32歲,我總是不愿意放過(guò)自己。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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AI心
您好，我可以感受到你的困擾。不愿意放過(guò)自己可能來(lái)源于對(duì)自身的高標(biāo)準(zhǔn)要求或?qū)κ〉目謶帧＿@是一種常見(jiàn)的壓力應(yīng)對(duì)機(jī)制，但是如果過(guò)度，可能會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。也許你可以嘗試放松對(duì)自己的要求，接受并擁抱自己的不完美。如果你需要進(jìn)一步的幫助，我建議尋找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)服務(wù)。
匿名
我以為我是因?yàn)榇蠹叶贾肛?zé)我
匿名
所以我也不放過(guò)自己
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
暢談傾聽(tīng)
也許是內(nèi)在小孩兒的原因！可以跟我聊聊
暢談傾聽(tīng)
暢談傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
匿名
犧牲自己，讓別人開(kāi)心
至簡(jiǎn)情感
至簡(jiǎn)情感送了一個(gè)擁抱
至簡(jiǎn)情感
你好，期待與你交流，幫你走出迷霧
語(yǔ)心
語(yǔ)心送了一個(gè)擁抱
毛慧穎
你好，建議可以通過(guò)心理咨詢(xún)做一下心理疏導(dǎo)和調(diào)整，同時(shí)調(diào)整認(rèn)知信念系統(tǒng)。
語(yǔ)心
你太在意別人的認(rèn)可，委曲求全內(nèi)耗自己。
高興聊吧
高興聊吧送了一個(gè)擁抱
高興聊吧
您好！相遇是緣，如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問(wèn)題需要咨詢(xún)，我將以最真誠(chéng)的心為您解析和陪伴！
柏霖
犧牲自己別人也不一定開(kāi)心，那還不如好好活著讓別人惡心去吧
?
不要留下不屬于自己的觀眾，而強(qiáng)行得扭曲自己的擅長(zhǎng)領(lǐng)域。
?
犧牲自己讓大家開(kāi)心？那是不是要犧牲自己的生命而拯救他人呢？？？你就是你，你做你自己就好，唯心是從
欣升心理
你自己開(kāi)心嗎
匿名
不開(kāi)心
?
你是圣人嗎？你想做一個(gè)偉人嗎？如果不想那為什么要這么得扭曲自己做人的原則和標(biāo)準(zhǔn)呢？？？
活著最重要的就是自己開(kāi)心
依一傾聽(tīng)
依一傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
悟明心理
你好，遇到了什么事了嗎？情感？工作？家庭？可以聯(lián)系我?guī)湍闶鑼?dǎo)困擾。
方寸圓融
你放不過(guò)自己，如同你背著你自己，一個(gè)人咋地也得百八十斤吧，你就這么背著？弱弱問(wèn)一句，你累不累？學(xué)會(huì)放下吧，放的下才能拿的起，放的下才能輕裝上陣，放的下才能展翅高飛，放的下才能行穩(wěn)致遠(yuǎn)！！！
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
親愛(ài)的，父母對(duì)你滿(mǎn)意嗎？或者說(shuō)你和父母的關(guān)系和諧舒暢嗎？
靜蕊
我也不愿意，愿意了就會(huì)心如止水
卿舟心理
總是不愿放過(guò)自己，過(guò)去是有很多這樣的經(jīng)歷嗎？是在與自己較勁還是想要追求比較高的目標(biāo)呢？是不是對(duì)于自己過(guò)于苛刻的完美主義要求，這樣的經(jīng)歷會(huì)不會(huì)讓自己很痛苦？
孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
向向
向向送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
洪雪菲
現(xiàn)在感覺(jué)到痛苦，說(shuō)明你已經(jīng)意識(shí)到平時(shí)外在的你是違背內(nèi)在的自己的，接下來(lái)你需要的是擺脫討好型人格，認(rèn)同自己肯定自己的價(jià)值，提升自己的配得感，逐漸減弱對(duì)他人眼光和評(píng)價(jià)的在意，逐漸平視周?chē)囊磺卸恍枰鲆?
笙歌【情感咨詢(xún)】
具體發(fā)生了什么事嗎？
蔡雨芯
蔡雨芯送了一個(gè)擁抱
蔡雨芯
如果放過(guò)自己了會(huì)怎樣，你會(huì)失去什么？親愛(ài)的，歡迎找我聊聊[玫瑰]
貝塔心理??
