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劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)720|99%好評
咨詢
濟(jì)南心理咨詢所
王八
2025-09-05 17:25:20
抱抱TA

男,33歲,我現(xiàn)在最缺乏的不是解決問題的能力而是兩樣①對小進(jìn)展的認(rèn)可②暫時放下完美焦慮的底氣,總盯著沒工作物業(yè)費1557借唄5159和480和抖音4100多總問題沒把小行動當(dāng)成解決問題一部分沒徹底搞定越想越?jīng)]動力做好怕期待

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好,感謝你的分享。我能感受到你目前的困擾和壓力。你提到自己缺乏對小進(jìn)展的認(rèn)可和放下完美焦慮的底氣,這其實是很常見的心理狀態(tài)。首先,我想告訴你,你的覺察已經(jīng)很棒了,能夠意識到這些問題本身就是一種進(jìn)步。 建議你可以嘗試以下方法: 1. 每天記錄3件小的進(jìn)步或成就,無論多小都可以 2. 給自己設(shè)定'足夠好'而不是'完美'的標(biāo)準(zhǔn) 3. 把大問題分解成更小的、可管理的步驟 4. 練習(xí)自我同情,像對待好朋友一樣對待自己 記住,改變是一個過程,不必急于求成。如果需要進(jìn)一步探討,可以隨時聯(lián)系我們。
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 一米陽光·傾聽療愈的頭像 一米陽光·傾聽療愈
    對,心態(tài)很重要
  • 一米陽光·傾聽療愈的頭像 一米陽光·傾聽療愈
    一米陽光·傾聽療愈送了一個擁抱
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    沒有去做永遠(yuǎn)不知道答案
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    ??聆聽心聲??送了一個擁抱
  • 靜心慧聽的頭像 靜心慧聽
    可以試著先邁出一小步,先起飛再調(diào)整方向,先就業(yè)再擇業(yè),慢慢來,想都是問題,做才有答案,加油
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    萬物生傾聽送了一個擁抱
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    您好
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  • 忘我的頭像 忘我
    先調(diào)整一下心態(tài),經(jīng)濟(jì)壓力讓你無所適從,但是,財富也是一點點積累的,小事大事都要做,再賺不到大錢的時候,小錢也要賺,你可以兼,職多做一份工作,行動起來才能解決問題
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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    逗心兒送了一個擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    你好
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    小耳送了一個擁抱
  • zero的頭像 zero
    缺少對自己能力和情緒的正確認(rèn)知。
  • 鑫霏??的頭像 鑫霏??
    鑫霏??送了一個擁抱
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