女 我很自卑，尤其是工作中，不愿受到別人注視，不愿成為焦點(diǎn)，只想自己默默的上班工作，下班回家，不想和別人有過(guò)多的交集，和別人說(shuō)話時(shí)我也找不到話題總是冷場(chǎng)，和同事一起出去或工作時(shí)，我總是聽(tīng)別人的，即使我不愿意，也不會(huì)拒絕，因?yàn)槲矣X(jué)得自己的想法說(shuō)出來(lái)也會(huì)遭到非議或拒絕，想事辦事思路混亂，一件事情我要反復(fù)確認(rèn)很多次，即使我知道該怎么辦，也不敢做，必須問(wèn)了別人，聽(tīng)別人說(shuō)了這件事可以這么做我才敢做，現(xiàn)在這個(gè)情況越來(lái)越嚴(yán)重，而且我的想法總是和別人不一樣，請(qǐng)求幫助

女,女，心理極度自卑敏感，家庭條件也不好，從小爸媽就經(jīng)常打架吵架，爸媽可能不會(huì)教育，我有個(gè)哥哥但是我感覺(jué)他心理也有問(wèn)題，不與人交流，害怕工作，之前他在家里待了一年多啃老，我比他好一些，朋友其實(shí)挺多的，但是我自己家里的事情從來(lái)不敢和別人說(shuō)，自己私人秘密也在心里憋著，自己很膽小，害怕別人對(duì)我大聲說(shuō)話，工作中遇到那種很嚴(yán)肅的人我會(huì)認(rèn)為對(duì)方不好相處，不敢靠近，別人說(shuō)我我也不敢反駁，我是做設(shè)計(jì)的，我知道做設(shè)計(jì)會(huì)經(jīng)常改，但是如果同事或者領(lǐng)導(dǎo)看到第一眼覺(jué)得不好的時(shí)候，我就會(huì)很慌，開(kāi)始害怕，認(rèn)為自己特別不好，能力不行，在意對(duì)方對(duì)我的看法，每天各種負(fù)能量，其實(shí)我知道我自己的毛病，但是改不了，真怕自己抑郁 (匿名)

女 我感覺(jué)自己很自卑，對(duì)長(zhǎng)相上感覺(jué)比我好看的人那么多，一點(diǎn)自信都沒(méi)有。身邊朋友很少，有時(shí)候很渴望有知心的朋友，可是又很難走心。我走進(jìn)我心里感覺(jué)很難，想交朋友又怕，怕別人不喜歡我，覺(jué)得自己身上沒(méi)有什么優(yōu)秀的地方，想要?jiǎng)e人喜歡我，可往往有個(gè)人表示喜歡的話，又自我深討，對(duì)方喜歡喜歡我什么，我找不到身上可以讓對(duì)方喜歡的。其實(shí)總來(lái)說(shuō)很沒(méi)安全感，又沒(méi)主見(jiàn)。平常怎么打扮也不行，總是很糟糕，渴望別人的生活，隨性自在。很多不經(jīng)意想起的不好，想改變可又控制不了自己，總覺(jué)得我做不到，只站在一邊嘴巴說(shuō)著，身體卻不行動(dòng)，我不知道我該怎么做。已經(jīng)25了，深刻感覺(jué)到自己的智商一點(diǎn)沒(méi)見(jiàn)長(zhǎng)，意識(shí)還是停留在稚孩的狀態(tài)，不見(jiàn)成長(zhǎng)。對(duì)象也是個(gè)問(wèn)題，排斥相親，總覺(jué)得找不到合適的對(duì)象，很怕越大會(huì)在周邊人的壓力下倉(cāng)促結(jié)婚，覺(jué)得很可怕。自己去談的話，人際方面少之又少。我太在意別人的眼光。很多時(shí)候總是很茫然。很抱歉，表達(dá)邏輯有些亂。 (匿名)

女,20歲,我是一個(gè)很敏感的人很喜歡胡思亂想在人群中會(huì)不自在覺(jué)得都在議論我回想之前做的不好的事情會(huì)越來(lái)越難受鉆牛角尖我的想法比較悲觀喜歡獨(dú)處倒不覺(jué)得孤獨(dú)馬上就要步入社會(huì)了我只會(huì)覺(jué)得自己非常的格格不入會(huì)擔(dān)心發(fā)生什么樣什么樣的事情我知道自己是懦弱的人心理承受能力很差不知道是不是因?yàn)橛袀€(gè)強(qiáng)勢(shì)的父親還是小學(xué)生活時(shí)同學(xué)欺壓造成的真的很憂慮不知道該怎么改變又只能假裝堅(jiān)強(qiáng)又或者我是不是被家人保護(hù)的太好了還是說(shuō)身邊人對(duì)自己的貶低讓本不自信的我更加自卑真的很難過(guò)為什么會(huì)活成這個(gè)樣子或許這些話有些語(yǔ)無(wú)倫次可這是我發(fā)自內(nèi)心的話還有好多好多事情困擾著我又不知從何說(shuō)起我真的不是別人了解到的我我的情緒是至親都很難感受的到的我只是感到對(duì)自己真的很失望很失望我也還想給自己一個(gè)機(jī)會(huì)讓自己可以不那么懦弱抗壓能力強(qiáng)一些不在讓自己瞧不起自己我到底該怎么辦該怎么辦 (匿名)

