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王朝鋼心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2025-04-20 00:42:36
抱抱TA

女,36歲,我很后悔,從小到大,浪費(fèi)很多時(shí)間在垃圾言情小說上,對(duì)感情,對(duì)男性抱有不切實(shí)際的幻想。我按照最主流正確的價(jià)值觀,找了一個(gè)吃喝嫖賭樣樣不沾工作認(rèn)真上進(jìn)家庭貧困的技術(shù)男,不要彩禮自力更生多奉獻(xiàn)少提要求,把自己活成現(xiàn)代版的田螺姑娘,結(jié)果這么個(gè)大眾眼里所謂的老實(shí)好男人,給我和我小孩帶來人生最險(xiǎn)惡的風(fēng)暴,先是在我懷孕時(shí)候忽然變臉,逼我打胎,不打胎就極盡冷漠無情,我挺著大肚子自己租房自己給我和小孩筑巢,在單位活成笑話,生完后為了產(chǎn)假求他無數(shù)回,卑微得到一個(gè)結(jié)婚證,連要個(gè)奶粉錢都很難,想著自己盡量多體貼他維持這個(gè)可笑的婚姻,照顧小孩全部自己來,結(jié)果他大發(fā)脾氣,嫌我和小孩晚上吵到他,實(shí)在太傷心了,忍不住哭了一晚,結(jié)果賺到一個(gè)自己堵奶發(fā)燒,外加他變本加厲的徹底冷漠自私。他并不是所謂直男,其實(shí)很聰明,知道怎么讓人難受。就是在用冷暴力逼著我主動(dòng)提離婚。小孩才剛滿100天。我只求自己能夠早日走出他的陰影。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你分享你的故事。你所經(jīng)歷的痛苦和掙扎是真實(shí)且值得被理解的。首先,我想告訴你,你的感受是完全合理的,你在這段關(guān)系中的付出和忍耐已經(jīng)超出了很多人的能力范圍。 你提到自己為了維持婚姻和孩子的生活付出了巨大的努力,但得到的卻是冷漠和傷害。這種情況下,你可能會(huì)感到孤獨(dú)、無助甚至自我懷疑。但請(qǐng)記住,你的價(jià)值并不取決于他人的對(duì)待方式,而是你本身的存在就是寶貴的。 建議你考慮以下幾點(diǎn): 1. 尋求社會(huì)支持:無論是朋友、家人還是專業(yè)的心理咨詢師,都可以為你提供情感支持和建議。 2. 法律咨詢:了解你在婚姻和孩子撫養(yǎng)方面的法律權(quán)利,保護(hù)自己和孩子的合法權(quán)益。 3. 自我照顧:在照顧孩子的同時(shí),別忘了照顧自己的身心健康。即使是小小的自我關(guān)愛行為,也能幫助你恢復(fù)一些能量。 4. 考慮未來:雖然現(xiàn)在可能很難想象,但你可以開始思考你希望未來生活是什么樣子,并為此制定一些小步驟。 你已經(jīng)在為改變現(xiàn)狀而努力,這本身就很勇敢。給力心理平臺(tái)上有更多資源和支持,歡迎你繼續(xù)探索。如果需要,我們的心理咨詢師也隨時(shí)準(zhǔn)備為你提供專業(yè)幫助。
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    @從心開始送了一個(gè)擁抱
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    鹿深時(shí)送了一個(gè)擁抱
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    你現(xiàn)在還愛他嗎?
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    心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
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    親愛的,抱抱你
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    你求自己能夠早日走出他的陰影,給你力量給你支持
  • 想想的頭像 想想
    辛苦了
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    靠誰不如靠自己
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    加油吧
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    真正能幸福的還是聰明的人,你說的這種老實(shí)人也沒那個(gè)創(chuàng)造幸福的能力。幸福也是一種能力。吃一塹長一智,就當(dāng)交學(xué)費(fèi),以后自己讓自己幸福起來。
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    你好
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    您好
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    抱抱你,當(dāng)不開心找人聊聊
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    愿這段痛苦的人生經(jīng)厲能促使你成長獨(dú)立,變得愈加強(qiáng)大,為母則剛,當(dāng)一個(gè)人不再尋求依靠,只靠自己的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是多么的強(qiáng)大!
