劉建軍心理咨詢師 52歲

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問(wèn)心理咨詢專業(yè)最好

匿名
2024-11-09 03:42:12

抱抱TA

前幾年去醫(yī)院檢查說(shuō)有輕度抑郁癥醫(yī)生說(shuō)最好轉(zhuǎn)學(xué) 沒(méi)有轉(zhuǎn) 我和同學(xué)人際關(guān)系也的不好他們都欺負(fù)我總感覺(jué)這個(gè)世界沒(méi)人真的愛(ài)我除了我家人一受委屈或者和別人有矛盾就全身發(fā)抖老是不受控制的心慌心跳快我這是怎么了

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AI心
你好，感謝你分享自己的感受。你說(shuō)自己曾經(jīng)被診斷為輕度抑郁癥，并且在人際關(guān)系上遇到了困難，這讓你感到被欺負(fù)和孤獨(dú)。首先，我想告訴你，你的感覺(jué)是很重要的，也許過(guò)去的經(jīng)歷讓你變得更加敏感。對(duì)于抑郁癥的處理，除了考慮生活變化，專業(yè)的心理支持也可以幫助你更好地處理這些情緒和情況?？梢試L試聯(lián)系心理咨詢師，尋求更多的專業(yè)幫助。與此同時(shí)，學(xué)著關(guān)心自己的內(nèi)心感受，對(duì)自己和自己的需求保持耐心，這些都是非常重要的。愿你早日找到讓自己安心的方法，走出陰霾。
當(dāng)歸
換個(gè)環(huán)境會(huì)好一點(diǎn)
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
王薇
王薇送了一個(gè)擁抱
王薇
你好
王薇
要敢于面對(duì)沖突
王薇
我的老師告訴我一句話，對(duì)我很有幫助，他說(shuō)，要把自己放在恐懼的位置上……去等待，看看會(huì)發(fā)生什么
王薇
而不是一遇到恐懼的感覺(jué)就逃跑
王薇
相信自己值得被愛(ài)
王薇
做第一個(gè)喜歡自己愛(ài)自己的人
王薇
做自己第一個(gè)戀人好嗎？
王薇
希望能回答你的問(wèn)題。深入咨詢請(qǐng)點(diǎn)我頭像
高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
清心情感
清心情感送了一個(gè)擁抱
清心情感
抱抱你心疼你
千千闕歌
千千闕歌送了一個(gè)擁抱
千千闕歌
你好你很智慧，能在專業(yè)的平臺(tái)表達(dá)你的情緒感受，嗯，通過(guò)你的描述我發(fā)現(xiàn)你需要心理咨詢，如果你愿意可以聯(lián)系我，我做你的專屬心理咨詢師
方寸圓融
幾十年前十六歲我有過(guò)類似的經(jīng)歷，被一個(gè)同學(xué)打了，想起來(lái)就生氣的渾身發(fā)抖，那是哪有這些說(shuō)法，每天看見(jiàn)他我就學(xué)不下去，正好那時(shí)演《少林寺》電影，我每天跑步練力量打拳踢腿，半年后，我輕松把那個(gè)打我的同學(xué)暴揍一頓，我再看見(jiàn)他也不抖了。我講這個(gè)故事是想和你說(shuō)，有些問(wèn)題可能在我們自己身上，我們改變不了外在，但是，我們可以內(nèi)求于心，上邊王薇說(shuō)的也很好，把自己放在恐懼的位置上待著，適應(yīng)了也就好了，祝你勇敢堅(jiān)強(qiáng)好運(yùn)！！！
依?傾聽(tīng)
依?傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
向向
向向送了一個(gè)擁抱
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
心能量? 【情感親子】
你好！你的軀體反應(yīng)比較厲害，配合心理疏導(dǎo)效果更好
心暖向陽(yáng)
心暖向陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
韓玉華
你這種情況很可能還有驚恐障礙，除了堅(jiān)持吃藥同時(shí)可以做專業(yè)的心理咨詢，祝你早日康復(fù)
孫權(quán)《婚戀情感》
孫權(quán)《婚戀情感》送了一個(gè)擁抱
好運(yùn)
至少還有愛(ài)你的家人如果你換了一個(gè)學(xué)校會(huì)過(guò)上正常人的生活以你現(xiàn)在的狀態(tài) 不可能對(duì)你們班的人視而不見(jiàn) 聽(tīng)而不聞你只能換一個(gè)學(xué)校開(kāi)始不一樣的生活我個(gè)人覺(jué)得你應(yīng)該沒(méi)有抑郁癥這都是因?yàn)槟悻F(xiàn)在的環(huán)境引起的如果你換了一個(gè)環(huán)境也許會(huì)比現(xiàn)在好很多很多換了一個(gè)環(huán)境以后你得對(duì)以前的那些不好的回憶釋懷去接受然后去覺(jué)醒如果下次遇到了那樣的環(huán)境我應(yīng)該怎么混進(jìn)去怎么讓別人尊重我而不是打壓我之類的更好的方式就是變得很優(yōu)秀讓別人覺(jué)得不配去打壓你我希望我說(shuō)的這些話能對(duì)你有所幫助祝你生活愉快金榜題名！
