女,能用自己的親身經歷幫助別人，曾經的痛苦也值得了，下面是我給一位處于抑郁癥的姐姐寫的一段話，有點長，希望大家耐心看下去，希望對你有幫助,姐姐，今天看到你朋友圈，你應該是抑郁癥吧，其實，挺心疼你的，從高中開始，不僅要自己掙學費，還要補貼家用，而你父親好像并不理解你，也不知足，一直在向你索取，這中間的委屈，壓抑，心酸只有你自己知道,我記得，你之前發過抖音，好像并不接受自己得抑郁癥這個病。不知道你是否在網上看到有些關于抑郁癥的科普，近一年，很多精神科醫生都說，得抑郁癥并不是一件壞事情，之所以會得抑郁癥，是因為你太善良了，總是在為別人著想，卻忽略了自己，得抑郁癥是在提醒你，應該要好好愛自己了,其實，前幾年，家庭矛盾，本就讓我比較壓抑，再加上奶奶告訴我，她有輕生的想法，奶奶是我感情最好的人，而我除了常陪她。其他的卻無能為力，不能減輕她的痛苦，后面離開家鄉求學，陪伴她的時間少了，更加擔心，焦慮，二十歲的年齡，白發已經爬上額頭。還有我出生時缺氧，導致輕度腦癱，家人認為腦癱就是智力受到了影響，總是區別對待我和弟弟（我弟弟是健康的），我一直容忍，從不反抗。每次我的成績不如某些人時，她們的說詞就是出生缺氧，大腦受到了刺激，當然，我是很不認同他們的看法，好強的我只想用成績向他們證明我的大腦沒受到刺激，那時的我，很在乎成績，用父親的話說，就是想把別人踩在腳下，對，我當時就想當第一，超過所有人，那時我的壓力極大，直到后面出了幻想，總感覺板凳上有臟東西，逼著自己站著上兩節課，才肯坐下,后面，我去看了醫生，診斷為抑郁癥和強迫癥，吃了一些藥，也看了一些關于心理學的書籍，慢慢走出了抑郁和強迫，我發現，我比以前活得更加快樂，通透。我不再太在意所謂的成績，別人成績再好，再優秀，那又能怎么樣，難道那些成績不好的人，也是智力有問題嗎？家人說的就一定是對的嗎？我始終相信，只要我在努力的路上，也不會差別人太遠?，F在家人區別對待我和弟弟，我也學會了反抗，他們是長輩，該孝敬我還是孝敬他們，但他們也不能打著是長輩的旗幟隨意說我……,姐姐，和你說這些，并不是想向你訴苦，只是想告訴你，接受自己現在的狀態，好好愛一下自己，所謂愛人先愛己，只有你學會了愛自己，對自己好，讓自己開心，快樂，你才能有更多的精力去好好愛你想愛的人，實現自己的目標 (匿名)

女,15歲,女15歲，上了初中后因為家長的刻意為之導致老師和同學都開始討厭我，有時候是推我，有時候是語言暴力我，以前因為生病總是請假但是學習還是很好的，雖然爸爸媽媽從小就沒有關心我學習和身體，但是我還是覺得自己能好好的，初中后也是病沒有治好，經常請假，學習家長從不管我，我沒有人問學習一落千丈，從前幾名掉到最后幾名，我成了家長發泄憤怒，同學老師發泄壓力的一個物品，家長從來不信我有優點所以也幫老師找借口，我被勸退了，之后就一直被家里人罵和陰陽怪氣持續2年，之后爸爸媽媽要離婚，我拿自S威脅，但是我還是知道了，他們各有一個情人，但是他們把出軌的問題推到我身上自己繼續甜甜蜜蜜，我為了證明自己不是吃白飯的就開始學習畫畫，現在也能接單到100幾一單，但是有的人一直胡攪蠻纏，搞得我心態非常不好，經常安慰自己沒關系加油以后就好了不是自己的問題，可是越說越難受了。一年前在醫院確診為重度抑郁重度焦慮，醫生讓每周看三次心理醫生，爸媽覺得浪費就一次沒有去過，我控制不住自己大腦和身體，以前一直是不知道自己在干什么，一片空白心里只有一個念頭，找刀快點找好難受，割了就不難受了沒事的不要怕。現在情況好了特別多，就是爸爸媽媽一直是要我拿錢給他們，買了東西也要我自己買更高價補償他們，我一直是拼命熬夜通宵掙錢，但是我還是養不起自己，身體好多病我不敢問他們要錢去治療我知道他們不會答應，我經常對他們拍馬屁，問夸他們什么，他們就用反義詞罵我什么，不想去學校，不想長大去工作，我也不知道為什么，每天晚上都會想等成年就去S好了，我真的知道這種想法不好，可我沒有朋友也沒有錢去看病，這幾年有很多讓我委屈想發泄的事情，但是要一件一件講，可能要好久好久吧，現在對外的樣子是陽光通透成熟，經常會安慰別的大朋友小朋友，我好像很適合安慰人開解人，因為我就是抑郁，我知道怎么說讓他們好受讓他們開心，可是這些話說給自己就開解不了一點，唉，好迷茫啊，失眠睡不著，睡著3個小時就做噩夢驚醒，在思考自己以后的人生。不知道發這個會不會有人看到 看到了有會覺得我煩嘛，還是看到了會影響自己心情 (匿名)

