男,33歲,?我想了無數(shù)種方式和方法走出內(nèi)耗，無數(shù)次內(nèi)心對話，就好像是一股很硬的墻氣，你就算怎么用勁也沖不出無力回天,,,?現(xiàn)在解決現(xiàn)實中的方法排序,,,,?經(jīng)濟：找工作①提升存活率能力②提升升任空間③提升自我更新⑤提升基礎(chǔ)到高階層技能掌握,,?自我：以工作穩(wěn)定向榮為基礎(chǔ)，打好緊要第一槍，以經(jīng)濟實力為軟技能，擴大還款范圍，減輕還清債務(wù)壓力和情緒控制，以實施技能為核心自我價值空間價值觀為基礎(chǔ)，整好最后一槍，做到全能兼?zhèn)錇榛A(chǔ)，打?qū)嵱布寄?,?新家庭和父母：以前兩擇向為目標(biāo)，層次突破自我，價值更新空間勁大，確立還清父母錢照顧他們?yōu)橄?，確立對象結(jié)婚為后，未來有更進展業(yè)層次逐進,,,?現(xiàn)在舊問題是,,,①我失業(yè)了，從2021十月二十六因找日結(jié)和工廠上班陰影，爬不出來到現(xiàn)在沒找任何全職上班,,②欠父母九千八百多錢了，我自己算的父母給我換電車錢和發(fā)紅包給我買衣服鞋子錢,,③我欠花唄總共貸款 355.32 、欠借唄總共貸款1889.26、借唄兩筆446.27和1442.99,,④因為沒打過一次父母幾萬每年總見父母內(nèi)愧疚，何況我畢業(yè)十二年半多到現(xiàn)在,,,⑤始終不知道選擇什么行業(yè)技術(shù)做，對我找工作就像入地獄沒任何擇向,,⑥明年33歲沒結(jié)婚沒技術(shù)沒女朋友沒工作卡里一塊錢沒有,,⑦每個月交寬帶手機水電費，還20號借唄分期177.83，現(xiàn)在還到157.94，還25號花唄分期39.96，現(xiàn)在還到25，父母代交物業(yè)燃?xì)赓M,,?馬上寬帶欠費了！,,?有想過先干兩天日結(jié)把全部花唄還清！在干3天日結(jié)把借唄分期一筆四百多還清，剩下全部貸款一千四百多找到工作全部還清！要么就是馬上明天必須找工作，先借唄借兩百，找到工作發(fā)了工資全部還清貸款！,,,?這種每月底因卡里一塊錢沒有擔(dān)心交不起還不了我是真的好累,,?就在于叫空口號，因為去曾經(jīng)被屌我的廠日結(jié)擔(dān)心再次被那些人屌，去找工作又不知道選擇什么行業(yè)技術(shù)做，不敢去做耗死在這反復(fù)循環(huán)問題了,,,?2011年20歲,,①七月中專畢業(yè)，八月父母送親戚上班廠上班，九月送親叔公司上班，親叔給八年五百每個月工資，一年半多一千每個月工資工資,,②辭幾次找工闖禍父母解決重新勸親叔上班幾次，數(shù)次被親叔嬸小談哥冷嘲熱諷欺負(fù)數(shù)落侮辱罵,,?2021年30 辭親叔，十月二十六辭廠失業(yè)現(xiàn)在,,?找廠被幾個人事拉黑自認(rèn)被幾個廠拉黑,,?日結(jié)被一同干日結(jié)和幾個廠管理屌亂罵我腦子不好?。。?,?需要方案。

男,33歲,?貸款二千四百多問題?欠父母九千八百多問題?32沒技術(shù)沒結(jié)婚沒女朋友沒工作每一分存款問題，,,這些問題主要是經(jīng)濟問題，那么是經(jīng)歷問題，那么需要個工作全職的，全職有了這些全部問題都解決了，也有時間去旅游心理咨詢啥的?。?,,但是呢，現(xiàn)在就是因為不知道選擇什么行業(yè)學(xué)什么技術(shù)還清全部貸款！,,不知道愛好興趣擅長優(yōu)缺點是啥，,,,導(dǎo)致這些問題，,,過去陰影比如，，?被一同干日結(jié)說腦子不好?沒做好被一個廠管理說做事不行不讓做日結(jié)?被一勞務(wù)說做事不行不讓做日結(jié)等等親叔經(jīng)歷等等過去被勸退自離等等，,,每天在重復(fù)，導(dǎo)致對廠陰影加深??！,,現(xiàn)在狀態(tài)是消極怠工不想動的！

