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貴陽市烏當區敦敏心理咨詢工作室
伏爾克
2024-07-10 19:25:38
抱抱TA

男,30歲,總是很內涵,想很多很多,控制不了,,,想做的又很多,做的堅持一段時間,就變得煩躁或者被產生別的想法,感覺不到快樂。

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    你好,看起來你可能在經歷著一些抑郁的情緒,譬如無法控制思緒,對事情失去興趣導致難以堅持等。這可能源于許多不同的因素,如壓力過大,生活中的問題,甚至可能是慢性疾病。建議你盡量保持積極的情緒,積極面對生活中的困難,也可以嘗試尋找適合的心理咨詢師進行咨詢,適當的職業心理咨詢可以對你的問題產生積極的影響。不要忘記,向身邊的朋友和家人尋求支持是很有幫助的,他們可以為你提供歧途的指引和生活的疏導。
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    你好
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    正念,專注力是可以培養的。我愿意和你一起試試。
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    您好,感覺您過于焦慮了,可以用意象對話療法疏導焦慮情緒,歡迎咨詢。
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    伏爾克,您好。您分享的情況體現了焦慮和不斷變化的內心世界。關于您提到的問題,文和給出的建議非常有幫助,他提出通過正念訓練和專注力培養來改善您的情況,這是一個很好的開始。明遠心理也建議使用意象對話療法來疏導焦慮,這也是一個值得嘗試的方法。我建議您可以探索這些建議,并找到最適合自己的方法來達到情絀穩定。請記得,改變是需要時間的,對自己保持耐心。此外,建立一個平衡的生活習慣和保持身體活動也有助于心理健康。
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