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許文慧心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)1223|99%好評(píng)
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問(wèn)心理咨詢報(bào)考流程
匿名
2025-02-08 19:36:23
抱抱TA

女,19歲,…哎,感覺(jué)自己的社交有點(diǎn)問(wèn)題了,可能是之前經(jīng)歷了抑郁焦慮的原因,沒(méi)得到好的緩解,現(xiàn)在和人交往總是犯驚恐…哎,你們?nèi)绻杏X(jué)到緊張的話是怎么安撫自己的啊,可以告訴我嗎,我感謝你????

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛(ài)的用戶,首先感謝你愿意分享你的感受。社交焦慮和抑郁確實(shí)會(huì)讓人感到非常困擾,但請(qǐng)記住,你并不孤單。面對(duì)緊張情緒時(shí),可以嘗試一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或者漸進(jìn)性肌肉放松法。同時(shí),建議你尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢幫助,他們可以提供更個(gè)性化的支持和治療方案。記住,照顧好自己是最重要的,給自己一些時(shí)間和空間去恢復(fù)。如果你需要進(jìn)一步的支持或信息,請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系我們。
  • 最美遇見(jiàn)的頭像 最美遇見(jiàn)
    和自己的感覺(jué)在一起。
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個(gè)擁抱
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個(gè)擁抱
  • 傾聽(tīng)心靈的頭像 傾聽(tīng)心靈
    傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個(gè)擁抱
  • 萱萱的頭像 萱萱
    萱萱送了一個(gè)擁抱
  • 萱萱的頭像 萱萱
    每個(gè)人都有這樣的時(shí)候這是個(gè)狀態(tài)不是個(gè)問(wèn)題,和我聊聊吧,為你解開(kāi)對(duì)自己的誤解
  • 開(kāi)心蘋(píng)果姐的頭像 開(kāi)心蘋(píng)果姐
    開(kāi)心蘋(píng)果姐送了一個(gè)擁抱
  • 芯玲的頭像 芯玲
    安撫自己的方式有好多,可以聽(tīng)音樂(lè),可以運(yùn)動(dòng),可以給自己買(mǎi)杯奶茶或者淘寶買(mǎi)個(gè)送給自己的小物件
  • 芯玲的頭像 芯玲
    還可以找我聊天
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    安撫自己,有一些方法的
  • 小天的頭像 小天
    可以私聊我
  • 丹丹傾聽(tīng)的頭像 丹丹傾聽(tīng)
    吃頓好吃的 一頓不夠吃三頓 把煩惱消化掉 第二天再出發(fā)!
  • 向向的頭像 向向
    向向送了一個(gè)擁抱
  • 海洋的頭像 海洋
    海洋送了一個(gè)擁抱
  • 溫婉的頭像 溫婉
    溫婉送了一個(gè)擁抱
  • 乾元心理的頭像 乾元心理
    多去社交,慢慢就會(huì)好的!恐懼源于你對(duì)它的未知和不習(xí)慣!
  • Viola的頭像 Viola
    Viola送了一個(gè)擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個(gè)擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽(tīng)。用真誠(chéng)幫您走出困境!
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個(gè)擁抱
  • 心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)的頭像 心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
    心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 輕語(yǔ)咨詢的頭像 輕語(yǔ)咨詢
    你好,有什么心事可以和我訴說(shuō)。
  • 明軒情感的頭像 明軒情感
    明軒情感送了一個(gè)擁抱
  • 聆聽(tīng)心雨的頭像 聆聽(tīng)心雨
    聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
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    靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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    ?演繹傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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    孫老師??送了一個(gè)擁抱
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