女,26歲,我是一個(gè)一直都很自卑的人，因?yàn)槲倚r(shí)候家里窮，爸爸媽媽都是下崗工人，爸爸后來(lái)開(kāi)黑車出租，媽媽在菜市場(chǎng)賣東西。我們家也不是城里的。一些一直都讓我很自卑。我總覺(jué)得自己不好，很努力的去改變自卑，我現(xiàn)在是在北京讀在職研究生，在公司做了項(xiàng)目經(jīng)理。但是我總覺(jué)得自己不好，比如不如人家正規(guī)的研究生學(xué)歷高，職場(chǎng)職位也不太高，比我高的還有那么多人，我工作能力也不是太好。好多人都說(shuō)我長(zhǎng)得挺好，但是我總覺(jué)得自己長(zhǎng)相還有缺陷。我為了擺脫自卑，還自己開(kāi)過(guò)公司，后來(lái)失敗了，更自卑了。老師們，我怎么才能自信呢 (匿名)

女,24歲,做事很極端（我自己感覺(jué)）不喜歡和人交流，覺(jué)得所有人都不喜歡我，總是想去討好別人，但是很討厭這樣的自己覺(jué)得自己什么事都做不好，害怕別人找我做任何事，有人跟我說(shuō)話我會(huì)很緊張，路上遇到認(rèn)識(shí)的人我會(huì)下意識(shí)繞路走假裝沒(méi)看到，明明不是什么大事卻會(huì)讓我情緒崩潰，想跟別人說(shuō)話，又怕別人不回答自己。感覺(jué)有點(diǎn)自卑吧，害怕別人夸我，更害怕別人批評(píng)我，發(fā)生了什么事情，我會(huì)想如果那會(huì)我沒(méi)有那樣做這件事是不是會(huì)好很多，有時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己呼吸都有錯(cuò)。需要幫助的時(shí)候不敢去找人幫忙，害怕被拒絕，感覺(jué)我活的很失敗，很累，但是有沒(méi)有勇氣去死，就想一個(gè)人靜靜的待著，又怕別人聯(lián)系不到我，會(huì)怕給別人添麻煩，希望他們找到我，但是只希望有一個(gè)能安靜陪著我的一個(gè)人來(lái)找我，不要問(wèn)我任何問(wèn)題，不要跟我說(shuō)任何大道理，讓我安安靜靜的待著就行 (匿名)

女 我在別人面前表現(xiàn)的什么都不在乎，嘻嘻哈哈的，其實(shí)我內(nèi)心是一個(gè)很自卑的人，感覺(jué)自己一無(wú)是處，什么都不如別人。害怕與陌生人交流，雖然我現(xiàn)在在工作但是我好壓抑，每天都不開(kāi)心，有時(shí)候同事之間無(wú)意的一句話我都會(huì)反復(fù)的想來(lái)想去，我想改變自己但是找不到方向，感覺(jué)過(guò)著好累，一想到這些東西我就委屈就哭 (匿名)

男 不想和人相處，和人相處覺(jué)得緊張，焦慮怎么回事

女,今年我34歲，離異兩年整。最近困擾我的問(wèn)題是，一個(gè)月前，我因一次考慮不周的情況下作出了辭職的決定，去從事另一工作，本就因?yàn)樽约嚎紤]不周辭職而懊悔不已，誰(shuí)料又在去新單位上班第三天就意外受傷導(dǎo)致腰椎骨折，躺床上動(dòng)彈不得，新單位也承諾傷好后回去上班。可現(xiàn)在我心情十分郁悶，影響到了正常的生活。后悔自己辭職，害怕面對(duì)去新單位，好想逃避，好想重新回老單位上班，但回老單位，一來(lái)剛辭職出來(lái)，不一定回得去不說(shuō)，哪怕回去了也有一系列的后遺癥，讓倆單位對(duì)我的為人處事都會(huì)有看法。但卻又沒(méi)害怕接受新單位的一切，真的好痛苦，每天都心情郁悶，吃不下飯，睡不著覺(jué)，希望能有專業(yè)人士幫我走出困境。 (匿名)