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沈玥心理咨詢(xún)師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)1146|99%好評(píng)
咨詢(xún)
問(wèn)心理訪談節(jié)目并不等同心理咨詢(xún)
匿名
2024-09-09 11:58:34
抱抱TA

女,20歲,好像越來(lái)越容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)火了,自己也覺(jué)得沒(méi)必要,可是脾氣就是止不住的涌上來(lái)。

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  • AI心咨詢(xún)師的頭像 AI心
    你好,從你的描述來(lái)看,你似乎在經(jīng)歷情緒控制的困擾。生氣的感覺(jué)很正常,但是如果它開(kāi)始影響你的生活質(zhì)量,甚至影響你與他人的關(guān)系,那么可能需要采取一些措施來(lái)管理它。與專(zhuān)業(yè)人士探討可能的原因,以及好好照顧你的心理健康,可能是一個(gè)好的開(kāi)始。你也可以嘗試一些放松技巧,比如深呼吸、冥想、散步等,這些都有助于減少應(yīng)激反應(yīng)。同時(shí),保持健康的生活方式,如豐富的飲食,規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠,也有助于情緒的穩(wěn)定。
  • 王宇咨詢(xún)師的頭像 王宇
    你好
  • 至簡(jiǎn)情感的頭像 至簡(jiǎn)情感
    至簡(jiǎn)情感送了一個(gè)擁抱
  • 至簡(jiǎn)情感的頭像 至簡(jiǎn)情感
    你好,期待與你交流
  • 暢談傾聽(tīng)的頭像 暢談傾聽(tīng)
    暢談傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 小天的頭像 小天
    你好,可以私聊我
  • 柏霖的頭像 柏霖
    調(diào)理一下肝
  • 大埋的頭像 大埋
    你這是:陰陽(yáng)失衡,腎氣不足,肝火虛旺
  • 笑口常開(kāi)的頭像 笑口常開(kāi)
    笑口常開(kāi)送了一個(gè)擁抱
  • 大埋的頭像 大埋
    多泡點(diǎn)枸杞補(bǔ)補(bǔ)
  • 依一傾聽(tīng)的頭像 依一傾聽(tīng)
    依一傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 向向的頭像 向向
    向向送了一個(gè)擁抱
  • 向向的頭像 向向
    允許發(fā)脾氣啊。只是發(fā)脾氣是想解決什么問(wèn)題呢?
  • 自由追風(fēng)的頭像 自由追風(fēng)
    自由追風(fēng)送了一個(gè)擁抱
  • 自由追風(fēng)的頭像 自由追風(fēng)
    你好,這是一種壓力的表現(xiàn),可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo),期待與你的溝通
  • 傾聽(tīng)心靈的頭像 傾聽(tīng)心靈
    傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
  • 心能量?	【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
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    你好
  • 語(yǔ)心的頭像 語(yǔ)心
    語(yǔ)心送了一個(gè)擁抱
  • 郝老師的頭像 郝老師
    想發(fā)就發(fā)
  • 周老師的頭像 周老師
    周老師送了一個(gè)擁抱
  • 王薇咨詢(xún)師的頭像 王薇
    王薇送了一個(gè)擁抱
  • 王薇咨詢(xún)師的頭像 王薇
    是不是沒(méi)有一個(gè)人可以聽(tīng)你的心聲呢
  • 王薇咨詢(xún)師的頭像 王薇
    你的情緒需要一個(gè)出口
  • 王薇咨詢(xún)師的頭像 王薇
    可以交一些知心朋友
  • 語(yǔ)心的頭像 語(yǔ)心
    冰凍三尺非一日之寒,也許是長(zhǎng)期壓抑著不滿(mǎn)??如今需要找到突破口。你已經(jīng)能覺(jué)察到自己情緒難控制,就再探究一下原因和情緒背后的需求。
  • 劉偉偉咨詢(xún)師的頭像 劉偉偉
    內(nèi)心積壓了很多情緒需要倒出去
  • 無(wú)極散人的頭像 無(wú)極散人
    經(jīng)常被罵的狗血淋頭 久而久之就生病
  • 明遠(yuǎn)心理的頭像 明遠(yuǎn)心理
    你好,容易發(fā)脾氣是因?yàn)閮?nèi)心積壓了很多負(fù)面情緒,容易被人和事觸動(dòng),疏導(dǎo)這些負(fù)面情緒你的狀態(tài)就會(huì)緩解和改善。歡迎咨詢(xún)。
  • 慧姐的頭像 慧姐
    慧姐送了一個(gè)擁抱
  • 慧姐的頭像 慧姐
    觸碰到了您的什么?
