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約約愛綿綿
2025-05-14 19:59:44
2025-05-14 19:59:44
抱抱TA
女,無緣無故的突然就好崩潰，受不了了，想強制睡覺跳過痛苦可是睡不著。先是突然哭泣，后面就瘋狂想一些痛苦的回憶，身體也不舒服，然后夢女病犯了。
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約約愛綿綿
約約愛綿綿送了一個擁抱
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聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱 -
AI心2
親愛的用戶，感謝你在心理論壇分享你的感受。突然的情緒崩潰和身體不適確實讓人感到無助和困惑。首先，請允許自己有這樣的情緒，這是很正常的反應。你可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸或漸進性肌肉放松，來幫助緩解當下的痛苦。如果這種情況頻繁發生，建議你考慮尋求專業的心理咨詢幫助，我們平臺有經驗豐富的心理咨詢師可以為你提供支持。記住，你并不孤單，我們在這里陪伴你。 -
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富蘊閣送了一個擁抱 -
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慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
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?在這里相遇，我們必是有緣人！
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情緒沒有處理，內心就很難安定。 -
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是什么樣的經歷，讓你如此痛苦？
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是一些事件或想法等引發了情緒，可以助您分析規劃調整。 -
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發生過的事情會給你帶來情緒，情緒的背后是有需求，學會接納情緒，接受發生的一切，也許你會舒服很多，不要強迫自己做改變不了的事情 -
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發生什么事了，你這樣讓大家很擔心呢
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傷害自己并不是表達愛的正確方式哦
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我感受到了你的無助，也想要安全感，你可以自己抱抱自己 -
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這是嚴重的自我攻擊，你的頭腦在攻擊身體力行的自己，這個時候多想想自己還能做點什么，哪怕是微乎其微的小事，然后對自己說，我好棒！歡迎傾訴 -
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直面痛苦，接納痛苦 痛苦才會消失！ -
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專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關注我，有時間再找我聊 -
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你好像很痛苦，但夢女病是什么
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如果你愿意的話？可以跟我講一講你的情況你的故事。我可以傾聽你 -
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女 我睡覺睡不著，一睡著就做一些奇奇怪怪的夢，一到半夜就莫名其妙的哭了，但是白天我挺好，有時候突然就停不了，一直哭，哪怕開玩笑說一點點不想聽的就想哭，心理莫名其妙很難受 -
女 最近總是睡很晚，想睡早點可是又睡不著，就算睡著也只是淺睡，偶爾頭還會很疼，甚至有時候還會想跳樓是什么感覺，然后幻想自己站在高樓上，過馬路就想著會不會有車子突然飛奔過來，很怕黑，總是開著燈睡覺，總感覺房間里有個人一直看著自己，感覺好像被拋棄了，有時候笑的很開心的樣子，可是感覺不到自己高興，可是有時候又會想著自己未來要怎么怎么樣，莫名其妙的心情不好，會偶爾發呆，甚至是自己好像完全沒有底線了，無論別人對自己做了什么都不會生氣，變得特別敏感，別人只需要一個小小的眼神和動作就會覺得別人很討厭自己，好像活著不僅沒有意義，還會成為別人的麻煩，給別人帶來困擾，可是偶爾又覺得活著有什么不好. -
女 我每天睡得很晚，也不是睡不著就是不管怎樣沒過12點我就是睡不著，特別喜歡聽那種哭的音樂（如337am，東京殺人案件），因為我每次哭的時候都不敢出聲，我怕家里人聽見罵我，他們嗝不了就好就罵我一次，就算是把所有的不如意都是因為我，所以每次我都是用手把耳朵堵起來或者聽音樂，每次哭的時候呼吸困難，心跳加速，發抖，食量體重不斷的增加，就是感覺一睡覺就不想醒來，心慌手腳發涼，心情很差但在父母和朋友面前都假裝沒心沒肺的樣子，只有我自己知道那些崩潰的夜晚我是怎么熬過來的，我也想過自殺，但我知道我不能死我得好好活著，我也不知道自己怎么了。 (匿名) -
女 在晚上，很困但就是睡不著，腦子里總是在想別的事，有時候也會忍不住哭，我想知道我這是怎么了 (匿名)
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女 今天是第二個星期了，每天做夢，只要睡著了就會做夢，亂七八糟的夢，白天沒精神，感覺整個人都很累，白天中午睡覺，每天感覺都有氣無力的，眼睛疼有的時候視線都是花的，吃多了就會忍不住去催吐，身邊沒有人的時候真的感覺很不好，但也不想去接觸什么新的人，發生一點我做不到或者不滿意的事情就容易崩潰，想要傷害自己覺得自己很沒用，明明考試就在不久之后，確沒有看書，特別厭棄自己，和我媽打電話，明明真的很不開心但是話到嘴邊說不出口，總覺得把自己處在了一個孤立無援的境界，關在一個封閉的籠子里，不愿意接觸但是因為工作原因需要不斷接觸，還要假裝自己很開心不能生氣，不能讓別人看出你不在狀態，可是工作上總是會出點錯誤，有點接受不了自己，下班路上總覺得自己活不到第二天，好累，沒有未來，一年工作下來沒有存款，房租也快付不起，沒有摯友，感覺一切可有可無，連自己都不在乎。想死卻又不行，推著長大。好痛苦，不能被發現吧 (匿名)
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女 晚上睡不著總會哭每天都會做夢只要睡著就做夢，還會做好幾個，醒來都覺得很累，每天渾渾噩噩的，會有控制不住情緒莫名哭莫名崩潰，不愿意出門，喜歡自己一個人，我以前最喜歡出去玩了，不愿意與人交流不愛說話，身邊現在也沒有朋友了，也沒有關心自己的人了，也沒有理解自己的人了，也不愛說話還會莫名的發脾氣，覺得生活沒有意義很想去死甚至都想好了給誰留遺書寫什么了，這是抑郁癥么 -
女 為什么晚上睡不著，腦子里想好多好多事情啊，以前想好難過就哭現在哭不出來了，就感覺呼吸困難，好煩外面的聲音好想砸東西但是又感覺好累啊，有時候身體發抖感覺好麻木，我拿刀片自殘拼命的找感覺可是不疼了啊，總是感覺有人在旁邊，可是我看不見啊，好討厭天亮天一亮就感覺壓力好大，不想出房間不想說話了，告訴我該怎么辦啊我快樂不起來了怎么辦啊 (匿名)
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女 我每天晚上都做夢睡不好而且很容易崩潰也很愛哭不知道為什么會這樣 -
男,25歲,突然對未來很悲觀 一點點小事就讓我特別脆弱 是不是一種病 特別是晚上看不到太陽的珠時候 我就心情特別糟糕 想到人生沒意思 雖然我不是一直這種狀態 恩 我應該堅強一點的 (匿名)
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女,38歲,老公身體不行了，有一年多了，看了好幾家醫院，什么藥都用了也沒見好，我怎么辦啊 (匿名)
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