女,焦慮影響睡眠，如何解決，希望各位專家給我幫助

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獲得公益心：

天天向上
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王金波
您好！
史丹鳳
你好
王金波
請問您多大了？這種焦慮影響睡眠的現象多久了？生活中是否發生過什么事？
劉淑麗
需要系統咨詢
史丹鳳
你多大了？
陳志顯
您好
天天向上
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周紅梅
你好
天天向上
各種因素影響快10年了
天天向上
昨天一晚又睡不著，肌肉緊張
張銀玲
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胡亞娣
焦慮癥狀明顯，有軀體化的表現，時間持續久，建議系統心理咨詢。
天天向上
請問是必須當面咨詢嗎？電話或視頻是否能保障效果
天天向上
現在身體非常難受，怎樣能快速緩解身體癥狀
天天向上
謝謝大家的回復，非常感謝
胡亞娣
無論哪種形式的咨詢，對于咨詢師的我們都會盡心盡力去幫助你
侯松梅
你好
李錦云
這個問題是一定要做心理治療的，嗯，電話或者視頻都可以，做一些可點擊頭像查看資料。
魏學蘭
解決，焦慮原始事件，點擊頭像下面的電話溝通模式解決問題
唐孝青
你好，你多年來一直這樣緊張焦慮，是原生家庭環境不好，還是曾經有過重大事件發生呢？
游寧
你好。看了一下你傳的圖片，但卻是看不太清，因為老師每天要看很多字，眼睛有點花。但總體感覺，你一定找過咨詢師了，也許是免費的，或者有白度過心理咨詢的資料，所以描述的很有條理。只是依靠自己努力了很久一直沒有什么效果，這是因為心里治療的方案需要互動溝通一起商量的，并且這種商量本身就是治療的一部分，因為它會有分析啟發，你需要思考內省選擇，這會讓你有新的感受。而且你紙上所有的描述都是事件性的，時間是結果也不是原因。所以你可以選擇一個信任的老師和你進行治療工作，也歡迎你找我咨詢。
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