女 小時候，我爸在東鄉縣工作，經常不回來，可每次回來都是因為沒工作的我媽告狀說我犯錯，然后他回來打我，打的非常狠，在我對我爸不多的印象里，還幾乎都是打我，后來我老爸死了，我輕度抑郁，醫生建議去外邊走走，旅游，我就提了去旅游，或者換個手機，行就行，不行就算了，結果母親對我又罵又打，我連我犯什么了都不知道，雙手差點折了，而我向我媽抗議時，她只是說是我不聽話，我不能恨誰，我媽每次回來要么打我，要么冷暴力，只是跟我外婆說話，從沒跟我聊幾句，天天逼我學習，我都抑郁癥休學了還讓我看學習資料，每個寂靜失眠的夜晚都因為這些情緒崩潰，哭的稀里嘩啦的，我十句臟話九句都是跟父母學的，我才14，抑郁癥休學了，對前途經常感覺一片渺茫，有這樣的父母我覺得我活不長了 (匿名)

女 朋友鼓勵我把可能得了抑郁癥的事告訴家人，然后讓他們陪我去檢查和治療一下 弟弟:所以你現在就表現得很抑郁嗎？有病吧？ 媽媽:抑郁癥是什么？神經??？就算是也都是你自己自找的，然后開始數落我初中的時候這樣那樣……當時成績下降了，然后不允許我和任何人交往和相處……但凡和誰打個招呼都會被罵得很難聽。然后剛剛提起這些事，有一次像以前一樣把我再罵一次，情緒一點都不減當年。她完全不關心我覺得自己抑郁了，感覺這些事她能念我一輩子……在她和我爸心里一直覺得我成績不好，讀的不是名牌大學是她的恥辱，因此判斷我的人生永遠是失敗的了，永遠不會關心我真正喜歡的是什么，適合的是什么……我也是個人，也有自己的喜怒哀樂，為什么他們永遠不關心？剛剛很沖動的跑到樓上，差點想一下子跳下去算了，突然覺得吃安眠藥會死得好看些……愣了一下才回過神來，這樣活著好痛苦，或許自己還有一條路可以走，就是離開這個家，和所有人斷絕聯系，一輩子都不要再回來了……我可以這么做嗎？ (匿名)

