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劉建軍心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務216人|99%好評
咨詢
問如何進行心理咨詢記錄
匿名
2024-01-13 17:09:45
2024-01-13 17:09:45
抱抱TA
女,18歲,有沒有什么辦法讓自己放輕松?舉個例子，就是別人清嗓子時，內心也能像沒發生一樣不會驚動。有時候很容易被嚇到，好沒有安全感??
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AI心
你好，感到緊張或者容易被嚇到，可能是焦慮情緒的表現。你可以試試深呼吸、瑜伽、冥想等可以放松的方法來調節情緒。如果你的狀況持續存在或者變得更加嚴重，建議你盡快尋找專業的心理咨詢師進行咨詢或者治療。如果有任何疑問，也可以隨時向我提問，我會盡力幫助你的。 -
彼岸心理
彼岸心理送了一個擁抱 -
明遠心理
你好，小時候家里人誰會清嗓子呢？ -
問天
問天送了一個擁抱 -
問天
帶個耳麥
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陳勁松
你好 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
馬老師
馬老師送了一個擁抱 -
東方心語
這么容易受驚嚇感到無奈又無助吧？[抱抱]，如果愿意通過心理咨詢完全可以調整好的[玫瑰] -
王宇
你好 -
存在
你好，這是心神不寧的表現，想做到心安而不懼，首先要將心安定下來，減少對外界干擾的關注。
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王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
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高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好
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王朝鋼
王朝鋼送了一個擁抱 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
然子
以前有沒有發生過什么可怕的事情是在你聽到清嗓子聲后？ -
甘菊
你有內在被嚇過的小孩，需要處理創傷！ -
落葉
落葉送了一個擁抱
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白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱 -
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱 -
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手] - 更多內容 APP查看
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女,和人說話容易緊張，總想著我的聲音是不是都變了，越這樣想越害怕，越不想這樣想，就越忘不掉，怎么辦 (匿名) -
女,任何情況下都不放松，自己的時候也是，沒覺得自己有壓力。怎么才能放松 (匿名)
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女 什么事都不會讓我這樣。我真的很難受，也很焦慮，我找不到讓自己舒服的方式，該怎么辦。老師們 ，犯這樣的錯誤，我至于用生命嗎。真的很難受。 (匿名)
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女 當自己不知道該怎么做的時候 其實放松下來是最重要的 但是我就是做不到放松下來怎么辦 -
女 我沒有辦法完全放松。在家里都很緊張。在學校也可能更自在一些，但是也不能很放松。 -
女,17歲,自己壓力太大了，好不容易放了兩天假，沒作業，根本放松不下來 (匿名)
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女 感到很自卑怎么辦呀呀呀，在眾人面前大聲說話會很緊張聲音會顫抖怎么辦 (匿名)
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女,23歲,好想哭啊，好難過，可以有人一直說，我愛你，我要擁抱你么，我一直在討好，我一直不接受真正的自己，我一直覺得沒人真的愛我，我好想撒嬌，好像在一個人的懷里，這是我無助的小孩，目前這個愿望，大概只能理直氣壯的和男朋友要，可是我又沒有辦法和一個人變成男女朋友，我不太會處理和接近一個人，我感覺心都要碎掉了，
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生病請假好久，期末不想去考，老師說要申請申請不下了就必須去，一考試我就焦慮不想面對 成績，我所處的班級是直升班，我在班里倒數在全年級一百多名，家長說考的分低也沒事但是我自己接受不了一想到自己考低分就想找個樓跳了得了 (匿名)
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