女,醫生，您好！我本來是一件小事，可是在心里發孝了20天左右，內心事態已經嚴重的影響到我的正常生活了，求醫生給予我幫助！事情是這樣的，我的樓上是一家租房的，剛搬過來兩個多月，幾乎每天晚上男人回來都隔著窗戶往下倒水，我家雨棚沒有做的很貼墻，所以有一部分水都順著窗臺流到我屋里了，那天我上去找她，她女兒態度很不好，說沒有倒水，過一會她媽又下來找我，還是說沒有倒水，她們是7樓(頂樓)，當天晚上她家男人回來后又往下倒，第二天我找了物業，物業找她們時我也過去了，夫妻倆人巧言厲色，一口咬定沒有往下倒水，物業也上去看了，我窗簾什么都是水印，雖然事實擺在那里，但我笨嘴拙舌，說不過她們，最后物業說“如果再聽到倒水聲，讓我馬上上去看，看我的雨棚上有沒有水印”大家都同意了，從此樓上一滴水都沒往下流過，但是我心里很堵很堵，求醫生給予我幫助，感謝！ (匿名)

女,女,醫生，您好！我本來是一件小事，可是在心里發孝了20天左右，內心事態已經嚴重的影響到我的正常生活了，求醫生給予我幫助！事情是這樣的，我的樓上是一家租房的，剛搬過來兩個多月，幾乎每天晚上男人回來都隔著窗戶往下倒水，我家雨棚沒有做的很貼墻，所以有一部分水都順著窗臺流到我屋里了，那天我上去找她，她女兒態度很不好，說沒有倒水，過一會她媽又下來找我，還是說沒有倒水，她們是7樓(頂樓)，當天晚上她家男人回來后又往下倒，第二天我找了物業，物業找她們時我也過去了，夫妻倆人巧言厲色，一口咬定沒有往下倒水，物業也上去看了，我窗簾什么都是水印，雖然事實擺在那里，但我笨嘴拙舌，說不過她們，最后物業說“如果再聽到倒水聲，讓我馬上上去看，看我的雨棚上有沒有水印”大家都同意了，從此樓上一滴水都沒往下流過，但是我心里很堵很堵，求醫生給予我幫助，感謝！

女 我家對門的住戶，他家的地漏漏水了他叫了物業來，我家沒有漏水，你想讓我出去你可以敲我家門對我說，他也不說跑下去按我家門鈴三四次想讓我們出去，關鍵是他自己家里有人呀！我出去有點生氣了，他們家人見我跟愁人似的，我怎么辦，你說這是我的錯嗎，我以前還幫過他很多事情，我感覺人怎么都這樣 (匿名)

女 結婚五年多了，婚后是個大家庭，老公是弟兄兩個，他是老大，我總覺得她媽很偏袒他弟（他弟還沒結婚），我家房子有四個門面三層，一樓和三樓都租給別人了，租金全都是他爸媽收，二樓都是兩室一廳一陽臺有兩套，我和老公住一套，他爸媽弟一套，但吃都在一起，最近我這邊衛生間頂里漏水，是三樓漏下來的，我讓老公弄老公說弄不了讓他爸弄，可是已經過去大半個月了，還是沒弄好，我很生氣就和老公吵了幾架，還有房子全部租了，原來我雨天晾衣服的地方全部都被別人占去了，這幾天連續下了幾天雨，衣服沒地方晾，老公也沒衣服穿，也和他爸媽反應過，他們說小事不用和他們說，為晾衣服的事我和老公也吵過幾次，，這幾天吵得太平凡了，太傷感情了，老公說他充實的一天就是上班下班，吃飯睡覺，其余什么都不管，他那么說也是那么做的，我和他也是一樣上班，回家還要干家務活，喂孩子吃飯，給孩子洗澡，洗衣服，拖地，每晚都是十點左右才能上床，以前老公都幫忙一起干的，現在不知為什么老公變得那么多，什么事都不管不干，現在都沒勇氣和他一起走下去了，看他那么干，看見他就很來氣，不管怎么說他罵他，他都無動于衷，很無所謂，我該怎么辦，很多次都有離婚的沖動，但我覺得我很愛我老公，現在是在一起很痛苦，分開又舍不得，我該怎么辦？誰能幫我分解分解 (匿名)