女,17歲,不知道怎么開口 我們家是重男輕女家庭 從小就偏愛我弟弟和我姐姐我是夾在中間里不起眼的小孩子 從小都沒有人教育我如何對待人際關系 沒有規劃過未來 沒有旅游過 沒有接觸過大人物 不懂的人情世故 沒有和爸媽一起敞開心扉的聊過天 跟父母呆在一塊覺得很尷尬 說了一些瑣碎的事情更覺得很羞恥 很單純 開悟晚 重男輕女這幾個字說起來簡單 但是誰又會懂我的苦 原生家庭的苦讓我覺得自己什么也不配擁有 讓我沒有安全感 歸宿感 想起在那些心里想自己生了大病快要去世了也沒人管 沒人心疼的那些日子 我會很心疼自己 為什么呢 雖然我們家不算太貧窮 也不是單親家庭 也沒讓我干重活 沒讓我生大病 我覺得我應該慶幸 不過我還是覺得自己丟掉了屬于自己的童年 初一初二跟家里人相處不好 關系很僵硬 初三了爸媽為了面子讓我考上高中 在意了一些我 我對生活慢慢的點起了一些希望 不幸的是我初三被同班同學孤立霸凌了 讓我更加覺得自己苦 覺得幸福的生活就是不屬于我我感覺我那時候很呆滯 什么也不想 像是在虛擬世界 讓人糊弄 頭腦不清晰 好的是我考上了高中 我也開始慢慢的處理了家里的問題 （重點！ ！ ?。┪腋杏X我會慢慢的變好時 我開始對什么事情也不感興趣 開始遇到一些小事就哭 懶散 成績下滑 不愛跟人打交道 不想努力 開始沒日沒夜的哭 在上課時忍不住哭 找班主任請假 爸媽說我多想 我就申請去醫院檢查一下 確診了抑郁焦慮社會功能缺陷 吃了藥 副作用大 沒好轉吃了幾個月自己停了 在學校又開始哭 不能正常上課 去了更大的醫院檢查 嚴重了 抑郁焦慮狂躁雙向各種 我不想承認自己有精神病 我不想被定義 我感覺我覺得自己有精神病 會更加擺爛 對哭懶有了借口 我住了10天院沒有用 吃了幾個月藥 現在還是在繼續吃藥 心里面還是覺得自己沒病 聽醫生的話我要堅持吃藥！ (匿名)

女 我最近感到非常的不好從家庭情況講起吧爸爸媽媽總是吵架爸爸脾氣非常的暴噪還有遺傳性的精神病和我媽吵架的音量恨不得把鄰居引來這對我的學習和生活心情產生了很大的影響，我學習很差就是倒數后10名的程度我在小學3年級的時候爸爸進了監獄消失了三年時間 媽媽租房每天粗茶淡飯的養我沒有穩定工作我從小非常自卑沒有錢上各種補習班媽媽也不會管我我非常不自律小學開始不及格在父親憑空消失的三年里我的生活就是缺少父愛我一直在想如果爸爸回來了媽媽會不會不用那么辛苦起碼省去放學后的托管班費用 他回來了我的生活開始發生了翻天覆地的變化 因為家庭錢財的意外丟失當晚凌晨他們大吵一架開始了真是噩夢一樣的生活他說孩子那么差都是你的錯 我感到非常的挫敗難過各種情緒涌上心頭就是突然就被難過和絕望包圍起來，看不到任何希望，沒有任何期待。吵架升級開始動手了在這之前我一直站著媽媽這邊我覺得媽媽非常委屈 但她在那天晚上沒有一絲猶豫連回頭都沒有她走了把我留在這里我感覺內心突然多出來一個巨大的空洞 眼淚止不住的流出來 我初一了我得了抑郁癥躁郁癥精神分裂很不可思議我甚至想死成績差我對生活毫無希望雖然家里也知道我在吃藥但我每次在我媽詢問我的時候我還是沒辦法說實話我只說還不錯我實在是講不出來我還是每天都覺得自己沒用活著沒用想死又不敢死拿著自殺妄想或者自殘來自我滿足藥沒有用醫生只會給我開藥爸媽只會認為我是神經自殘留疤吃藥嗜睡真是不可思議我的父母親自在我這么絕望的時候私自斷了我的藥我那幾天失眠失眠失眠突然暈倒不想吃飯 我到底該怎么辦 我好害怕幾個小時之后的太陽好害怕好害怕 (匿名)