男,33歲,全部貸款還了一點，關(guān)鍵失業(yè)兩年多，還經(jīng)常內(nèi)耗每天，我現(xiàn)在都不相信我自己掙到幾百塊錢一年

男,33歲,我現(xiàn)在非常非常痛恨過去的一切和現(xiàn)在的不滿！優(yōu)其是現(xiàn)在停歇不前沒有時間的天天浪費時間的內(nèi)耗！和天天貸款吃飯還錢的日子！我現(xiàn)在更需要指導(dǎo)和建議和解決和幫助,,我現(xiàn)在心情很焦灼又很急上火！我現(xiàn)在不能躺兩側(cè)用手打字！只能躺在上面用手打字舒服一點,,我現(xiàn)在的全部能量和精力，已經(jīng)每天用在了，過去失敗、選擇錯誤經(jīng)歷、別人負(fù)面辱罵評價、陰影和親叔、對不起父母沒給父母什么、這些一系列的代詞，從以前的空白代詞！全部經(jīng)過一次和數(shù)次的負(fù)面情緒打磨，形成堅不可摧的，有負(fù)能量的詞標(biāo)簽、現(xiàn)在我不能這樣了，我想更正為積極,,,?每天重復(fù)回憶畫面數(shù)次,,?四經(jīng)歷,,?親叔公司：被欺負(fù)數(shù)次、五百一千工資、2030歲入辭職、中專、總欠花唄偷父母錢數(shù)次成習(xí)慣、顧老婆跑罵得焦慮抑郁糾結(jié)強迫癥，老媽老家我這半月半小時開車兩個城市來回一次到現(xiàn)在五年多,,?我爸親戚：說父母送茶老媽燒菜不好、讓加油說我又能解決什么、讓領(lǐng)紅包敷衍讓我發(fā)一萬家族群端午說不回來不解釋,?已拉黑所有親戚幾個月以后當(dāng)仇人,,?日結(jié)找廠：被一大姐勞務(wù)同干日結(jié)班組廠長吊，罵腦子不好、罵一晚、說日結(jié)開除不讓做日結(jié)不想看到我、反復(fù)面試不去上班幾個人事拉黑、自認(rèn)為被幾個廠拉黑名單,,?畢業(yè)十三年到現(xiàn)在,①日結(jié)70次②兼職幾十次③全職十二次④沒打一次父母錢總見父母感覺內(nèi)愧疚啃老不孝自責(zé),,?現(xiàn)在問題情況,,①失業(yè)兩年多,②欠父母九千八百多,③欠全部貸款1773.93,④老爸60歲腎功能不全,⑤老媽56歲身體不好,⑥我33歲沒結(jié)婚技術(shù)女朋友工作卡里一塊錢沒有,⑦父母代交物業(yè)燃?xì)赓M,⑧我沒工作靠反復(fù)貸款還錢維持每月寬帶手機水電還20號借唄分期179.56,⑨父母馬上退休我擔(dān)心我交不起物業(yè)燃?xì)赓M,⑩現(xiàn)在①找全職②日結(jié)的話①不知道選擇什么行業(yè)學(xué)什么技術(shù)做，沒方向目標(biāo)②入新廠接觸新流程怕熟悉不了又被別人罵腦子不好！然后又回憶過去各種日結(jié)陰影畫面，現(xiàn)在都不敢聯(lián)系勞務(wù)去做日結(jié)，還沒開始做就擔(dān)心各種不好畫面結(jié)果,?曾設(shè)數(shù)次計劃現(xiàn)在沒用找工作現(xiàn)在沒動力天天浪費時間什么也沒做,①找日結(jié)兩次解決各費,②找全職還錢父母錢和全部貸款爭取把物業(yè)燃?xì)庖沧约航涣?③考慮選擇適合的技術(shù)行業(yè),④考慮結(jié)婚生子帶父母小家庭旅游全球,,長期的目標(biāo)是10年?不知道計劃什么,中期的目標(biāo)是2年之內(nèi)?完全不清楚,短期的目標(biāo)是三個月內(nèi)?不知道,,?如果知道就不會停歇一直內(nèi)耗過去各種經(jīng)歷陰影畫面膽怯恐懼了

