女 女 我是一名高三的女生，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，我很著急，我也沒有夢(mèng)想，不知道以后做什么，本來(lái)想在這個(gè)國(guó)慶假好好學(xué)習(xí)，誰(shuí)知道每天沉迷于追劇，看完一遍又一遍，我上癮了，就連在做題時(shí)也在想劇情，我真的無(wú)法控制了，馬上開學(xué)了又什么都沒學(xué)。 我成績(jī)低，情商低，長(zhǎng)的胖，沒內(nèi)涵，我想減肥堅(jiān)持不下去，我想刻苦努力又追劇上癮，我在被窩里躲著哭。我和父母關(guān)系不好，在家這些天都沒出過門，一直在追劇，朋友真心的也很少，我沒有喜歡的人也沒人喜歡我，我沒有夢(mèng)想，雖說有，想考政法大學(xué)，但我根本不適合，我不愛說話不愛背東西。我根本不知道該何去何從，就連最簡(jiǎn)單的看電視劇都控制不了自己，我覺得的人生要平庸且墮落下去了，可我真的不想，不甘心。。救救我各位朋友

女 女14歲，喜歡追劇，即使知道自己有很多作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)，還是不想管，即使時(shí)間再緊張，一開始追劇什么都放下來(lái)了，然后每追完一部劇就會(huì)沉悶好久，覺得世界上一切都不重要了，除了我喜歡的男星， (匿名)

女 女 學(xué)習(xí)上要把自己代入喜歡的影視劇角色中才有學(xué)習(xí)狀態(tài)，否則看不下書應(yīng)該怎么辦？ 然后我開始給自己找目標(biāo)，找一些我很崇敬的人，我覺得那些為信念執(zhí)著毅力的人很令人佩服，但是每次我用那些人的要求來(lái)要求我自己時(shí) 堅(jiān)持到一段時(shí)間后就會(huì)覺得很難受，具體表現(xiàn)是容易惡心干嘔想吐。我覺得可能是不太適合我或許我把自己逼得太緊了，我真的很想成功，很想成為那種有毅力有信念的人，我也嘗試過調(diào)整心態(tài)和方式，但是最后都放棄了。放棄的那段時(shí)間我很頹靡，整個(gè)人提不起勁看書，我很怕我這樣會(huì)耽誤我的學(xué)習(xí)，于是我一直喝茶喝咖啡讓自己提神，怕一睡就起不來(lái)看書就睡地板不睡床（那時(shí)候沒有手機(jī)，家里的鬧鐘有時(shí)不靈）。但是還是沒有興致，整個(gè)人很容易犯困，在學(xué)校里也聽不進(jìn)課。我真的什么方法都嘗試過，我甚至為了讓自己目標(biāo)更清晰不斷地告訴自己:你難道不想成為她（我的精神榜樣）這樣的人嗎？我把“第一”兩個(gè)字刻在了自己的手臂上，來(lái)提醒自己，我寫了很多她的話貼在墻上勉勵(lì)自己，到最后一直堅(jiān)持不了，最后中考的時(shí)候我只考了一個(gè)中等高校，離我要的目標(biāo)……很遠(yuǎn)。那時(shí)候我整個(gè)人都快瘋了，我不懂為什么我就是沒辦法成功，我想成功，我可以付出一切，為什么不能給我我想要的狀態(tài)和成果。在找狀態(tài)的那段時(shí)間我開始變得自閉。之后高中的時(shí)候我看了一部港劇，叫 同事三分親，我很喜歡里面的女二號(hào)，她在劇中是一個(gè)女強(qiáng)人，目標(biāo)明確，甚至為達(dá)目標(biāo)不擇手段，劇里面她是一個(gè)財(cái)閥集團(tuán)總裁的私生女，母親是一個(gè)陪酒小姐一樣的女人，她們不被父親家族承認(rèn)，她的父親也對(duì)她不管不顧，她的母親也是那種只圖自己的人，她為了證明自己想盡辦法出人頭地，刻苦奮發(fā)，要證明即使出生低微也可以達(dá)到別人的高度，最后也如愿靠著自己的努力做到了公司ceo的位置，和自己的生父可以在一張辦公桌上談生意，行事作風(fēng)都讓對(duì)方刮目相看。看到她時(shí)我覺得整個(gè)人都很振奮，覺得這就是我想要的狀態(tài)和定位！我想成為和她一樣的人！我總結(jié)她的成功就在于她的“背景”，就是她的意識(shí)的支撐，她不想讓自己的生父和同父異母的妹妹看不起，這一點(diǎn)支撐著她走到這一步。我很想要和劇中那個(gè)女二一樣的背景，有她一樣精神支柱，然后有她那樣的狀態(tài)，我要的只是她的狀態(tài)而已。我覺得自己真的很傻，傻到去相信這些 但是一旦把自己代入那種“身份”里面我就發(fā)現(xiàn)，這就是我想要的狀態(tài)。我就開始覺得，如果我有那種“背景”的話是不是也可以達(dá)到自己要的狀態(tài)。

