女 學(xué)習(xí)感覺沒有預(yù)期的那么簡(jiǎn)單，老師一說(shuō)感覺好難，而且雜七雜八的事情搞得自己腦子一團(tuán)糟。明天又要期初測(cè)試，老師說(shuō)要全校排名次，心理很緊張。感覺睡不著了。 (匿名)

女 醫(yī)生你好！我今年22歲，女性，在單位上班從事文職工作。是這樣的，我發(fā)現(xiàn)我自己如果一有考試的事情，無(wú)論考試的類型是什么，例如平時(shí)的測(cè)驗(yàn)考試呀，又或者駕照的考試，我都會(huì)在考試前一天的晚上睡不好，我已經(jīng)努力克制自己不去想明天考試的事情了，但自己就會(huì)想，因此也整晚睡不好，導(dǎo)致第二天早上狀態(tài)非常不好，所以也導(dǎo)致考試的結(jié)果非常不好。我也不知道為什么會(huì)這樣的，所以我就想問一下有什么辦法可以解決這個(gè)問題 (匿名)

女 為什么考試前非常緊張，幾天睡不好覺，根本沒有精力復(fù)習(xí)功課

女 4月8號(hào)要考試了最近焦慮的不行，書也看不見去，怎么辦啊？

我現(xiàn)在在備考階段，整個(gè)人很煩躁，晚上失眠嚴(yán)重，白天疲乏無(wú)力。而且如果上午復(fù)習(xí)狀態(tài)不好，下午和晚上就一點(diǎn)都學(xué)不進(jìn)去，情緒會(huì)很低落。請(qǐng)問我該怎調(diào)整？ (匿名)

男 最近要考試了，我感到焦慮，有點(diǎn)失眠，因?yàn)檫@幾門考試都很重要，而之前又有一門考試沒考好，所以很擔(dān)心。總是會(huì)糾結(jié)很多小事，害怕做錯(cuò)，但又不得不去想。感覺現(xiàn)在自己復(fù)習(xí)狀態(tài)很不好。

女 考研黨，很焦慮，不想學(xué)習(xí)，知道時(shí)間很寶貴但是還是不想學(xué)，沒有從學(xué)習(xí)中得到成就感 (匿名)

女 還有4-5個(gè)月就要會(huì)考了，很擔(dān)心自己的成績(jī)考不及格，考不上好的高中，現(xiàn)在每天晚上都睡不著，都在想那些考試的事情，心情很煩躁不安 (匿名)

女,被男朋友說(shuō)分手了，不知道自己要不要去挽回她，怎么挽回才能回到以前 (匿名)

你好，我是已工作人員，最近單位派出來(lái)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，下周要進(jìn)行選拔考試，我這周晚上睡不著覺，還焦慮，啥也不想做，不想學(xué)習(xí)