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    非常理解你現(xiàn)在的心情,可以和我來聊聊
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    泡沫婚姻的產(chǎn)生,他會(huì)越來越大,你的心很痛,為什么不去在泡沫上輕輕的按一下呢
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    你好
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    請(qǐng)問怎么了?
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    ??
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    你好
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    你好,有什么心事可以和我聊聊哦!
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    [抱抱][抱抱]
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    這種情況確實(shí)很壓抑,可助您分析規(guī)劃調(diào)整。
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    周艷玲送了一個(gè)擁抱
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    以下是對(duì)這一情況進(jìn)一步的建議補(bǔ)充: 情緒調(diào)節(jié)方面 - 記錄情緒日記:每天花十幾分鐘記錄自己的情緒變化、觸發(fā)事件和內(nèi)心想法。這有助于梳理情緒,增強(qiáng)對(duì)自身情緒的覺察,也能在回顧時(shí)發(fā)現(xiàn)情緒規(guī)律,更好地應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒。 - 冥想放松:利用冥想APP,每天進(jìn)行10 - 15分鐘的冥想練習(xí)。專注于呼吸,排除雜念,能幫助緩解焦慮、平復(fù)心情,在內(nèi)心構(gòu)建穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。 個(gè)人成長方面 - 培養(yǎng)新興趣:選擇一項(xiàng)感興趣的活動(dòng),如繪畫、瑜伽、烘焙等。學(xué)習(xí)新技能的過程能轉(zhuǎn)移注意力,帶來成就感和自信心,豐富生活的同時(shí)也有助于重塑自我認(rèn)知。 - 職業(yè)提升:結(jié)合自身情況和市場需求,參加線上課程或培訓(xùn)提升職業(yè)技能。提升職場競爭力,增加經(jīng)濟(jì)獨(dú)立性,也能從工作成就中獲得價(jià)值感 。 親子關(guān)系方面 - 建立親子記錄:制作寶寶成長相冊(cè)或記錄親子相處瞬間的短視頻。在記錄過程中感受親子間的溫暖,也能在日后回顧時(shí)收獲感動(dòng),堅(jiān)定為孩子創(chuàng)造更好生活的信念。 - 親子活動(dòng)規(guī)劃:定期安排親子活動(dòng),如去公園散步、參加親子手工課等。在陪伴孩子成長的過程中,增進(jìn)親子感情,也能從親子互動(dòng)中獲得治愈力量。
  • 睿問磐石的頭像 睿問磐石
    您正在經(jīng)歷的正是「創(chuàng)傷性依戀」與「產(chǎn)后情感虐待」的雙重暴擊。建議立即啟動(dòng)「情感急救包」:1??用手機(jī)備忘錄記錄三次他突破婚姻底線的行為(如孕期逼墮胎),建立法律證據(jù)鏈;2??每天清晨對(duì)鏡完成「創(chuàng)傷轉(zhuǎn)化宣言」:「我不是言情女主,但可以是孩子的超級(jí)英雄」;3??設(shè)置「冷暴力隔離區(qū)」,當(dāng)他第3次回避溝通時(shí),平靜告知「你的沉默正在摧毀我們」并啟動(dòng)分居程序。我們可以通過語音咨詢完成三步蛻變:運(yùn)用「認(rèn)知解離技術(shù)」破除「好妻子」思維鋼印、設(shè)計(jì)「母嬰共生療愈方案」阻斷代際創(chuàng)傷傳遞、制定「創(chuàng)傷后成長計(jì)劃」將痛苦轉(zhuǎn)化為心理資本。為您預(yù)留了產(chǎn)后心理急救時(shí)段,72小時(shí)內(nèi)可優(yōu)先接入,共同尋找藏在眼淚里的涅槃力量。
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