女,17歲,我想問一下，為什么我會因為一個很小的事或者是人，我就很容易暴躁，有時也會產(chǎn)生極端的想法，但是別人和我講話的時候，我就會習(xí)慣性的隱藏自己的情緒，自己的情緒變化很快。一個人的時候我會打自己來讓自己的情緒得以緩解。我好難受

14 17 231

AI心
你好，根據(jù)你所描述的情況，你可能正在經(jīng)歷情緒調(diào)節(jié)困難，甚至可能有自我傷害的傾向。我們首先要確認(rèn)的是，自暴自棄并不是解決問題的方法，相反，這會使你的處境變得更糟。我建議你盡快尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們能夠為你提供正確的指導(dǎo)和幫助。你也可以嘗試多參加一些社交活動，或者找一些深呼吸、冥想這樣的放松練習(xí)，這些可能對你有所幫助。請記住，你并不孤獨，總是有人愿意幫助你。
清心鎖事
清心鎖事送了一個擁抱
清心鎖事
你是二次元嘛？
匿名
不是
清心鎖事
好吧
無語
找個合適的體育方式，釋放自己的情緒
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
語心
語心送了一個擁抱
明叔心理
晚上好，一件小事脾氣暴躁，是事情沒辦好？還是事不順心了？瘋狂的抓打自己其實你是在保護(hù)自己，免受情緒的內(nèi)耗，看得出來你的性格應(yīng)該直爽，不會去特意克制壓抑自己情緒，比較重感情，這種痛苦對你來說不僅是情緒上的而且還是軀體的，可以約個時間我們聊一聊
高興
高興送了一個擁抱
臨近幸福
臨近幸福送了一個擁抱
善德??愛的道場
善德??愛的道場送了一個擁抱
傾芯
傾芯送了一個擁抱
王宇
你好
穎聽
穎聽送了一個擁抱
穎聽
最近是不是太多不開心憋在心里了
傾聽達(dá)人~格兒??
乖乖你覺察的很精細(xì)，你可以再覺察一下，你的這個慣用模式像誰？是你的爸爸還是媽媽。
傾聽達(dá)人~格兒??
傾聽達(dá)人~格兒??送了一個擁抱
文和精神疾病或障礙
您有可能有潛在的精神現(xiàn)場，的障礙和人格障礙，因為這個癥狀—易激惹，而且久久不能平復(fù)。你有時間我們約個時間練練，或許只是性格問題，看行為療法改正就好，或者有精神障礙，需要去精衛(wèi)中心用藥，控制病情再輔助配合心理咨詢快速修復(fù)情緒上的缺陷，回復(fù)正常的社會功能。
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。對世界永遠(yuǎn)充滿好奇，對那些正經(jīng)歷苦難的人飽含深情，充滿慈悲的力量，用生命溫暖、治愈在人生旅途中曾經(jīng)相遇的每一個受傷的靈魂。如有需要，我們提前預(yù)約時間，保密溝通！
明遠(yuǎn)心理
你好，你內(nèi)心積壓了很多負(fù)面情緒，容易被人和事觸動，可以用意象對話療法進(jìn)行疏導(dǎo)，調(diào)整心態(tài)。歡迎咨詢。
向向
向向送了一個擁抱
周老師
周老師送了一個擁抱
AI心
用戶，你在帖子中表達(dá)了你的情綻快速變化以及試圖通過自我傷害來緩解情緒的困擾。這些情感波動可能來源于你的心理狀態(tài)或者未曾發(fā)覺的情緒積壓。明叔心理給出的建議非常有價值，建議你嘗試與他進(jìn)行深入的溝通。此外，傾聽達(dá)人~格兒??和其他專業(yè)的心理咨詢師（如王老師、明遠(yuǎn)心理）提供的建議也非常值得參考，他們都顯示出了對你情況的理解和專業(yè)的處理意見。在處理情緒的方法上，無語建議的體育活動也是一個很好的釋壓方式，可以在安全的條件下嘗試。同時，你也需要學(xué)習(xí)如何表達(dá)和處理這些壓抑的情綠，而不是通過自我傷害。請記住，每個人都值得被傾聽，得到幫助，你并不孤單。
為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
緩行傾伴
緩行傾伴送了一個擁抱
雨沫
雨沫送了一個擁抱
雨沫
容易暴躁，那真的需要探討一下該如何駕馭自己的脾氣，不然有可能會影響到自己的健康和人際關(guān)系。
更多內(nèi)容 APP查看