給力心理
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王金霞心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)224人|99%好評
咨詢
問學(xué)校心理咨詢室工作匯報說明
匿名
2023-12-11 20:17:52
2023-12-11 20:17:52
抱抱TA
男,16歲,總是突然會覺得不安，心跳很快 怎么辦?要怎樣控制?有什么方法嗎？
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AI心
你好，我是心理咨詢師。你的情況可能和焦慮有關(guān)，不必過于擔(dān)心。首先，建議你嘗試呼吸控制的方法，當(dāng)你感覺心跳加速或者不安的時候，試著深呼吸，然后緩慢呼氣，這樣有助于平復(fù)情緒。其次，盡量保持規(guī)律的作息，保障良好的睡眠質(zhì)量，多參與一些你感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力。如果情況持續(xù)不改善，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進行深入的心理輔導(dǎo)。 -
匿名
好的 我會盡量嘗試緩解焦慮 非常感謝?? -
高興
高興送了一個擁抱 -
張金玲
張金玲送了一個擁抱 -
陳勁松
你好 -
張金玲
你好！可以嘗試深呼吸放松。我們一起聊聊具體情況
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
健琳心理
健琳心理送了一個擁抱 -
健琳心理
你好
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致言?情緒疏導(dǎo)
你好，有軀體癥狀了嗎，可以和我說說 -
致言?情緒疏導(dǎo)
致言?情緒疏導(dǎo)送了一個擁抱
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匿名
沒有，就只是單純的不安
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匿名
心跳很快
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匿名
焦慮
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匿名
擔(dān)心不好的事情發(fā)生
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匿名
慌得很
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易舒
最近是否發(fā)生了詳細的事件讓你產(chǎn)生了這個擔(dān)心呢？ -
匿名
戀人沒有及時回復(fù)我的信息，或者我沒有及時回復(fù)戀人的信息，又或者會很害怕我家人對我的控制
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匿名
焦慮 不安 心跳很快，有時候會流汗，也不知道怎么了 明明也沒有發(fā)生什么事情
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非衣里予
換個角度想，什么樣的情況會讓你很安心呢 -
匿名
我戀人在我身邊的時候，我就會很安心。還有我父母不過度關(guān)注我的時候。。
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王宇
你好 -
通達心理
通達心理送了一個擁抱 -
通達心理
找個人傾訴一下吧！在這個完全私密的空間里，你可以放松的講述自己的心事，陪伴你，分享你的快樂和憂傷！
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秋語
秋語送了一個擁抱 -
開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個擁抱 -
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱 -
白龍馬老師
不呼吸，聽輕音樂，找人傾訴，陪伴。
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匿名
非常感謝，我會嘗試看看的[流淚]
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開心蘋果姐
你好，凡事都有因有果，不是簡單的幾句話，直接給你一個簡單粗暴的方法就能夠解決問題，需要找到原因想辦法才能解決你的問題.[抱抱][愛心][玫瑰]
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熙姐心語
一陣一陣的心里沒有安全感，已經(jīng)出來社會了嗎？16歲就有戀人感覺蠻早談戀愛的呢 -
匿名
沒有出社會，在讀書
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?
試一下腹式呼吸法
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匿名
好 會試試的 謝謝
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佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
貝塔
貝塔送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預(yù)約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
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靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！ -
明成??心理
特別理解您的心情，可以助您清除卡點、提升認知、規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力。 -
郝海英
高一了？ -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
清心心理
能感受的出來你是比較依戀你現(xiàn)在的戀人的這種關(guān)系，可以給你安全感，讓你感覺到安穩(wěn)和舒適。 -
清心心理
你父母過度的關(guān)注你，給你的感覺是什么呢？會不會讓你感到不舒服?你渴望被什么樣的方式來對待呢？這些其實都是你感到不安焦慮的來源，如果你有心想要探討，可以來找我，我愿意陪伴你，把這些梳理清楚之后，你就會得到你想要的那個狀態(tài)了
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藍橙
藍橙送了一個擁抱 -
羊羊
是做了什么虧心事嗎？ -
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男,17歲,最近總是心神不寧，心跳特別快，感覺心底里一直有什么事情壓著 (匿名)
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男 今年15歲了，因為年底一次晚上睡覺突然心跳加速，感覺很害怕心慌，去醫(yī)院檢查心臟沒什么問題，檢查都沒什么問題，但自從那以后就很害怕，晚上睡覺之前，就害怕自己會不會再發(fā)生心跳加速。這次疫情也很害怕，都不敢出門。只要身體有一點點不舒服，就會懷疑自己是不是得了什么絕癥。每天都處于緊張恐懼害怕?lián)牡臓顟B(tài) -
15歲，從一年前開始到現(xiàn)在，每天心跳加速，莫名緊張和害怕（就算特別開心的時候也會這樣），反應(yīng)遲鈍，大腦和身體的運動不在同一時間，總是莫名其妙哭，半夜經(jīng)常失眠，有自殘行為 (匿名)
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男 心里總是焦慮不安，干什么事都無法靜下心來，心跳有時快有時正常，我該做什么 (匿名)
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男 14歲，高一，最近做了一個調(diào)查問卷，然后開始想做一些事情，知道這些事情其實并不好但是控制不住去想，現(xiàn)在心跳快，睡不著，十分煩 (匿名)
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女,16歲,經(jīng)常會突然心跳加快呼吸加快從手開始慢慢變麻然后從頭到腳都發(fā)麻僵硬然后呼吸困難特別喘又淺又急喘完以后發(fā)熱一般都是在學(xué)校請假在家了幾天然后回學(xué)校一進教室我就心慌心跳特別快心慌了好久然后老師跟我說話的時候我就又犯了也不知道是怎么回事是什么心理疾病嗎 (匿名)
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女,17歲,在學(xué)校或者上學(xué)前會感覺到心跳加快，而且很明顯，感覺整個上半身都在跟著心跳動，頭也懵懵的。怎么辦 (匿名)
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女,中度抑郁是什么概念呢。 (匿名)
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女,我同桌老是要我的衛(wèi)生紙，每次都扯很多，我說我感冒了，別再管我借了，然后她就會說咦，真小氣啊連點衛(wèi)生紙都不借，我該怎么回？ (匿名)
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