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劉夢(mèng)欣心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)188|99%好評(píng)
咨詢
問(wèn)心理咨詢與技術(shù)相關(guān)參考文獻(xiàn)
匿名
2024-04-09 01:06:38
抱抱TA

女,31歲,胸悶氣短睡不著了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,從你描述的癥狀看,可能和焦慮或壓力過(guò)大有關(guān)。試著在每日生活中加入一些放松的方式,比如進(jìn)行深呼吸練習(xí),或者進(jìn)行一些輕度的運(yùn)動(dòng)。夜晚做好睡前準(zhǔn)備,保持一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。如果癥狀持續(xù)不改或者加重,建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時(shí),心理咨詢也是個(gè)不錯(cuò)的選擇,對(duì)于身體的不適,多數(shù)和心理狀態(tài)也有關(guān)系。
  • 無(wú)憂心語(yǔ)的頭像 無(wú)憂心語(yǔ)
    無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 傾聽(tīng)心靈的頭像 傾聽(tīng)心靈
    傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
  • 夏曉雪的頭像 夏曉雪
    深呼吸,活著家里有家用氧氣的話,可以吸十分鐘氧
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個(gè)擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好,很高興遇到你,歡迎和我聊聊吧[愛(ài)心]
  • 的頭像
    送了一個(gè)擁抱
  • 長(zhǎng)卿的頭像 長(zhǎng)卿
    引起原因有好幾種,可以聊聊
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 共沐陽(yáng)光的頭像 共沐陽(yáng)光
    有什么心事讓你覺(jué)得氣短,關(guān)鍵是需要轉(zhuǎn)變一下你的想法。
  • Money的頭像 Money
    需要釋放一下了
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 海倫??心理的頭像 海倫??心理
    去醫(yī)院看看
  • 佳佳的頭像 佳佳
    是最近情緒不好導(dǎo)致的嗎?
  • 的頭像
    有心事?
  • 的頭像
    送了一個(gè)擁抱
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個(gè)擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個(gè)擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    尊敬的發(fā)貼人及諸位回復(fù)者,大家好,身為一名心理咨詢師,我對(duì)發(fā)貼人的情況表示關(guān)注。胸悶和氣短可能是身體健康問(wèn)題,也可能是心理壓力過(guò)大的表現(xiàn)。我建議除了遵循醫(yī)生的建議外,也可以進(jìn)行一些放松訓(xùn)練,如冥想、正念等,以減輕心理壓力。明成??心理的回復(fù)非常細(xì)致,涉及到從生活和心理兩方面的建議,這種全面的思考對(duì)于找出問(wèn)題的根本原因是非常有幫助的。同時(shí),感謝每位回復(fù)者的分享和建議,這種互幫互助的環(huán)境是我們社區(qū)的寶貴財(cái)富。希望發(fā)貼人能盡快找到適合自己的緩解方法,恢復(fù)健康和心理的平衡。
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