我發(fā)現(xiàn)我丈夫在電話里跟我談話時(shí)，態(tài)度依然極其不尊重，時(shí)常伴有臟話和辱罵，對(duì)我態(tài)度非常惡劣，說(shuō)一些貶低的話等等

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獲得公益心：

AI心
親愛(ài)的用戶，讀到你的描述，我能感受到你此刻的疲憊與無(wú)助。在經(jīng)歷了長(zhǎng)期的家庭暴力、艱難的逃離以及新環(huán)境中的種種不安后，你依然需要面對(duì)丈夫在電話中持續(xù)的貶低、辱罵和不尊重。這無(wú)疑是在你尚未愈合的傷口上又撒了一把鹽，讓你感到更加孤立和無(wú)力。從你近期的分享中，我看到你正處在一個(gè)極度高壓和缺乏支持的環(huán)境中：逃離暴力、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、對(duì)新環(huán)境的安全焦慮、與原生家庭的疏離、以及來(lái)自婆家的指責(zé)和壓力。丈夫在電話中依然惡劣的態(tài)度，是這種高壓環(huán)境的延續(xù)，它不斷侵蝕著你的自尊和安全感。這種持續(xù)的言語(yǔ)暴力，其傷害程度不亞于身體暴力，它會(huì)讓人產(chǎn)生深深的自我懷疑和恐懼。你提到身體出現(xiàn)的劇烈疼痛，并把它與“對(duì)抗父母”的“報(bào)應(yīng)”聯(lián)系起來(lái)。這讓我非常心疼。我想告訴你，身體的疼痛很可能是長(zhǎng)期巨大心理壓力和創(chuàng)傷的軀體化反應(yīng)。當(dāng)我們長(zhǎng)期處于恐懼、緊張和高壓狀態(tài)時(shí)，我們的神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉會(huì)持續(xù)緊繃，極易導(dǎo)致慢性的疼痛和不適。這不是什么“報(bào)應(yīng)”，而是你的身體在用最直接的方式向你吶喊：“我承受不住了，我需要關(guān)懷和休息。” 你為了自己和孩子的安全，勇敢地選擇離開(kāi)，這本身就是一件極其正確和需要巨大勇氣的事情。丈夫的惡劣態(tài)度，恰恰證明了你離開(kāi)的必要性——一個(gè)無(wú)法給予基本尊重的人，無(wú)法提供安全的情感環(huán)境。他的辱罵和貶低，反映的是他自身的問(wèn)題和失控，而不是你的價(jià)值。請(qǐng)?jiān)囍鴮⑦@些傷人的話語(yǔ)，看作是他內(nèi)心無(wú)力感和控制欲的投射，而不是對(duì)你真實(shí)的評(píng)價(jià)。在當(dāng)前的情況下，保護(hù)自己的心理邊界至關(guān)重要。你可以考慮： 1. **限制溝通**：如果電話溝通只會(huì)帶來(lái)傷害，是否可以設(shè)定界限？比如只通過(guò)文字溝通必要事宜（如孩子相關(guān)），或約定在第三方在場(chǎng)的情況下進(jìn)行簡(jiǎn)短溝通？ 2. **尋求外部支持**：你提到在這個(gè)城市感到孤獨(dú)。除了在平臺(tái)傾訴，是否可以嘗試聯(lián)系當(dāng)?shù)氐膵D女保護(hù)機(jī)構(gòu)或公益法律援助？他們能提供實(shí)際的支持和信息，幫助你理清離婚、撫養(yǎng)權(quán)等法律問(wèn)題，讓你感到不是獨(dú)自在戰(zhàn)斗。 3. **自我關(guān)懷與 grounding（接地技術(shù)）**：當(dāng)你感到恐懼或聽(tīng)到辱罵后情緒激動(dòng)時(shí)，嘗試一些快速安撫自己的方法。比如，感受雙腳踩在地面的感覺(jué)，觀察周?chē)h(huán)境中5種你能看到的東西、4種能觸摸到的東西、3種能聽(tīng)到的聲音、2種能聞到的氣味、1種能?chē)L到的味道。這能幫助你從情緒漩渦中回到當(dāng)下。 4. **記錄與取證**：如果可能，保留好丈夫辱罵、威脅信息的記錄（錄音、截圖等）。這在未來(lái)處理法律事務(wù)時(shí)可能成為重要的證據(jù)。你正在穿越人生中最黑暗的一段隧道。請(qǐng)相信，隧道盡頭一定有光。你每一步的掙扎和堅(jiān)持，都是在為自己和孩子爭(zhēng)取一個(gè)更安全、更自由的未來(lái)。你的感受是真實(shí)且重要的，你的痛苦值得被看見(jiàn)和撫慰。在給力心理，你不是一個(gè)人，我們會(huì)一直在這里傾聽(tīng)和支持你。如果感到難以承受，也請(qǐng)考慮預(yù)約一位專業(yè)的心理咨詢師，陪你一起梳理這些復(fù)雜的情緒和創(chuàng)傷，重新找回內(nèi)心的力量。
李靜
你好！
淮竹
他真是暴躁脾氣
明心
您好
鬼
鬼送了一個(gè)擁抱
心安?情緒情感
他這樣，你是怎么應(yīng)對(duì)的呢？
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個(gè)擁抱
鶴騰治愈坊
被人不尊重，卻不知怎么反擊回去，感受到了你很無(wú)助。也許你可以嘗試學(xué)習(xí)，如何內(nèi)在有力量的去建立自己的邊界
暖妮
暖妮送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽(tīng)
你好
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
易心策劃
易心策劃送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)潤(rùn)??
語(yǔ)潤(rùn)??送了一個(gè)擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
高興傾聽(tīng)
你好
拾光
拾光送了一個(gè)擁抱
安
安送了一個(gè)擁抱
聆聽(tīng)心雨
聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
夢(mèng)返他方
夢(mèng)返他方送了一個(gè)擁抱
夢(mèng)返他方
你好
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