女,《自我的習(xí)慣》 人未被滿足的需求會(huì)生成一個(gè)自我，由這個(gè)自我去尋找可以滿足的機(jī)會(huì)，或?qū)ふ姨娲鷿M足。 但是需求永遠(yuǎn)無(wú)法真正被滿足，因?yàn)槿笔У牟糠郑枰L(zhǎng)時(shí)間的無(wú)條件的愛(ài)來(lái)滿足，在這個(gè)人人缺愛(ài)的社會(huì)里，你根本找不到一個(gè)這樣的人來(lái)滿足你。 因?yàn)樾枨蟛槐粷M足，所以自我的使命還在，所以自我要為使命而使自己存在，所以一邊努力保護(hù)自己，一邊尋找與使命有關(guān)的機(jī)會(huì)。 所以慢慢的自我形成了一個(gè)習(xí)慣。我覺(jué)得習(xí)慣有四個(gè)層次: 原地不動(dòng)，順坡而下，軌道滑行，路徑依賴。 這四個(gè)層次代表自我的意識(shí)程度。自我意識(shí)越強(qiáng)，越不可控。前兩個(gè)層次代表自我是可控的，后兩個(gè)層次代表自我是難以控制的。不管可控與否，它都是連續(xù)性的自我，都有被強(qiáng)化的可能。 想要不被強(qiáng)化，甚至弱化掉自我意識(shí)，需要切斷自我的連續(xù)性，如果能夠用自控的方式切斷自我連續(xù)性，就能有效的緩解自我的壓力，用他控的方式切斷自我連續(xù)性，就能降低自我的破壞性(于已于人)。 一定要注意，是切斷，不是阻斷。切斷是情境轉(zhuǎn)換，阻斷是強(qiáng)行阻止。 (匿名)

感覺(jué)自己越能力強(qiáng)，身邊弱的人就越發(fā)卑微，感覺(jué)他們好可憐，自己現(xiàn)在都不敢表現(xiàn)了 (匿名)

女 朋友說(shuō)我沒(méi)自主，不堅(jiān)持自己的想法，可是有時(shí)候我就認(rèn)為這樣對(duì)，一會(huì)那樣對(duì)，我自己有時(shí)候都不知道怎么對(duì)。感覺(jué)所有人都是我大爺！

羨慕那些可以表現(xiàn)自我，一點(diǎn)也不會(huì)被外界影響的人。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我好像沒(méi)有自我，找不到自我，非常容易因?yàn)橥饨绲囊稽c(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)而驚慌 (匿名)

自我修復(fù)的人心會(huì)變得溫暖。記憶，主動(dòng)記憶，是一種努力，是調(diào)動(dòng)，是激活那種感覺(jué)。有的只有感覺(jué)，一直強(qiáng)迫，那種我以語(yǔ)言說(shuō)出來(lái)實(shí)在吃力，以自我感覺(jué)為主。有的只有認(rèn)知，沒(méi)有感覺(jué)，難以沉入去體驗(yàn)，以人際關(guān)系的感覺(jué)為主。如果深一點(diǎn)，首先是死亡恐懼，來(lái)自于真實(shí)的創(chuàng)傷，就是夸大真實(shí)世界的危險(xiǎn)。然后是偏執(zhí)，把他人想成絕對(duì)的壞。再有就是把他人攻擊性想法與行為不能分開(kāi)；自我被侵入帶來(lái)的憤怒。因?yàn)樽约簳?huì)攻擊，所以母親會(huì)喪失，這里就是想象中的，想象的攻擊帶來(lái)的后果，當(dāng)然有真實(shí)的喪失經(jīng)歷。所有一切不被自己體驗(yàn)的自我感覺(jué)會(huì)具體化，不被愛(ài)和鼓勵(lì)會(huì)具體化自己有病了，不被保護(hù)的恐懼具體化對(duì)他人的仰視，影單影只的感覺(jué)被具體化為異類感。這涉及到父母這種客體帶來(lái)的所有感覺(jué)，久久不被滿足，沒(méi)能力，有能力沒(méi)興趣，滿足與不滿足變化過(guò)快，喪失，不能達(dá)到。 (匿名)

女,無(wú)論你做什么，都不會(huì)有所得，也不會(huì)有所失。 我們要如何相信，如何做到—— 別人打我一下，我不會(huì)有所得也不會(huì)有所失， 別人罵我一頓，我不會(huì)有所得也不會(huì)有所失， 別人偷了我的東西，我不會(huì)有所得也不會(huì)有所失。 這需要強(qiáng)大的意識(shí)的力量。我覺(jué)得不能用強(qiáng)大意識(shí)的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)，因?yàn)橐庾R(shí)強(qiáng)大只代表執(zhí)行力，不代表身心舒適，相反，一味靠意識(shí)支撐，忽略身體感受，會(huì)讓身體消承受情緒，患上軀體疾病。 較好的方法是，用部分滿足自我的方式減少減輕條件反射，才能讓人恢復(fù)一定的自主能力，人的意識(shí)才能調(diào)動(dòng)身體的力量，恢復(fù)身心平衡。 我已在路上。 (匿名)

男 因?yàn)橛辛俗晕覅f(xié)調(diào)能力，我的感覺(jué)似乎回來(lái)了，似乎我又有更多精力感受外部生活

會(huì)想自己是誰(shuí)，感覺(jué)就自己控制一具身體，感覺(jué)不到自己存在。自我意識(shí)很淡 (匿名)

男,15歲,總是覺(jué)得背后有人，背后涼颼颼的，什么情況？ (匿名)

女,嘿嘿嘿，總覺(jué)得自己超厲害，雙相情感障礙后期，服藥五年，一個(gè)每天累到床都爬不起來(lái)的人，某一天居然可以徹底站起來(lái)，開(kāi)始不間斷上24小時(shí)班，開(kāi)始無(wú)休止的工作，沒(méi)日沒(méi)夜，但每天都很開(kāi)心。 (匿名)