男,34歲,內(nèi)耗?我想太多了干就完了,雙向?啊我太在意別人了在意我自己吧,恐懼?我提前設(shè)計了坑洞往我自己洞里跳來跳去，其實啥也沒發(fā)生，當(dāng)我在做事情時，感覺未來還早這呢,焦慮?我只會想預(yù)測結(jié)果，可一步也不敢去做，做了就不會這樣了,迷茫?我多試試看啊這樣那樣就找到了,抑郁：我應(yīng)該出去多看看大海，聽著美味的番茄和歌曲，讓我忘記所有事情，我覺得我自己是無敵的,拖延?來吧，今天的這一秒動次起來吧，你會覺得你后一秒很不錯

男,31歲,五大情緒：糾結(jié)徘徊猶豫不決膽怯恐懼——使得不能向前邁進有做任何事不能果斷感，而錯失很多機會 學(xué)校畢業(yè)十年四個月到現(xiàn)在所干全部工作有：保安保險銷售拖運搬運游戲代練電話客服倉管普工包裝 內(nèi)耗一：經(jīng)常反復(fù)性思索為2011七月中專畢業(yè)由2011七月畢業(yè)+20歲學(xué)校廠爭執(zhí)離職沒要工資、七月底兩廠被勸退經(jīng)歷、再到2011年八月 被父母安排親戚上班廠2011九月數(shù)錯被開除經(jīng)歷、再到幾天內(nèi)又被父母父母送到親叔公司上班干八年五百每個月一年半一千一個月 工資親叔干九年半，親叔嬸談哥九年半如何對我的態(tài)度記憶猶新 在到去年六月八辭職親叔出來找工作+30歲親叔浪費九年半時間 在到辭職親叔出來找工作由剛開始小試嘗試做兼職嘗試找工作 嘗試面試上班再到現(xiàn)在失業(yè)八個月、中間就干了保安包裝工作 其他時間較多的在家找工作上班的時間是因為去年所找保安倉管普工包裝搬運工作被五個工廠人事拉黑名單說我安排面試幾次上班 突然變卦不去其他所找的這些廠又面試幾次所以現(xiàn)在也毫無頭緒從哪里下手找工作失業(yè)八個月多內(nèi)心是非常焦慮煩躁不安的！花唄全 部還欠335.19難不成真要困在這里找不到工作了？ ——反復(fù)性思索過去各種挫敗勸退經(jīng)歷情緒精神造成打擊很大不斷內(nèi)耗 內(nèi)耗二 現(xiàn)三十一沒技術(shù)、沒結(jié)婚、沒女朋友、沒工作、失業(yè)八個月多又欠花唄、沒一分存款就感覺我要死了活著還有什么意義？像我同年齡的早就結(jié)婚生小孩當(dāng)老板開豪車了！同樣的年齡一個每年打父母五萬，一個過年沒有錢打給父母區(qū)別就是不一樣 我現(xiàn)在像過活成狗一樣，狗都不如或許 內(nèi)耗三 其實我本人對父母非常愧疚不孝自責(zé)的、因父母安排相親又沒有結(jié)果，還幫我買老婆老婆跑了，我被所有人各種指責(zé)包括父母我還得了中度抑郁之后老媽每半月老家我這兩城市開車半小時來回一次 我就覺得活著根本沒有什么意思了！活著就是拖累父母的！我這…… 唉?

男,32歲,我是沒有方向感現(xiàn)在，要不然我現(xiàn)在才不會欠全部貸款1339呢，憑我的執(zhí)行能力和不都服輸復(fù)盤創(chuàng)新能力，肯定早就干成大業(yè)了，還像現(xiàn)在一樣畏畏縮縮的，對不起父母貸款沒工作啥的沒結(jié)婚啥的

女,26歲,工作兩年，小錯不斷，考試連續(xù)兩次不及格，次次被約談，心理壓力巨大，內(nèi)耗嚴(yán)重，不自信，不想出頭，得過且過，但是又希望工作上不出問題，該怎么繼續(xù)？ (匿名)

男,134歲,其實有的時候我也不知道該說什么，有的回憶的瞬間足夠留念一生。 (匿名)

女,你不知道誰會借著你的光，走出了黑暗……………