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問
心理咨詢與心里治療區(qū)別
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2025-09-17 02:18:50
抱抱TA
男,入睡困難怎么辦。。。。。。。。。。。。。
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AI心2
您好,我是給力心理平臺(tái)的心理咨詢師。入睡困難是很多人都會(huì)遇到的問題,可能與壓力、生活習(xí)慣或心理狀態(tài)有關(guān)。建議您可以嘗試以下方法:1. 建立規(guī)律的作息時(shí)間;2. 睡前避免使用電子設(shè)備;3. 嘗試放松技巧如深呼吸或冥想;4. 避免睡前攝入咖啡因。如果問題持續(xù),建議尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
靜聽花開
您好哇,愿意聊聊麼
心心老師
心心老師送了一個(gè)擁抱
萬物生傾聽
萬物生傾聽送了一個(gè)擁抱
萬物生傾聽
歡迎連麥聊聊哦!給你前進(jìn)的力量!
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
淮竹
有壓力嘛!
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)過天晴
語(yǔ)過天晴送了一個(gè)擁抱
心語(yǔ)??傾聽
心語(yǔ)??傾聽送了一個(gè)擁抱
逗心兒
逗心兒送了一個(gè)擁抱
逗心兒
你好
悅馨安然
睡不著 還是因?yàn)樾睦镉惺?
般若
般若送了一個(gè)擁抱
悅悅??
悅悅??送了一個(gè)擁抱
悅悅??
早上好????呀
心安?情緒情感
睡的好嗎?再有睡眠困難的時(shí)候,來聊聊吧!我一直都在。
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個(gè)擁抱
聆悅傾聽
從你的敘述中似乎有些焦慮,是發(fā)生了什么,愿意傾訴的話,可在你合適的時(shí)間,我們一起來聊聊,讓你難以入眠的原因
心聆
心聆送了一個(gè)擁抱
心聆
特別困難可以找醫(yī)生,心理咨詢可以輔助
明遠(yuǎn)心理
你好,入睡困難與過度焦慮有關(guān),可以用意象對(duì)話療法疏導(dǎo)焦慮情緒,歡迎咨詢。
?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱
洛齊心語(yǔ)
不困可以干點(diǎn)別的,困了再睡
夢(mèng).心理
夢(mèng).心理送了一個(gè)擁抱
心聲
心聲送了一個(gè)擁抱
溫婉
聽聽輕音樂放松一下精神狀態(tài)或者看幾頁(yè)不喜歡的書
明心
您好
穆杺?cè)?/span>
聊聊嗎?
梧桐菲
不要自己給自己壓力呀
安心??
有方法可以幫助入睡問題,但是需要你自己去堅(jiān)持
穆杺?cè)?/span>
穆杺?cè)锼土艘粋€(gè)擁抱
穆杺?cè)?/span>
抱抱你
樂顏
聊聊,我有故事
顧小茹
具體原因具體分析。
婉瑩
是遇到什么事影響心境失眠嗎
雅楠
雅楠送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)潤(rùn)??
語(yǔ)潤(rùn)??送了一個(gè)擁抱
易心策劃
易心策劃送了一個(gè)擁抱
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男 每當(dāng)睡下床的時(shí)候就會(huì)東想西想,不能一下入睡?
男,為什么我這三個(gè)月入睡困難 天天都想到睡不好
男 失眠怎么辦?入睡總是很困難。有的時(shí)候一兩個(gè)小時(shí)都睡不著。
(匿名)
男 晚上難入睡,半夜醒后再睡更難!希望專家?guī)兔鉀Q
男,每天無論是起得早或晚 但是晚上都很難睡著 很困的話睡在床上也要格個(gè)把小時(shí)才能入睡
(匿名)
男 入睡困難 我就是吧睡覺時(shí)入睡困難 睡覺時(shí)我老想睡不著覺明天上課就打盹然后就越想越害怕然后就心理發(fā)慌 然后就更睡不著讓后第二天想起來就害怕 然后再睡覺是就想起來那天晚上睡不著就更害怕然后就睡不著 我該怎么辦
(匿名)
男 失眠,入睡困難,有的時(shí)候能睡著,但是睡兩三個(gè)小時(shí)就醒了,在就死活睡不著了,閉上眼睛老是想一些亂七八糟的東西,
女 睡眠不好,二十多歲的小伙子,入睡困難,
男,36歲,那你說我現(xiàn)在失業(yè)欠款全部借唄5159和477抖音4777花唄810,物業(yè)費(fèi)1557要交,現(xiàn)在腳軟組織挫傷20多天斷續(xù)跑步微痛現(xiàn)在沒好,又想二三月解決全部欠款,又不知道選擇什么行業(yè)技術(shù)做,又怕做了日結(jié)全職又想過去一樣被勸退開除自離填離職報(bào)告被罵腦子不好,現(xiàn)在怎么辦好焦慮
女,28歲,辦公室四個(gè)人,三個(gè)人怕冷,只有我怕熱,我本來就怕熱,加上現(xiàn)在孕中期更怕熱,他們?nèi)齻€(gè)不讓開空調(diào),我一開空調(diào)就跟我咋呼,昨天上午給我熱壞了,我就開了,但是溫度也不低,27度自動(dòng)風(fēng),有兩個(gè)人當(dāng)時(shí)沒在,另一個(gè)人調(diào)到28度,然后我又調(diào)回27度,這么一來一往的好多次,而且她往空調(diào)那走的時(shí)候始終帶著個(gè)勁,跟我怎么著她了似的,后來氣的我把空調(diào)鎖了,她就去別的辦公室問,回來解開之后關(guān)了,然后另外兩個(gè)人其中一個(gè)人是科長(zhǎng),96年的,她回來了,但是我覺得熱了,我就開了,開了有兩分鐘嗎她就說我覺得咱屋里有點(diǎn)涼,是開空調(diào)了嗎,一直在屋里的那個(gè)人(上面那個(gè)人)她就去關(guān)了,我一看這個(gè)我就去別的屋里了,下午三點(diǎn)多才回去。我熱吧他們就說讓我少穿,我已經(jīng)就光穿連衣裙了,再少穿就干脆不穿衣服了,還有就是辦公室的單子都是在集團(tuán)公司領(lǐng)用,現(xiàn)在用完了,我因?yàn)樯眢w不方便,就讓另一個(gè)年輕的同事幫忙去領(lǐng),她一副科長(zhǎng)不安排她就不去的感覺,我給科長(zhǎng)也說了,到現(xiàn)在快半月了也沒安排人去領(lǐng),要是以前不用給科長(zhǎng)說我自己就去領(lǐng)了,心里難受,想著給家人說說,結(jié)果我媽把我說一頓,完全不是向著我的,昨晚上哭了三次,到現(xiàn)在心情都還很郁悶
(匿名)
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