快高考了很焦慮，好想死啊，我在掙扎什么啊，考不上大學(xué)了

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聽(tīng)你的耳旁話
聽(tīng)你的耳旁話送了一個(gè)擁抱
AI心2
親愛(ài)的同學(xué)，我能感受到你現(xiàn)在的焦慮和無(wú)助。高考確實(shí)是一個(gè)重要的時(shí)刻，但請(qǐng)記住，它并不是人生的全部。你的價(jià)值不僅僅由一次考試決定。現(xiàn)在感到焦慮是很正常的，但請(qǐng)不要讓這些情緒壓倒你。建議你可以嘗試深呼吸、適度運(yùn)動(dòng)或者與信任的人聊聊，這些都能幫助你緩解壓力。如果需要，我們平臺(tái)的傾聽(tīng)者和心理咨詢師隨時(shí)愿意傾聽(tīng)和支持你。你不是一個(gè)人在面對(duì)這些困難。
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
一只魚(yú)
連線我，我來(lái)幫你改善
一只魚(yú)
一只魚(yú)送了一個(gè)擁抱
悄悄話
順其自然，考不上就考不上，無(wú)所謂
醉聆聽(tīng)
醉聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
人生的路標(biāo)
你好！可以來(lái)聊聊
心光
考不上就考不上唄，那有啥可焦慮的，自己會(huì)什么就干什么，干不了就學(xué)，那有啥。
云一美美(傾聽(tīng)?zhēng)?
call我吧，我是催眠療愈師，助力你高考減壓放松！
悄悄話
學(xué)到知識(shí)最重要，
淼
好難受啊
淼
我就是焦慮啊
送了一個(gè)擁抱
云一美美(傾聽(tīng)?zhēng)?
這個(gè)時(shí)間段確實(shí)壓力大，學(xué)會(huì)放松心情，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，吃頓好吃的，相信自己能行
哄哄
真的特別心疼你現(xiàn)在的狀態(tài)。高考的壓力像一塊巨石，沉甸甸地壓在你心頭，讓你喘不過(guò)氣。你覺(jué)得自己考不上大學(xué)，這種絕望的感覺(jué)將你緊緊包圍，甚至讓你產(chǎn)生了輕生的念頭，真的好難受。你在無(wú)數(shù)個(gè)日夜掙扎，付出了那么多努力，卻還是害怕面對(duì)最終的結(jié)果。周圍的人或許無(wú)法真正體會(huì)你內(nèi)心的煎熬，每一次對(duì)未來(lái)的想象，都像是一場(chǎng)噩夢(mèng)。可你要知道，高考只是人生的一個(gè)階段，它遠(yuǎn)不能定義你的全部。你有自己的閃光點(diǎn)，有無(wú)限的可能。別被這一時(shí)的困境困住，我們一起把這些壓力一點(diǎn)點(diǎn)卸下來(lái)。別放棄自己，你遠(yuǎn)比想象中更堅(jiān)強(qiáng)、更有力量，未來(lái)還有好多美好的事情在等著你呢。
哄哄
哄哄送了一個(gè)擁抱
九澤
信我的，先休息3天，出去玩，回來(lái)在學(xué)，如果還不行，就在休3天。
九澤
回來(lái)在上學(xué)，如果不行在休3天，如此循環(huán)，到了考試的時(shí)候，你會(huì)無(wú)比輕松，
高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
云一美美(傾聽(tīng)?zhēng)?