女 女 女 女 我是高一的學(xué)生，初中的我成績(jī)還可以。中考的時(shí)候720多分。但是上了高中，我選了文科。成績(jī)都不如以前了，學(xué)習(xí)的積極性也不如以前了，以前的我被稱為拼命三娘，但現(xiàn)在到了暑假了，20多天過去了，我作業(yè)也沒有做，整天沉迷于電腦手機(jī)，對(duì)學(xué)習(xí)毫無(wú)興趣了。這次的期末考試，以前初中和我不相上下的她考了第一名，而我只考了550多分，我選文科并不是我理科差，而是這個(gè)我的理想有關(guān)，可是現(xiàn)在的我，沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)力了。每當(dāng)自己從手機(jī)電腦中脫身的時(shí)候，又會(huì)后悔自己的行為，但是又會(huì)繼續(xù)沉迷下去，我都不知道自己該怎么辦。我不想和父母說，因?yàn)樗麄兲α耍疾还芪摇Ｎ以撛趺崔k啊？

女,18歲,本人大二，比較自卑，從高二開始接觸到手機(jī)的我成了網(wǎng)癮少年，每天一天到晚捧著手機(jī)追劇，上課也玩，晚上失眠就白天上課睡覺，躺平了兩年上了個(gè)二本大學(xué)，到了大學(xué)也不聽課，不敢社交，只能以玩手機(jī)掩飾自己，每天我在床上追劇一整個(gè)大一，到了大二開始對(duì)追劇不怎么感興趣了那些電視劇感覺越來(lái)越無(wú)趣，但是追之后也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又上頭了，總之熬夜四年了，最近感覺空落落的，社交不行，啥能力也沒鍛煉出來(lái)，不敢去參加社團(tuán)都要面試，最近換了個(gè)輔導(dǎo)員天天要求我們背書，煩死了，緊張，宿舍人也有兩個(gè)和我一樣躺平的人，每天和她們熬著最深的夜但是我們沒交情不熟，最近她們很努力，讓我感覺到了壓力，就會(huì)很煩，不想努力，不想學(xué)習(xí)。不知道自己為什么會(huì)從那個(gè)很愛學(xué)習(xí)的人變成了這個(gè)躺平的人，家庭貧困好像也沒有激起我的奮斗欲望了，曾經(jīng)這是支撐我努力的動(dòng)力。我這到底是因?yàn)樯缃徊恍袑?dǎo)致的不想努力還是因?yàn)榫褪遣幌肱Γ暮美垩剑恢雷约簯?yīng)該干嘛，自己也會(huì)很糾結(jié)但是每次都是沒有結(jié)果的，需不需要找位心理咨詢師看看呀 (匿名)

女 我喜歡看偶像劇，總是幻想，很耽誤學(xué)習(xí)！我不想這樣。 (匿名)

您好，我是一名初三的學(xué)生，學(xué)業(yè)非常繁重，但還老是想追劇，看綜藝來(lái)放松，每次看完都很后悔，自己恨自己沒有毅力，不能自控，導(dǎo)致成績(jī)下滑，失去了很多快樂，求您幫助，謝謝！ (匿名)