萍心情感?情緒
萍心情感?情緒送了一個(gè)擁抱
萍心情感?情緒
輕度抑郁換個(gè)環(huán)境，多出去曬太陽(yáng)，慢跑
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高?？芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
珍惜所有【傾聽(tīng)·陪伴】
珍惜所有【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
至簡(jiǎn)情感
至簡(jiǎn)情感送了一個(gè)擁抱
AI心
用戶您好，從您的描述中看出，您正面臨人際關(guān)系的困擾，并且遭遇了抑郁癥的挑戰(zhàn)。這種感受非常真實(shí)，而且可能會(huì)讓人覺(jué)得孤立無(wú)援。感謝夏天、王薇、千千闕歌、韓玉華等的鼓勵(lì)與建議。王薇的建議中提到要成為自己第一個(gè)喜歡自己和愛(ài)自己的人，這對(duì)提升自信和內(nèi)心力量是非常重要的。請(qǐng)記住，這個(gè)世界上還有很多人關(guān)心您，希望能為您提供支持與幫助。正如好運(yùn)所說(shuō)，環(huán)境可能對(duì)我們的心理狀況產(chǎn)生很大影響，嘗試尋找更多的支持網(wǎng)絡(luò)，可能會(huì)對(duì)您的狀況有所改善。如果有可能，嘗試與心理咨詢師交流，找到適合您的生活調(diào)整方式，以便更好地治理這種狀況。保持勇敢，您并不孤單。
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
真珍
別怕，接納自己的這種狀態(tài)：1、你體內(nèi)積壓太多的情緒，這些情緒不會(huì)憑空消失，會(huì)在體內(nèi)形成阻抗：否定自己和他人，并且攻擊不了他人，就攻擊自己，攻擊自己的身體，故你需要傾訴；讓情緒從身體里出來(lái)；同時(shí)學(xué)會(huì)接納自己，充分的肯定自己；2、你情緒的累積及阻抗已經(jīng)快耗盡你的能量了，而且體內(nèi)已經(jīng)形成兩股不同的對(duì)抗力，兩個(gè)極端，一個(gè)是糟糕極至的情緒，讓你情緒低落，一個(gè)是強(qiáng)迫性的情緒，我必須做點(diǎn)什么事情，讓你徹夜難眠，亢奮不已，故這兩個(gè)情緒都是對(duì)抗自己，不滿意自己的狀態(tài)，故充分接納自己即可，允許自己處于任何狀態(tài)，接納、認(rèn)可它，但拒絕傷害自己的身體即可；3、你的心和靈魂已經(jīng)遠(yuǎn)離身體，故需要讓心(專注力)和靈魂(思緒)回到身體內(nèi)，不多想，做點(diǎn)力所能及的事情，做點(diǎn)自己感興趣的事情，對(duì)自己好，充實(shí)的接納自己的身體，養(yǎng)好自己的身體；4、你身體內(nèi)的能量已經(jīng)被對(duì)抗的情緒消耗掉，你需要補(bǔ)充能量，故需要多運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生能量，走出去運(yùn)動(dòng)，在大自然中多走走，多曬太陽(yáng)等；享受陽(yáng)光、雨露、大自然的美景等；5、給自己立一個(gè)做人的原則和邊界，原則是規(guī)矩(身邊人和你一起尊受的)，邊界是你的底線，不容侵犯的，否則，你將無(wú)自主性，你不會(huì)被他人尊重，也無(wú)法去尊重和接納他人，故你需在控制好自己的情緒后，事實(shí)求是的表達(dá)你的這些要求；6、氣不順時(shí)，失眠等也可以找中醫(yī)去順氣，讓體內(nèi)氣血腸通；7、如果你的比如驚恐、害怕或者抑郁是對(duì)幫長(zhǎng)輩(長(zhǎng)輩有類似的癥狀)的表達(dá)的，你默念：我是替xx長(zhǎng)輩表達(dá)他的害怕、無(wú)力、抑郁、狂躁等，是一種愛(ài)的鏈接，表達(dá)過(guò)程中充實(shí)把那種愛(ài)哭述出來(lái)，也許會(huì)好很多，總之，接納自己所有的狀態(tài)；如遇玄學(xué)上的驚恐和害怕，也是接納而不是阻抗，向死而生，活下來(lái)了，你就重生了！如有需要，可聯(lián)系我！愿你早日康復(fù)！
明玕聆聽(tīng)
明玕聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
瀾夕心靈陪護(hù)
瀾夕心靈陪護(hù)送了一個(gè)擁抱
綿陽(yáng)心理看護(hù)
綿陽(yáng)心理看護(hù)送了一個(gè)擁抱
綿陽(yáng)心理看護(hù)
是的
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