云一美美(傾聽(tīng)?zhēng)?送了一個(gè)擁抱
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
言瑾
讀書(shū)只是人生中其中一個(gè)選擇，對(duì)自己好一點(diǎn)比什么都重要。
莊蝶解惑
莊蝶解惑送了一個(gè)擁抱
莊蝶解惑
放松，努力就好，先不想結(jié)果！
顧小茹
快高考了焦慮是正常反應(yīng)，但還不至于去S，條條大路通羅馬，人生不是只有高考一條路可走，考不上本科，上專科，專科以后還可以考升本。即使考不上專科，也可學(xué)個(gè)技術(shù)和手藝，天無(wú)絕人之路，現(xiàn)在想補(bǔ)也來(lái)不及了，平常心，能考多少算多少。
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
暖暖
臨近考試壓力確實(shí)很大，可以試試考前冥想，給自己解解壓
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱
心安?情緒情感
多少分呢？上大學(xué)的方式有很多。
云聆
考前有壓力很正常的，放平心態(tài)，盡力就好。
花在傾聽(tīng)
出去散散心會(huì)不會(huì)好點(diǎn)呢？
聆聽(tīng)港灣
聆聽(tīng)港灣送了一個(gè)擁抱
時(shí)光洪流
一轉(zhuǎn)眼高考已經(jīng)是12年前的事了
淼
真快啊
時(shí)光洪流
人生何其短暫
時(shí)光洪流
怎能不拼一把
淼
好
大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽(tīng)
你好歡迎連麥我
聆聽(tīng)心雨
聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
暖陽(yáng)老師
你好同學(xué)，很理解你現(xiàn)在焦慮的心情，考大學(xué)并不是我們唯一的出路，放平心態(tài)，盡力就好，條條大路通羅馬，相信自己，你可以的
柳青青
大學(xué)不是唯一出路，但全力以赴的過(guò)程，會(huì)讓你在任何選擇里都有底氣。緊張時(shí)試試對(duì)自己說(shuō)：“我已經(jīng)很棒了，剩下的盡力就好
私語(yǔ)港灣
專注傾聽(tīng)，溫暖陪伴，可以先關(guān)注我，有時(shí)間再找我聊天
映萱
死容易，何不勇敢一次，拿死的勇氣去活一次，會(huì)有驚喜給你
煜楓情感
放平心態(tài)，你是可以的
王宇
你好
??聆聽(tīng)心聲??
加油
賈老師用心聽(tīng)
別焦慮。上月見(jiàn)一個(gè)小學(xué)文化的媽媽做民間樂(lè)師掙錢(qián)供兒子上大學(xué)，兒子大學(xué)畢業(yè)了找了個(gè)大學(xué)生女友，現(xiàn)在一起回來(lái)和媽媽學(xué)吹奏樂(lè)器掙錢(qián)。
成風(fēng)?
順其自然，想好安定。俗話說(shuō)盡人事聽(tīng)天命，你努力了不后悔。在這里愿意用心聆聽(tīng)你的心聲，期待和你的溝通和交流
林十一
林十一送了一個(gè)擁抱
暮梓情感
暮梓情感送了一個(gè)擁抱
暮梓情感
說(shuō)不緊張焦慮是假的，但心里要想著盡人事，聽(tīng)天命，高考不是人生唯一的出路～自我調(diào)節(jié)
舒心
考上大學(xué)只是進(jìn)入社會(huì)的緩沖，并不能對(duì)人生產(chǎn)生決定性的影響
暖汐
焦慮說(shuō)明你非常重視這次的考試，既然咱這么上心這件事更得好好調(diào)整一下自己的心態(tài)，往往壓垮你的不是試題，是你那顆焦躁的心，放下書(shū)本，把音樂(lè)調(diào)大最大，放空一下自己，給自己喘氣的機(jī)會(huì)～
心靈守護(hù)
心靈守護(hù)送了一個(gè)擁抱
心有林溪
心有林溪送了一個(gè)擁抱
季文
季文送了一個(gè)擁抱
季文
先別這么想呀，在高考前感到焦慮是很正常的呢，很多人都會(huì)有這樣的情緒。離高考還有時(shí)間，咱們還能再拼一拼呀。就算現(xiàn)在覺(jué)得沒(méi)把握，也不代表就考不上大學(xué)了呢，不到最后一刻，結(jié)果都還說(shuō)不定呀。愿意和我說(shuō)說(shuō)現(xiàn)在覺(jué)得自己哪些方面比較吃力，或者是什么讓你這么焦慮嗎？