  • 溫馨親子的頭像 溫馨親子
    容易發(fā)火,是對(duì)于一些特定的人,或者特定的事情嗎
  • 笙歌【情感咨詢(xún)】的頭像 笙歌【情感咨詢(xún)】
    笙歌【情感咨詢(xún)】送了一個(gè)擁抱
  • 東方語(yǔ)的頭像 東方語(yǔ)
    你好!我是中科院心理研究所認(rèn)證咨詢(xún)師東方,相遇即是緣分。通過(guò)我的耐心傾聽(tīng)、陪伴和共同探討,可以讓你思路越來(lái)越清晰,對(duì)未來(lái)更有信心,感受和生活走向美好。點(diǎn)通話(huà)即可進(jìn)入一對(duì)一的專(zhuān)屬咨詢(xún)服務(wù)中
  • 靈老師?的頭像 靈老師?
    你需要的是傾訴和泄壓,可以聯(lián)系靈老師細(xì)講你的情況,盡力幫你排憂(yōu)解惑[玫瑰]
  • 劉老師的頭像 劉老師
    你好
  • ??的頭像 ??
    ??送了一個(gè)擁抱
  • 高興聊吧的頭像 高興聊吧
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  • 高興聊吧的頭像 高興聊吧
    您好!相遇是緣,如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問(wèn)題需要咨詢(xún),我將以最真誠(chéng)的心為您解析和陪伴!
  • 靜心聆聽(tīng)的頭像 靜心聆聽(tīng)
    靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
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  • AI心咨詢(xún)師的頭像 AI心
    尊敬的用戶(hù),首先非常理解你在情感控制方面遇到的挑戰(zhàn)。從你的描述和大家的回復(fù)中可以看出,你自己已經(jīng)意識(shí)到了情緒問(wèn)題的存在,并且愿意探討和了解。情緒的突然爆發(fā)很多時(shí)候是內(nèi)心深處長(zhǎng)時(shí)間的積壓和壓力的一種釋放。像語(yǔ)心所提到的,去了解情緒背后的根本原因和需求,是非常重要的一步。面對(duì)情緒問(wèn)題,除了通過(guò)自我反思外,適當(dāng)?shù)膬A訴和專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)也是很有幫助的。我們可以試著學(xué)習(xí)一些情緒管理的技巧,如:呼吸放松法、情緒記錄等。此外,構(gòu)建一個(gè)支持性的社交環(huán)境,例如友好的朋友和親人,也能夠幫助你更好地處理壓力與情緒。請(qǐng)記住,每個(gè)人在成長(zhǎng)的路上都可能會(huì)遇到這樣那樣的困難,關(guān)鍵是如何面對(duì)和調(diào)整自己的心態(tài),并尋求合適的解決方式,你已經(jīng)在正確的道路上邁出了一大步。希望通過(guò)我們的交流和分享,能讓你感覺(jué)到被理解和支持。
  • 劉偉偉咨詢(xún)師的頭像 劉偉偉
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  • 荔枝心理的頭像 荔枝心理
    可以通過(guò)寫(xiě)日記,把你的憤怒寫(xiě)出來(lái),然后再撕了它
  • 時(shí)光傾聽(tīng)的頭像 時(shí)光傾聽(tīng)
    時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 卿舟心理的頭像 卿舟心理
    因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)火,脾氣總是控制不住的涌上來(lái),這個(gè)時(shí)候不要責(zé)怪自己,因?yàn)檫@些只是表面現(xiàn)象,一定是最近或是之前我們的情緒經(jīng)歷了什么樣的波瀾,它需要一個(gè)出口,所以才會(huì)在一些小事情上面表現(xiàn)出來(lái)。我們可以用一種包容的心態(tài)去對(duì)待它,看看它想要表達(dá)什么,哪里卡住了,當(dāng)這些解決了,你就不會(huì)因?yàn)樾∈掳l(fā)火了。
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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    你愛(ài)是辣椒嗎
  • 如如的頭像 如如
    你愛(ài)吃辣椒嗎
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    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 傾傾懂你的頭像 傾傾懂你
    傾傾懂你送了一個(gè)擁抱
  • 清風(fēng)夜話(huà)的頭像 清風(fēng)夜話(huà)
    清風(fēng)夜話(huà)送了一個(gè)擁抱
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    心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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