女 高二了，最近迷上了看一部電視劇，總是想著控制自己不去看，但是總是看的停不下來(lái)，常常忘了時(shí)間，事后懊惱不已，我該怎么辦？ (匿名)

女,我是一名三本學(xué)校大二法學(xué)專業(yè)學(xué)生。我剛上大一的時(shí)候因?yàn)楸╋嫳┦吵蕴鹌窛q了七八斤，在暑假的時(shí)候我通過跑步控制飲食瘦到了94斤。現(xiàn)在大二，因?yàn)槭侨緦I(yè)的學(xué)生，我想在平時(shí)努力學(xué)習(xí)，讓自己的績(jī)點(diǎn)在畢業(yè)的時(shí)候能夠比較優(yōu)秀。考研的時(shí)候可以不用像那些大一大二完全不讀的學(xué)生一樣那么累。我給我自己每天都做好安排，我想自己變得更好一些，每天能夠進(jìn)步。我規(guī)劃一個(gè)星期做兩次兼職，三次健身房。我這個(gè)學(xué)期星期一到星期三滿課，滿課我也在晚上八點(diǎn)零五下課以后去圖書館待到九點(diǎn)半，為了做好復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)工作。我平時(shí)還要控制食欲，我是一個(gè)特別喜歡吃的人。我平時(shí)覺得無(wú)比充實(shí)。但國(guó)慶這段時(shí)間，我就像脫韁的野馬，在食欲上。我沒有選擇出去玩，每天早上六點(diǎn)就起床，先喝一杯黑咖，再做運(yùn)動(dòng)。八點(diǎn)去自習(xí)教室學(xué)習(xí)到12點(diǎn)。吃飯。午睡。15點(diǎn)再去自習(xí)室學(xué)習(xí)到18點(diǎn)。晚飯。繼續(xù)自習(xí)到八點(diǎn)。跳繩，做操，看日劇或美劇。睡覺。 我很滿意我自己的規(guī)劃，同時(shí)也很自豪我有自制力能做到。但是我接下來(lái)要提到的是，我國(guó)慶期間，又開始暴飲暴食了。我會(huì)吃的很多，我的肚子都要爆炸了我都想吃。吃完以后我又很難過，覺得自己之前的節(jié)食都白白努力了。因?yàn)榻裉煳疑砥诘搅耍瑳]什么心情繼續(xù)我今天的學(xué)習(xí)任務(wù)，我一整天都感覺到不適，但我就想給自己放松一下。但是因?yàn)槲业倪@么半天的沒有自己內(nèi)心所認(rèn)為的好好學(xué)習(xí)，我一整天都感覺到失落，內(nèi)疚。就在剛剛我吃了一份糖醋里脊蓋澆飯，一個(gè)奶黃包一個(gè)魚香肉絲包，一個(gè)燒賣，后來(lái)又去點(diǎn)了一大杯果茶。我邊吃邊難過，覺得自己為什么會(huì)變成這樣。沒有好好學(xué)習(xí)，也沒有好好減肥。覺得自己沒有控制能力。國(guó)慶我難道不應(yīng)該就出去放松嗎？干嘛要待在學(xué)校里看書學(xué)習(xí)，我不是一個(gè)學(xué)習(xí)特別好的人也不是特別有天分的人，我干嘛不出去玩呢？但是我又不會(huì)出去玩。我沒有什么喜歡玩的心。我快瘋了。我想健康的瘦下來(lái)，想真正的開心。我不知道我到底有沒有出現(xiàn)問題，但是起碼我說出來(lái)了，肯定還不是特別嚴(yán)重。我想自己能越來(lái)越好。真的。我只要有一天沒有控制食欲，感覺自己的肚子鼓出來(lái)了，我的心情就不好了。 (匿名)

男 我的一個(gè)朋友有些心理扭曲，他覺得這世界上沒有一個(gè)人對(duì)他好，誰(shuí)幫他都是應(yīng)該的。請(qǐng)問怎么幫他？ (匿名)