女,17歲,自從抑郁癥，因為性格被寢室孤立，我打校園電話輪到我的時候被兩個拽姐插隊大干一場后休學，那段陰影我到現在兩年半還沒走出來，每當我回想起來我就會很焦慮痛苦。我每次都會想是不是因為我的人品有問題。所以被孤立，到底是不是我的錯。慢慢身邊的朋友越來越遠，她們都在學校找到了新朋友。不在聯系。我一個人度過了這難熬的兩年半直至今天我還在繼續。期間我轉了五次學校。但是一到學校就抑郁。待幾天就痛苦萬分，次次失敗告終。我不上學，家里人很焦急，我也很焦急。我的未來該怎么辦。親戚街坊也總是說三道四。讓我更加難堪。不敢見人。我媽總是因為我不上學和我大吵。然后我就更加傷心，焦慮。流不完的淚。我想了太多次離開世界。吃安眠藥。撞墻。上diao。但是都沒用。我還是在煎熬的生活著。我也經常做噩夢。害怕心驚。我開始變得自卑。不會與人交流。說話不知道該怎么說。休學后我就在我們家小飯店里當服務員。我說不出口謝謝和不客氣。然后我就該一直想別人是不是覺得我很沒禮貌?？墒俏也恢涝趺淳褪钦f不出口。我也不敢和別人對視。別人和我說話我也不知道怎么接。我常常在想別人是不是該覺得我很傻。我不上學在這當服務員讓別人看到很丟人。那時候我經常這樣想。很難受。我自卑又高傲。我總覺得別人和我說話語氣不好是看不起我。我也經常因為一句話或一個動作想的太多。然后難受好幾天。那段日子我過的真是太痛苦了。我總是很在意別人的看法。我總覺得別人對我的看法不好，很焦慮。我也經常敵對別人?，F在我身邊只有一個朋友。我和她說話總是小心翼翼生怕失去。有時候她不回我信息我就會覺得她是不是不想和我做朋友了?；蛘咚貜偷姆笱艿脑捨揖蜁X得我很尷尬。我姥姥姥爺對他們孫子孫女好的時候我就很討厭我姥姥姥爺。我就會覺得他們不愛我。我和我媽吐槽別人的時候。我媽說我愛說別人壞話。我就會感覺我媽是不是很討厭我。日子一天天重復的過去，我的心如死灰。我失去了這個年紀該有的快樂和活力。我也沒有和別人傾訴過我的心里想法。我每天在那里當服務員給別人端飯，尤其是和我年紀差不多的。我就會很煩，因為太丟人了。而且我見不得她們在這里裝社會，裝的很拽。很瘋就是精神小妹那種。她們說話很拽我就會感覺看不起我。我為什么會這樣 (匿名)

女,17歲,怎么說呢，我的原生家庭是不太好的，我奶奶不喜歡孫女，逼我媽媽打胎沒打掉還是生下來了，沒錢我媽媽只好跑到其他地方去打工，我一直和奶奶住在一起，每天要么沒得吃，要么吃剩下的，媽媽回來之前差點被餓死，從來沒有過過生日，有一次我哥哥打工回來給我買了蛋糕然后就走了，我被奶奶打得要死她說我只會花錢，一個女孩子過什么生日，把我趕出去在外面過夜，我就睡在家門口，外面還下好大的雨，后來我媽媽沒辦法叫我外婆帶我讀了一陣子小學我外婆就帶我表妹去了，初中又是我一個人在學校旁邊租了房子嘛，上學的時候也經常被欺負，當時身邊就沒家人你知道吧很無助又沒辦法，你可能想問我爸爸呢，我爸他在外面找了好多女人，親戚呢？我姑姑她們都不管我，舅媽那邊的人也都很小氣，我初三的時候有一次我也走路沒有走好，被老師打了，他是男老師下手很重，我一個女孩子感覺就很暈，他又是踹又是打耳光，我很委屈，我班主任說我走路沒走好就是活該被打，這件事我一直都忘不掉直到現在，我都釋懷不了，我每天晚上都失眠到睡不著，每天都發呆，久了就感覺心很慌很難受，這樣子的我就很煩，我很自卑，我現在沒讀書，在外面打工，內向自卑敏感，我甚至不敢說話，尤其是和男的，我會很害怕，我也不擅長交流，老板總是說我注意力不集中記性差，我也不知道為什么，我和我朋友訴苦他叫我去看醫生我說為什么要看，他說我自己感覺不到自己的情緒啥啥的嗎，我反正覺得自己很正常，就是持續的失眠，很難受，沒有人傾聽，之前有一個他說好的，我以為他是來救贖我，結果他是推我進深淵，他沒有安慰我，他說我的歷史應該是真的，心理也有創傷，然后他說我是個神經病。。。我好難受，我睡不著，我好想睡覺但是同時我也害怕睡著我有時候覺得活著也挺好的，有時候又很想s，我好煩，我自己也搞不懂自己， (匿名)

女,24歲,網聊記錄??2

女,32歲,呵呵～昨天跟婆婆一起出去散步，感覺不那么讓人開心……然后今天老公來一句，你還是我帶你去溜達溜達吧。。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)