女,25歲,氣死人了，，，自從婆婆來我家住幾天，我都沒有安生的日子，該忍的，我都忍了，就是（她不關水）這個事，讓我有些情緒，洗個手，忘記關水，差一點，把樓下的鄰居給淹了，我說她兩句，她卻小區里說，我嫌棄她……什么人啊

男,房子漏水，我老婆把房頂整了整，我給她發視頻，問房子還漏不漏，她說好多了，有的地方還有點兒滲水，我說讓她回我媽的屋里看看，她就把電話掛了，再發視頻打電話都不接，唉 (匿名)

女 我們結婚一年了，他得父母在我兩得生活中做了好多不應該做的事，他得性格太老實了，他父母為人不行，在我們生活中。結婚前我們要求得房子，他們答應得好好的。他得父母非的把自己抬得太高，要高人一等，所以他得朋友來到他家，都直接說在他家放不開，同樣，我更是這樣，他父母咄咄逼人得那眼神太恐怖了，在他家過得我快抑郁了感覺，他父母和我吵架，認為結婚花了10萬塊得彩禮錢，我就要低下些才可以，所以有一次吵架，說買房子，他爸說讓我爸回家算賬，少他們家一分錢不行，當時我走了，后來他們去接得，再到后來，因為上一次是房子得原因，他爸買房沒給我打招呼，我們兩口子都不知道，房子的地點大小我們都不知道，瞞了兩個月我才知道。知道了，他父母繼續囂張得態度不覺得應該要讓我們看房子，我想已經這樣了，你說一句也就好了，可是人家不覺得要說，更是和我吵了起來，關于他父母的事太多，這是兩個例子耍無賴得那種我對象他性格軟弱，他父母在錯他不說，一直讓我受這種委屈，特別難受，感覺每天都在想他們做的事，自己很苦惱，我自己也是要強得那種性格，想放棄他們家得念頭很多，但我有孩子了，怕她會不幸福，繼續維持這段婚姻，但是我好想油不出來一樣，每天都很痛苦，不想這么痛苦下去，也想讓他改變，不知道怎么做

女,32歲,跟老公他爸媽住在一起期間，老公他在家基本不做家務，比如他一個紙盒子放在客廳，就我一個人在客廳，他爸爸會說刺死人，我買了一個廚房的漏水的篩子，換上，我覺得要好用一些，他爸爸直接在沒有告訴我的情況下扔掉了，我在和我對象吵架的時候，他爸爸會用很嚴肅的語氣讓我去隔壁房間冷靜，他們家做房子沒有跟對象溝通，后來回老家的時候他爸媽和他發生了一些爭執，我不好插嘴，他爸爸說跟我又沒有關系，他媽媽說還想找一個事做，他爸爸當著面跟他媽媽說，你還管誰呢？在老家，親戚們都說為什么要做房子？沒必要，他媽媽當著全部親戚馬上脫口而出，說以后老了住哪里？ 我對象堂哥馬上站起來說，別這樣說，你媳婦還在這兒，在我后來想起這些，我確實覺得他的父母一點也不尊重我！甚至他爸爸還讓我少回我爸媽家。我一回我爸媽家，還沒過夜，他媽媽就立刻打電話讓我回家。 (匿名)

一個人想要成事，就必須忘記過去的三個錨點，為負面情緒、負面反饋、負面信息。我們要在這一秒進行對未來的目標節點投放，你投放的精力越大越多，你會發現你的所有你的視野，所有的眼界越做越寬，生存空間越做越大。這時候你會自然而然的進行，感覺到未來的這些正念的一直在支持著你。然后你會越做越大，越做越強。然后你會自然而然的排除了這些體內的所有負面情緒。 (匿名)

男,13歲,有沒有人能不能用一句話來讓我改正吃手指的壞習慣 (匿名)