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AI心2
親愛的同學(xué),我能感受到你現(xiàn)在的焦慮和無助。首先,我想告訴你,你的感受是非常真實的,很多人在面臨高考這樣的重要考試時都會有類似的情緒波動。你提到理解力和記憶力下降的問題,這可能與焦慮情緒有關(guān)。焦慮會影響我們的認知功能,導(dǎo)致注意力不集中、記憶力減退。建議你可以嘗試以下方法:1. 制定合理的學(xué)習(xí)計劃,將大目標(biāo)分解為小目標(biāo);2. 練習(xí)正念冥想,幫助提高專注力;3. 保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\動;4. 如果可能,尋求學(xué)校心理老師的專業(yè)幫助。記住,你的價值不僅僅由考試成績決定,重要的是在這個過程中學(xué)會照顧自己的心理健康。
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李靜?
你好!
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匿名
7.送了一個擁抱
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心安?情緒情感
先解決情緒問題,學(xué)習(xí)的問題才有可能解決。
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
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高興傾聽
你好,非常高興遇到你,歡迎來連麥和我聊聊
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
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谷心??
谷心??送了一個擁抱
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谷心??
早上好????呀
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?依源?
?依源?送了一個擁抱
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逗心兒
逗心兒送了一個擁抱
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逗心兒
你好
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淮竹
可能是壓力太大了
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知語
知語送了一個擁抱
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燦燦暖心閣
最近發(fā)生什么事情了嗎?把壓在心里的事說一說,放松一下,出去運動,透透氣,好好面對當(dāng)下
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秋語
后來上課走神,理解力和記憶力下降這些變成的原因是什么呢?
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??悠悠心理
你找我給你做正念冥想練習(xí)吧,教你一些方法后你長期練習(xí)可以提升專注力,你是學(xué)生,可以最低價或免費哈
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傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱
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心聆
心聆送了一個擁抱
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心聆
注意力不足不集中,記憶力下降。有時候不是能力問題,而是壓力太大,讓大腦過載了。建議你試試悠悠老師的正念冥想
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心愿
心愿送了一個擁抱
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心愿
同學(xué)呀,能感覺到你現(xiàn)在特別著急、難受,這情況好多面臨高考的同學(xué)也碰到過呢。別慌,咱先把情緒順順,焦慮一上頭,理解力、記憶力真會受影響,就跟大腦被一層霧糊住似的。
你試試這些法子:每天別給自己定太大學(xué)習(xí)目標(biāo),拆成一小步一小步,比如先專注學(xué)10分鐘,慢慢找狀態(tài);學(xué)累了就閉眼深呼吸,啥也不想,靜靜待幾秒;晚上好好睡覺,別熬夜,抽空跑兩步、跳一跳,讓腦子松快松快。要是自己調(diào)整不過來,趕緊找學(xué)校心理老師嘮嘮,他們有辦法幫你把這層霧撥開。
記住哈,你不是一個人在扛,好多人陪著你呢,別把自己逼太狠,先把心態(tài)穩(wěn)下來,學(xué)習(xí)的事兒慢慢就順啦!
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晴川解心
我建議你先學(xué)會放松,把心態(tài)調(diào)整好,不要焦慮,人生考試不只有高考。我見過太多優(yōu)秀的人,都從低谷中自己慢慢走出來的,人生不如意事十之八九,不圓滿,是常態(tài),起伏跌宕更是人生的常態(tài)。
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周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
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周艷玲
同學(xué),你現(xiàn)在肯定特別難受、著急,別慌!你這情況好多面臨高考的同學(xué)也碰上過。咱先別硬扛,試試這些事兒:每天別給自己定大目標(biāo),拆成小任務(wù),比如先專注學(xué)10分鐘,慢慢找狀態(tài);學(xué)累了就閉眼深呼吸,啥也不想,歇幾秒;晚上好好睡覺,別熬夜,抽空跑兩步、跳一跳,讓腦子松快松快。要是自己調(diào)整不過來,趕緊找學(xué)校心理老師嘮嘮,他們有辦法幫你把這層霧撥開。
你不是一個人在扛,好多人陪著你呢,先把心態(tài)穩(wěn)下來,學(xué)習(xí)的事兒慢慢就順啦!
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聽心意(請發(fā)預(yù)約文案)
聽心意(請發(fā)預(yù)約文案)送了一個擁抱
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
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大鄭傾聽
你好
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心岸
你好
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瑤瑤心理
是啊,壓力太大,情緒抑郁,焦慮都會影響大腦的正常運轉(zhuǎn)。先把自己身心放松下來。別給自己定太高的目標(biāo)。放平心態(tài)。高考并不是唯一的承諾。每個人都有自己的人生價值。要知道比你優(yōu)秀的人會很多,但是比不上你優(yōu)秀的人也非常多的。,那讓所有人都在金字塔肩上呀。希望你能放平心態(tài),盡自己的努力考出最理想的成績。
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張秋月
張秋月送了一個擁抱
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枕星聽夢人
大概經(jīng)歷了一件失敗的事后才會這樣吧,我也是過來人,可以聊聊,心理上的問題解決了其他都可以忽略不計
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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云聆
云聆送了一個擁抱
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王宇
你好
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陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱
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靜心
[玫瑰]
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心岸
心岸送了一個擁抱
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小羊老師
小羊老師送了一個擁抱
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心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
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明月芯
明月芯送了一個擁抱
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