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問心理咨詢一般怎么開頭
匿名
2023-12-25 08:20:21
2023-12-25 08:20:21
抱抱TA
怎樣邊治愈自己，邊前行啊，真的好難，睡眠障礙，精神內(nèi)耗，動力不足，胡思亂想，真的蹉跎了好多年，到底該怎么辦
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娟子心理
娟子心理送了一個擁抱 -
AI心
你好，看到你的帖子，我能感受到你現(xiàn)在的困擾和痛苦。睡眠障礙、精神內(nèi)耗、動力不足和胡思亂想這些可能是長時間情緒壓抑、疲勞、壓力過大等原因?qū)е碌模ㄗh你首先要做的是調(diào)整作息時間，保證足夠的睡眠；其次，投入一些你感興趣的活動中去，比如閱讀、畫畫、健身等，能夠讓你的精神有所寄托，避免過度內(nèi)耗；另外，制定合理的生活計劃和目標(biāo)，可以提振你的積極性和動力。當(dāng)然，如果你的困擾持續(xù)不解，還是建議你尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，千萬別把問題憋在心里。總之，生活中難免會有困難和挫折，相信你具有戰(zhàn)勝它們的能力，愿你早日找到屬于自己的陽光。 -
快樂
私聊 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
一見如故
可以聊聊 -
高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好
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心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€擁抱 -
心向?qū)?/span>
你好！感覺你主要是焦慮困擾著，首先是要緩解焦慮
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陳勁松
你好 -
蓄力
先解決睡眠問題 -
蕙心
你好，焦慮失眠我也是在這個泥潭里面掙扎了很多年，需要幫助傾聽陪伴，我愿意陪你走出泥潭 -
蕙心
蕙心送了一個擁抱
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蕙心
睡眠的問題是長久情緒積壓，顯化出來的癥狀。睡眠問題的解決要疏通情緒，療愈創(chuàng)傷，配合正念關(guān)懷，可以真正走出來。會好的。[抱抱][抱抱]
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共享暖陽
你好！治愈的過程本身就是你在不斷的前行，在一些無益的認知中你會焦慮，導(dǎo)致失眠，認知行為療法是解決你的問題的很好的方法。當(dāng)你的那些無益的想法、觀念被轉(zhuǎn)變之時，你的一切不良癥狀都會改善或消失。需要聊聊嗎？ -
悟后起修
你好，帶著癥狀去做你該做之事，重點是你得分清什么是你該做之事，還有如何才能讓自己做該做之事，因為嚴重的焦慮往往伴隨著很多負面感受和緩解焦慮的行為，有時候你很難控制你的行為。具體我們可以聊一下 -
安馨
嗨 -
安馨
沒關(guān)系，這次我來護住你
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安馨
我是安馨，一個想要溫暖守護你的陌生人…
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王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預(yù)約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
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問天
問天送了一個擁抱 -
問天
蓄積心理能量，才能輕松活出自己
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愛是陽光
愛是陽光送了一個擁抱 -
辛海軍
你好 -
王宇
你好 -
月兒【陪伴傾聽】
你好 -
溫暖的光
溫暖的光送了一個擁抱 -
溫暖的光
先找一下胡思亂想的原因
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精壯良人
你好 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
張延豐
你好 你希望獲得力量的 -
楊老師?
先邁出一小步…… -
楊老師?
楊老師?送了一個擁抱
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安墨卿
睡眠障礙來找我運動改善 -
樹屋傾聽
你多大？既然你知道自己所處的狀態(tài)，你需要的也許只是一個建議或方法，我們聊聊，那么一定有辦法幫到你 -
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
通達心理
通達心理送了一個擁抱 -
通達心理
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！有什么心事可以和我傾訴一下，在這個完全私密的空間里，你可以放松的講述自己的心事，陪伴你，分享你的快樂和憂傷！
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然子
前行到哪里？你有方向與目標(biāo)嗎？ -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
明成??心理
特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負面卡點(在現(xiàn)實類似的情況下，卡點就會被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統(tǒng)化提升認知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力 - 更多內(nèi)容 APP查看
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睡眠嚴重障礙，可以連續(xù)幾天無法睡，一個人愛哭，害怕，覺得自己沒用，害人精，拖累人，疑心重，不應(yīng)該活著。 (匿名) -
男,32歲,我要走了，走之前我需要把自己徹底弄明白，不偏不倚，努力做到今后晚上就睡6小時，實在想睡就掐自己。還有就是努力忘掉自己是催眠大師。反復(fù)想問題，學(xué)習(xí)，愉快，快樂，積極。沒睡還是出現(xiàn)焦慮不安的癥狀可睡著了的平穩(wěn)度過期也快過去了，新的一天每天會發(fā)生什么每一個人知道 (匿名)
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一點半睡2點50醒了現(xiàn)在6.10分還沒有睡意睡眠障礙熬的大姨媽沒了頭發(fā)也要沒了。怎么活 -
失眠反復(fù)，猶豫不決，暴躁易怒，對生活沒有半點希望，總覺得自己什么都做不到，總是一個人在夜里哭，對自己的前路一片迷茫，感覺自己做什么都是錯的，從來沒有做出過一件正確的事情，總覺得自己疲憊，食欲下降，暴瘦15斤，害怕出門，不敢交流， (匿名)
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我知道自己成績不好，但是有些東西我真的記不住，因為失眠，記憶力越來越差，整個人也渾渾噩噩的，整天就想躺在床上，什么也不想干，之前很喜歡畫畫，現(xiàn)在也不感興趣了，經(jīng)常全身發(fā)抖，頭疼，我知道自己家庭不好，我也很想改變，可是真的好累好累，躺在床上就像陷進去了一樣，跟陌生人交流有時候會焦慮到喘不過氣，甚至是情緒失控，不敢跟家人說，畢竟之前說過他們也不太在意，活著感覺又沒臉活下去，死了又感覺對不起家人…… (匿名)
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女,41歲,治愈自己最好的方式就是睡眠，但是哪有這么容易就能入睡的^-^ -
最近總是睡不著，睡著了也很容易醒，感覺怎么睡都不舒服，手不知道放哪里好。很希望能和別人交流又不知道說什么好，注意力不能集中，記憶力也不好，我該怎么辦，壓力好大，想哭也哭不出來，很久沒有真心的笑了。一年前也有過這樣的癥狀，后來慢慢好了，我該怎么辦？求你們幫幫我吧 (匿名)
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男,45歲,持續(xù)睡眠不好，太難受了。崩潰崩潰。白天昏昏沉沉沒精神，晚上躺在床上胡思亂想睡不著覺。 (匿名)
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女,34歲,一想到我的孩子以后要遭遇好多的難，，心理就難受， (匿名)
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和回避型依戀的男朋友一接觸就吵架，想好好溝通壓根就做不到。時間久了，形成一種錯覺：靠近他會變得不幸。,,但是想絕情離開，又做不到
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