欧美激情理论_国产精品久久一区主播_日本一区二区久久_免费黄网站欧美

下載APP
徐艷麗心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)469人|99%好評(píng)
咨詢
問(wèn)心理咨詢師成熟的個(gè)性特點(diǎn)
匿名
2025-09-11 23:07:52
抱抱TA

心情低落的時(shí)候干什么會(huì)使自己狀態(tài)好一點(diǎn)呢？

36 22 309
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛(ài)的用戶，感謝你的分享。心情低落時(shí)，可以嘗試以下幾種方法來(lái)調(diào)整狀態(tài)：1. 進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步或瑜伽，有助于釋放壓力；2. 與信任的朋友或家人傾訴，分享你的感受；3. 嘗試冥想或深呼吸練習(xí)，幫助放松心情；4. 做一些你喜歡的事情，比如聽(tīng)音樂(lè)、閱讀或畫(huà)畫(huà)。如果低落情緒持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。你并不孤單，我們?cè)谶@里支持你。
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個(gè)擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    吃點(diǎn)甜食，看個(gè)搞笑的綜藝，或者逛街買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)??
  • 明心的頭像 明心
    去公園里溜二十分鐘啊，或者健步走，或者跟人聊天都可以，釋放一些情緒。
  • 許令智咨詢師的頭像 許令智
    涼水洗個(gè)面或者沖個(gè)澡
  • 松逸?婚戀情感職場(chǎng)的頭像 松逸?婚戀情感職場(chǎng)
    松逸?婚戀情感職場(chǎng)送了一個(gè)擁抱
  • 松逸?婚戀情感職場(chǎng)的頭像 松逸?婚戀情感職場(chǎng)
    你好，我是傾聽(tīng)?zhēng)熕梢荩梢院臀抑v講你具體發(fā)生什么事情了么？歡迎隨時(shí)和我聊聊~那些積壓心底的重量，讓我陪你分擔(dān)一點(diǎn)點(diǎn)。
  • 風(fēng)語(yǔ)者的頭像 風(fēng)語(yǔ)者
    風(fēng)語(yǔ)者送了一個(gè)擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    最好的方式就是找人聊一聊，其他做做冥想???♀?，寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)都可以
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    胡維靜送了一個(gè)擁抱
  • 寧馨??傾聽(tīng)的頭像 寧馨??傾聽(tīng)
    訴說(shuō)一下心事 聊聊天也是可以的
  • 孫澄明的頭像 孫澄明
    有時(shí)間的話可以聊聊
  • 淺言的頭像 淺言
    聽(tīng)聽(tīng)歌也許可以好點(diǎn)
  • 匿名 匿名
    看了大家發(fā)的這些建議，我還挺高興的，謝謝大家的關(guān)注，我感受到了愛(ài)意，心里舒服一點(diǎn)了
  • 李靜的頭像 李靜
    你好！
  • 開(kāi)心??蘋(píng)果姐的頭像 開(kāi)心??蘋(píng)果姐
    開(kāi)心??蘋(píng)果姐送了一個(gè)擁抱
  • 開(kāi)心??蘋(píng)果姐的頭像 開(kāi)心??蘋(píng)果姐
    睿智勇敢的你做喜歡的事情，讓自己與快樂(lè)鏈接，可以很快抽離出來(lái).
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 醉聆聽(tīng)的頭像 醉聆聽(tīng)
    買(mǎi)新衣服
  • 心靈傾心的頭像 心靈傾心
    心靈傾心送了一個(gè)擁抱
  • 心靈傾心的頭像 心靈傾心
    做自己喜歡的事情 或聽(tīng)聽(tīng)歌，追追劇
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
    溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    逗心兒送了一個(gè)擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    你好
  • 知愈的頭像 知愈
