擁抱
  • 七友的頭像 七友
    買個耳罩
  • 映紅的頭像 映紅
    看到了你在外面和同事同住一間寢室的不習慣,晚上睡不著,白天沒精神,心情不愉快是這樣的嗎?
  • 夏風如歌的頭像 夏風如歌
    夏風如歌送了一個擁抱
  • 清風情感心理的頭像 清風情感心理
    清風情感心理送了一個擁抱
  • 安寧的頭像 安寧
    這可太折磨了,在堅持一天吧
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 微塵老師的頭像 微塵老師
    要么買個耳塞,要么出去再開一個獨立的房間!要么忍著等天亮!你選吧
  • 別鬧了的頭像 別鬧了
    以牙還牙,今晚你也打呼嚕。
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 簡單聊聊的頭像 簡單聊聊
    1.跑步讓自己釋放壓力 2.讓自己很累很困3.耳塞減少噪音4.睡前冥想 想一個你知道的故事,在里面你是主角
  • 蕙心的頭像 蕙心
    如果你也經常失眠,也許我可以幫到你。我有20多年失眠的歷史。后來通過療愈早年創傷,正念化解壓抑的焦慮和恐懼,現在失眠已經完全好了。希望能用我自己的經驗,幫助到更多人。
  • 蕙心的頭像 蕙心
    蕙心送了一個擁抱
  • 共享暖陽的頭像 共享暖陽
    情境因素短暫失眠是大多數人正常反應,能單住脫離情境最好,還有一種辦法就是減少無效睡眠時間,提前睡,或睏很了再睡。減少無效睡眠時間是治療失眠癥(你不是)的必選之一的方法。
  • 龍哥傾聽的頭像 龍哥傾聽
    解決這樣的問題,辦法只有一個,自己單睡。
  • 靈犀心理的頭像 靈犀心理
    嗯,這個確實是很令人困擾
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
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