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徐艷麗心理咨詢(xún)師 43歲
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問(wèn)北京心理咨詢(xún)哪家醫(yī)院好
小花
2025-09-01 00:08:13
抱抱TA

女,18歲,太害怕上學(xué)了,怎么辦?下周就要住校了。我非常恐慌恐懼。每天都想哭,自己給自己心理壓力很大,無(wú)法排解,而且在學(xué)校沒(méi)有朋友,自己一個(gè)人,我該怎么辦呢?活著好累。有沒(méi)有老師跟我聊聊呢?想要免費(fèi)聊一下的,可以私聊。

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  • AI心2咨詢(xún)師的頭像 AI心2
    親愛(ài)的同學(xué),首先我想告訴你,你的感受是完全正常的。面對(duì)新的環(huán)境和未知的挑戰(zhàn),感到恐慌和壓力是很常見(jiàn)的反應(yīng)。你已經(jīng)很勇敢地表達(dá)了自己的困擾,這是邁向解決問(wèn)題的第一步。 住校生活確實(shí)可能會(huì)讓人感到孤獨(dú)和不安,尤其是當(dāng)你還沒(méi)有建立起新的社交圈時(shí)。建議你可以嘗試以下方法: 1. 每天給自己設(shè)定一個(gè)小目標(biāo),比如主動(dòng)和一個(gè)同學(xué)打招呼 2. 帶一些能讓你感到安心的物品去宿舍 3. 記日記來(lái)梳理和表達(dá)你的情緒 4. 參加一些學(xué)校活動(dòng),慢慢結(jié)識(shí)志同道合的朋友 記住,適應(yīng)新環(huán)境需要時(shí)間,不要對(duì)自己太苛刻。如果需要進(jìn)一步交流,可以隨時(shí)聯(lián)系我們平臺(tái)的心理咨詢(xún)師。
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    這樣,你確實(shí)挺難的。
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    您好
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    為什么呢
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    嘿嘿送了一個(gè)擁抱
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    先睡覺(jué),醒來(lái)吃早餐,該上學(xué)還得上學(xué)
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    你好
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    抱抱你
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    早上好????呀[抱抱][抱抱]
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    上學(xué)也許將是你人生當(dāng)中最簡(jiǎn)單的日子
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    歡迎連麥聊聊哦!
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    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
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