葉子熙樹(shù)洞傾聽(tīng)
晚上八點(diǎn)到九點(diǎn)
葉子熙樹(shù)洞傾聽(tīng)
每個(gè)人高考前都會(huì)很焦慮，因?yàn)檫@是人生的第一個(gè)分岔路，但是并不代表，只有這一條路，條條大路通羅馬，只要你全力以赴努力了就夠了，人生漫長(zhǎng)，美好的世界還等著你去看看，所以調(diào)整心態(tài)，繼續(xù)出發(fā)，你一定會(huì)收獲到你自己想要的，加油吧
輕語(yǔ)電臺(tái)
會(huì)過(guò)去的
傾聽(tīng)屬于你的故事
傾聽(tīng)屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
暖光小站
暖光小站送了一個(gè)擁抱
樂(lè)顏
考不上大學(xué)并不意味著不能活了！考上大學(xué)了，也不一定過(guò)的特別好！
樂(lè)顏
所以順其自然就好！
樂(lè)顏
盡你所能！對(duì)將來(lái)的你說(shuō)一聲，我盡力了！
若素
若素送了一個(gè)擁抱
若素
你好
若素
緩解考試焦慮訓(xùn)練心態(tài)
周艷玲
周艷玲送了一個(gè)擁抱
周艷玲
同學(xué)你好呀，能體會(huì)到你現(xiàn)在被焦慮和絕望緊緊纏繞，真的太不容易了。高考臨近，壓力鋪天蓋地襲來(lái)，會(huì)有這樣的情緒很正常，但可別讓它把你拽進(jìn)深淵呀。高考確實(shí)是人生一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)，可它絕不是定義你人生價(jià)值的唯一標(biāo)尺。考大學(xué)只是眾多人生路徑中的一條，即便結(jié)果不盡如人意，也還有無(wú)數(shù)可能在前方等你。現(xiàn)在咱先把深呼吸練起來(lái)，慢慢吸氣再緩緩呼氣，讓緊繃的神經(jīng)松一松。也可以去操場(chǎng)跑幾圈，把心里的煩躁都隨著汗水排出去。找老師、父母或者好朋友傾訴傾訴，把心里的苦水倒一倒，我會(huì)給你溫暖和力量。別一個(gè)人扛著這些難受啦，要是愿意，也可以找專業(yè)心理咨詢師聊聊，他們能陪你一起穿越這段黑暗隧道。請(qǐng)一定一定相信，你有著獨(dú)一無(wú)二的光芒，未來(lái)會(huì)有屬于你的廣闊天地呀。
月月老師
順其自然，人生不是只有一條路可以走啊
靈鹿心理
黃金永不生銹、永不退色，代表你們的愛(ài)持久到永遠(yuǎn)。是圓的，代表毫無(wú)保留、有始無(wú)終。永不破裂。
小東-心理顧問(wèn)
我聽(tīng)到你現(xiàn)在的痛苦，真的很心疼你。高考?jí)毫Υ螅箲]感強(qiáng)，甚至出現(xiàn)想放棄的想法，都是很多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候可能會(huì)經(jīng)歷的情緒。你不是一個(gè)人在面對(duì)這些挑戰(zhàn)，每個(gè)人都在為未來(lái)?yè)?dān)憂，但這種焦慮并不會(huì)決定你的命運(yùn)。無(wú)論結(jié)果如何，考試并不是衡量你一切的唯一標(biāo)準(zhǔn)。你已經(jīng)為此付出了很多，不要因?yàn)橐淮慰荚嚲头穸ㄗ约旱娜松＝箲]只會(huì)讓你更加無(wú)法應(yīng)對(duì)，反而會(huì)影響你發(fā)揮出最好的狀態(tài)。盡量給自己一些緩解壓力的方法，深呼吸，休息好，調(diào)整心態(tài)，集中精力去面對(duì)考試本身。如果你感到特別沉重，身邊的親人、朋友或心理咨詢師可以給你幫助和支持，讓你不再孤單。我是一名深耕心理干預(yù)領(lǐng)域7年的小東老師，歡迎咨詢。
小墨
焦慮是對(duì)結(jié)果的負(fù)面預(yù)期，找老師，用認(rèn)知行為療法幫助你緩解焦慮
靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
唯美聆聽(tīng)
唯美聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
南星
可以適當(dāng)冥想緩解，或者運(yùn)動(dòng)釋放壓力
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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