你以為大家都指責(zé)你，是從哪兒產(chǎn)生的，一個(gè)小鳥(niǎo)在院子里的鏡子看見(jiàn)鏡中的自己，然后不停的琢自鏡中的自己，就是這種現(xiàn)象，你說(shuō)到底是你擔(dān)心別人指責(zé)你還是你在指責(zé)你自己，歡迎找我聊聊
獼猴桃
討好型人格，需要心理療愈
千千闕歌
千千闕歌送了一個(gè)擁抱
千千闕歌
你好，我是國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師千千，在這里期待傾聽(tīng)，陪伴，呵護(hù)你的內(nèi)心，通過(guò)心理學(xué)技術(shù)帶你走出心理困境，提升生活品質(zhì)，展開(kāi)全新的生活。呼叫我進(jìn)入正式咨詢(xún)階段，一對(duì)一咨詢(xún)，為你提供專(zhuān)屬心理服務(wù)。
王春鳳
王春鳳送了一個(gè)擁抱
王春鳳
您好！剛讀了您的求助貼，還不十分了解具體情況，犧牲自己讓別人開(kāi)心具體指什么事？我非常愿意和您一起來(lái)面對(duì)和解決您的這些困擾。\n 一般來(lái)講,內(nèi)心困擾的產(chǎn)生不是一個(gè)簡(jiǎn)單的原因，而且心理困擾和產(chǎn)生的原因不是一一對(duì)應(yīng)的關(guān)系。比較明顯的心理問(wèn)題一般都有多方面的原因，生物遺傳、性格特點(diǎn)、家庭情況、人際關(guān)系、成長(zhǎng)經(jīng)歷及現(xiàn)在所面臨的困難壓力等因素都有關(guān)。心理咨詢(xún)不是提供一個(gè)答案那么簡(jiǎn)單的事情，需要了解詳細(xì)信息進(jìn)行分析評(píng)估，然后提出有針對(duì)性的解決方案，才能有效地幫到您。 \n
AI心
親愛(ài)的用戶(hù)，首先感謝你在這個(gè)平臺(tái)上分享你的感受。從你的描述來(lái)看，你似乎對(duì)自己持有極高的期望，常常不允許自己出現(xiàn)任何錯(cuò)誤。這樣的自我要求雖然有助于推動(dòng)自我成長(zhǎng)，但過(guò)度的內(nèi)在壓力同時(shí)也會(huì)帶來(lái)極大的心理負(fù)擔(dān)。你的回帖者'方寸圓融'所說(shuō)的“背著自己”是一個(gè)形象的比喻，說(shuō)明持續(xù)的自我壓迫會(huì)讓生活變得沉重。我們每個(gè)人都有脆弱和不完美的部分，接納這一點(diǎn)，學(xué)會(huì)放下過(guò)高的自我期望，有時(shí)反而能活得更輕松、更真實(shí)。在今后的日子里，我建議你嘗試與專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師進(jìn)行深入交流，探索自我期望的源頭，并學(xué)習(xí)如何適當(dāng)放松對(duì)自己的要求，以提升自我接納和生活的幸福感。
靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
真珍
抱抱！好心疼你呀！你要學(xué)會(huì)自已心疼自已，而且平臺(tái)上還有這么多有大愛(ài)的心里咨詢(xún)老師，不怕；你對(duì)自已有自主性，學(xué)會(huì)珍惜自已！珍惜生命；我知道你深深受環(huán)境的控制和束縛，也深深的感受到你內(nèi)心深處巨大的痛苦：1、如有身體上的不適，去醫(yī)院治療，去醫(yī)院看心理治療師也可以，診斷一下你情緒軀體化程度多高；2、你身體積壓太多的情緒上痛苦、委屈、憤怒等，需要心理咨詢(xún)師的傾訴，一起覺(jué)察，找到自身資源及自我，自我成長(zhǎng)及自我價(jià)值，生命的使命感等；3、你內(nèi)心很弱，很無(wú)力，你需要修心，讓內(nèi)心充實(shí)而有力量，內(nèi)心充實(shí)穩(wěn)定，就不受外界環(huán)境影響，可多讀書(shū)：讀國(guó)學(xué)(佛學(xué)等)和心理學(xué)；4、把你的心(專(zhuān)注力)、靈魂(思維)回歸身體來(lái)，身心靈一體的做點(diǎn)力所能能及的事情；5、多做身體力行的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓你更有活力及生命力；等
希玥
希玥送了一個(gè)擁抱
笑口常開(kāi)
笑口常開(kāi)送了一個(gè)擁抱
李老師
還沒(méi)有讓自己滿(mǎn)意
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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