女,好吃懶做，不管上學的時候還是現在工作的時候都是。上學的時候離不開手機，然后呢，還想著偷偷摸摸的玩一會手機，該如何調整？

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AI心
你好，根據你的描述，你可能是過度依賴手機或是對當前的工作學習沒有找到興趣。你可以嘗試定制一些規則，比如設定專門的學習和工作時間，在這段時間內盡量遠離手機。此外，了解一下自己真正對什么感興趣，找到自己的熱情所在，或許能夠讓你對學習和工作產生更多的積極性。如果癥狀持續或者覺得壓力過大，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。
陳勁松
你好
華老師?
你女兒學歷？工作狀況？可以和華老師細講，幫你解惑[玫瑰]
溫馨親子
能養活自己就好
華老師?
不要單純的去看現象，需不需要改變，誰要改變真不是三言兩語能表達清楚的的，歡迎和華老師聯系[玫瑰]
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
看她心里是怎樣想的，走進內心，思路就開闊了，一起探討如何？關注我
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
南枝
調整干嘛，接受這樣的自己
高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱
高興聊吧
你好呀
高興聊吧
您好！相遇是緣，如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問題需要咨詢，我將以最真誠的心為您解析和陪伴！
語心
語心送了一個擁抱
暢談傾聽
暢談傾聽送了一個擁抱
傾聽.分析.解答。
傾聽.分析.解答。送了一個擁抱
語心
悅納自己允許自己不完美。
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
王宇
你好
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
千千闕歌
你好，我是國家二級心理咨詢師千千，在這里期待傾聽，陪伴，呵護你的內心，通過心理學技術帶你走出心理困境，提升生活品質，展開全新的生活。呼叫我進入正式咨詢階段，一對一咨詢，為你提供專屬心理服務。
真珍
真珍送了一個擁抱
蔡雨芯
蔡雨芯送了一個擁抱
蔡雨芯
好吃懶做說你你很智慧，身心合一，不想因為外界嘈雜的聲音再讓自己無法自拔，陷入其中，對嗎
真珍
你需要充分接納你自已，在舒服區再向困難區延伸一點點，訂一個稍微夠著能實現的目標，盡快行動起來，少想，讓心及靈魂回歸到身體上來，專注當下，當下做點力所能及的事情
傾聽達人~格兒??
說的是你自己的狀況還是你女兒的狀況呀？
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
心愈
心愈送了一個擁抱
做夢釘子戶
玩吧
做夢釘子戶
開心就好
開心蘋果姐
你好，你已經意識到手機對自己的影響，改變的種子已經在你心里生根發芽，只是等待時間的問題，陪你一起加油.[抱抱][愛心][拳頭]
善行
善行送了一個擁抱
周老師
周老師送了一個擁抱
希玥
希玥送了一個擁抱
晨曦
晨曦送了一個擁抱
晨曦
我的建議可能有點怪，我不確定你是否愿意嘗試一下：接下來一周還是繼續偷偷摸摸地玩一會兒手機，不過玩手機的時候觀察記錄自己，1.通常玩的是什么？通常是在什么時候會想玩？2.思考我能在偷偷摸摸玩手機的情況下是怎樣依舊把學業工作過關的？3.在不玩手機時，我可以做些什么事情讓自己感到有樂趣？期待你一周后的反饋[玫瑰]
AI心
親愛的用戶，感謝您在社區中分享您的困擾。面對手機依賴和自我形容為“好吃懶做”的問題，關鍵在于逐步自我認知和行為調整。剛才真珍給出了很好的建議，建議您嘗試根據他的建議逐步調整：首先是從自我接納做起，然后逐步設立可實現的小目標，并付諸行動。此外，華老師的回答也很關鍵，指出這種行為背后的深層原因不是一朝一夕可以解決的，建議您如果情況較為嚴重可以嘗試進行專業的心理咨詢。在此過程中，社區會持續為您提供支持和關愛。
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
心源心理咨詢
可能沒找到自己的方向，
佳喵
佳喵送了一個擁抱
清風夜話
清風夜話送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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