    知愈送了一個(gè)擁抱
  • 知愈的頭像 知愈
    睡覺(jué)
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個(gè)擁抱
  • 心聆的頭像 心聆
    忙起來(lái)
  • 淮竹的頭像 淮竹
    聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)，盡量轉(zhuǎn)移注意力
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個(gè)擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    早呀[抱抱][抱抱]找人聊聊天
  • 安妮的頭像 安妮
    早上好！我心情不好的時(shí)候會(huì)去吃美食，然后找個(gè)咖啡店，帶上一本書(shū)坐一下午，希望對(duì)你有所幫助。
  • 般若的頭像 般若
    般若送了一個(gè)擁抱
  • 暖汐的頭像 暖汐
    聽(tīng)音樂(lè)或是運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
  • 徐艷麗咨詢師的頭像 徐艷麗
    徐艷麗送了一個(gè)擁抱
  • 靜聽(tīng)花開(kāi)的頭像 靜聽(tīng)花開(kāi)
    您好哇，可以好好睡一覺(jué)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者找人聊聊天哦
  • 蒔小九的頭像 蒔小九
    蒔小九送了一個(gè)擁抱
  • 洛齊心語(yǔ)的頭像 洛齊心語(yǔ)
    心情好的時(shí)候就心情好的干，心情不好的時(shí)候就心情不好的干[咖啡]
  • 蕾姐情感的頭像 蕾姐情感
    走出低沉的氣場(chǎng)，切換思維； 1.運(yùn)動(dòng)能夠分泌多巴胺，讓人心情愉悅。 2.找喜歡的朋友聊天 3.做喜歡做的事，做讓人開(kāi)心的事
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    陳明送了一個(gè)擁抱
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    還有一個(gè)，覺(jué)察自己，把負(fù)面情緒比喻成一個(gè)沒(méi)有安全感哭鬧的孩子，感受他接納他陪伴他引導(dǎo)他
  • 慕北辰.心語(yǔ)小窩的頭像 慕北辰.心語(yǔ)小窩
    有的人喜歡吃，有的人喜歡喝，有的人喜歡睡覺(jué)找一個(gè)最適合自己的方式去發(fā)泄即可
  • 殊心緣陪伴的頭像 殊心緣陪伴
    心情低落的時(shí)候，可以慢下來(lái)，不用著急干點(diǎn)什么，去跟自己低落的心情待一會(huì)，看看它想提醒你點(diǎn)什么[咖啡]
  • 焱丞的頭像 焱丞
    焱丞送了一個(gè)擁抱
  • 安心心理的頭像 安心心理
    安心心理送了一個(gè)擁抱
  • 是光的頭像 是光
    可以忙起來(lái)，或者去玩，社交很多種，但是具體得看您個(gè)人興趣
  • 問(wèn)語(yǔ)的頭像 問(wèn)語(yǔ)
    心情低落時(shí)可以允許我們什么都不干，哪怕是發(fā)呆、躺著、什么都不干都是被允許的，完全放空自己。
  • 靈寶的頭像 靈寶
    釋放一下
  • 月亮情感的頭像 月亮情感
    月亮情感送了一個(gè)擁抱
  • ??聆聽(tīng)心聲??的頭像 ??聆聽(tīng)心聲??
    ??聆聽(tīng)心聲??送了一個(gè)擁抱
  • 球球的頭像 球球
    你好
  • 更多內(nèi)容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當(dāng)前所在位置：首頁(yè)/問(wèn)題列表/2025/0911
長(zhǎng)沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證：湘ICP備14006375號(hào)-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時(shí)隨地，暢享心理服務(wù)

專業(yè) 便捷 隱私保護(hù)
主站蜘蛛池模板： 高邑县| 浮梁县| 武宁县| 阳曲县| 温州市| 桐梓县| 陇川县| 都江堰市| 临泉县| 筠连县| 石柱| 句容市| 加查县| 车致| 宜阳县| 壤塘县| 礼泉县| 巧家县| 沧源| 大理市| 新乐市| 密山市| 望都县| 洛浦县| 柯坪县| 灵川县| 郸城县| 土默特左旗| 凉城县| 惠水县| 苍山县| 崇仁县| 陈巴尔虎旗| 隆林| 江永县| 饶阳县| 西平县| 山丹县| 开封县| 镇沅| 鸡泽县|