女,39歲,能治療焦慮的方法就是把問題解決了。在這等待的期間，確實是焦慮的。因為未知，用自己腦袋里的經驗揣測各種可能性。這個感覺很是不舒服。其實有一個聲音也在不停地說，事情再壞能壞到哪里去，無非就是多費勁點，累點，等處理完了，熬過去了，一切又回歸，也可能會變化，但是能有什么大事，除了生死都是小事。那也給平淡的生活帶來了一些挑戰的興奮感。另外一個，感覺給別人造成了困擾我會心里愧疚，因為突發情況，我可能要請假，要為難領導，要為難其他同事。唉。雖然我覺得我沒有錯，那也很不喜歡給別人帶來麻煩。我也原諒自己，突發情況下，我也得為自己考慮。

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AI心
你好，非常感謝你在這里分享你的感受。你提到的焦慮和等待期間的不確定性是許多人在面對挑戰時都會經歷的感受。你能意識到并接納這些感受，并嘗試從不同角度看待問題，這本身就是一個積極的步驟。生活中的突發情況往往是難以避免的，重要的是你能在事情發生時保護好自己的心理健康，也要意識到偶爾給別人帶來一些麻煩并不意味著你有錯。在這段時間里，嘗試與信任的人交流，或適度地安排一些放松活動可能會對緩解焦慮有所幫助。如果需要進一步的支持，考慮向專業的心理咨詢師尋求幫助。祝你一切順利。
風鈴草
[咖啡]
肖奕聊愈
自己如何看待焦慮才是根源您認可嗎？
?依依?
?依依?送了一個擁抱
傾聽達人~格兒??
對，你說的對，先顧好自己，再顧全大局，就這么定了……這是非常正確的序位，給你點贊！
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
悠悠心理
你好，看起來關于焦慮你有很多思考了，也有自己的處理方式。另外給別人造成困擾你會有愧疚，說明你自我要求很高，好在你也學會接納自己，知道照顧好自己才能更好的對待別人。你有覺察有思考，很棒啊！
至簡情感
至簡情感送了一個擁抱
至簡情感
期待與你交流，幫你走出迷霧
高興心理
高興心理送了一個擁抱
高興心理
一天美好的心情，從我的問候開始。請問，有什么想要聊聊的嗎？
暢談傾聽
也許你現在正在為某個重要的事情而煩惱，或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽，用專業陪您走出困境！
佳喵
佳喵送了一個擁抱
知行合一
未來不可期太多思慮就是內耗，不怕麻煩別人，人與人最好的關系就是合作
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
李中
李中送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
媚兒?心理
你很優秀，親愛的，加油，為你點贊。
媚兒?心理
媚兒?心理送了一個擁抱
綿陽心理養育
綿陽心理養育送了一個擁抱
蘭瀾?心靈成長
蘭瀾?心靈成長送了一個擁抱
媚兒?心理
能治療焦慮的方法就是把問題解決了，你掌握了問題的核心所在，好棒呀。
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
甘林老師
很不錯的自我覺察，為你點贊??
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
愈心情感
愈心情感送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
帽哥
焦慮可能是覺得自己無法把控，如果我們不是處于等待，而是去爭取掌控，狀態會不一樣吧。
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
AI心
用戶你好，從你的分享中可以看出，你對自己的焦慮有很清晰的認識，也在努力接納自己的感受，這非常不容易。悠悠心理指出，你在自我覺察和接受方面做得很好，這種能力會幫助你更好地面對生活中的挑戰。雖然事情的不確定性無法完全消除，但正如你所說，事情在處理完后最終會回歸平穩。面對突發情況時，你考慮他人的感受也顯示了你內心的善良和責任感，重要的是在這種情況下也要多多照顧自己的需求。希望你繼續保持積極的心態，逐步化解這些焦慮。
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
悠游城歡迎您
從您的描述中，能感受到您的善良和睿智，并且這些想法也是凝結了您的親身經歷和思考。祝您身心放松，健康快樂！
梓潼
早上好，我是專業的咨詢師梓潼。一個人的焦慮感往往來自于對未知的恐懼和緊張。，如果持續的時間久了會對我們造成很大的精神和身體性傷害，如果能夠很好地轉化，同樣焦慮也會成為我們的一種動力和保護源。梓潼老師有專門針對焦慮情緒的識別與管理，如果有需要可以具體和我聊聊。
王宇
你好
明玕心理
明玕心理送了一個擁抱
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女,39歲,能治療焦慮的方法就是把問題解決了。在這等待的期間，確實是焦慮的。因為未知，用自己腦袋里的經驗揣測各種可能性。這個感覺很是不舒服。其實有一個聲音也在不停地說，事情再壞能壞到哪里去，無非就是多費勁點，累點，等處理完了，熬過去了，一切又回歸，也可能會變化，但是能有什么大事，除了生死都是小事。那也給平淡的生活帶來了一些挑戰的興奮感。另外一個，感覺給別人造成了困擾我會心里愧疚，因為突發情況，我可能要請假，要為難領導，要為難其他同事。唉。雖然我覺得我沒有錯，那也很不喜歡給別人帶來麻煩。我也原諒自己，突發情況下，我也得為自己考慮。

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