女 總會(huì)想到某件事驚恐發(fā)作，緊張有瀕死感，腦袋里自己跟自己說話，會(huì)很焦慮失眠多夢(mèng)心慌入睡困難，剛要睡就驚醒 (匿名)

男,我是09年有過驚恐，以后就在網(wǎng)上查詢關(guān)于癥狀的信息，胡思亂想，遇事總是往壞處想，最近感覺情緒低落，不愛說話，喜歡獨(dú)處，各種壓抑。有時(shí)不想說話，感覺下一秒就要崩潰了

女 大家好，很感謝大家來為我作答，分析我的心理問題與困擾，我有時(shí)總感覺莫名的不安，有擔(dān)心自己會(huì)有飛來的橫禍，有時(shí)還會(huì)覺得有精神失控感，2016年八月1號(hào)，差點(diǎn)暈倒，到醫(yī)院做了雙面檢查，沒有器質(zhì)上的病變，最后確診驚恐發(fā)作，感覺自己好膽小，希望廣大朋友能夠給我解答我的困惑要怎樣走出心理陰影。 (匿名)

男,25歲,去年就發(fā)生過兩次我現(xiàn)在才知道叫驚恐發(fā)作。總是感覺緊張，害怕，胸悶，肌肉跳動(dòng)，心跳不正常，每天按著脈搏或者胸口感受心跳，有時(shí)走路不穩(wěn)發(fā)暈的時(shí)候就害怕?lián)娜缓笤胶ε滦木椭刂靥鴰紫拢缓缶秃韲蛋l(fā)緊感覺有氣還是什么從食管往上走到喉嚨這就停了，然后就全身發(fā)熱一下接著心跳加速 臉色蒼白，呼吸困難，越害怕就越難受 走路都感覺心跳加速不敢走路，慢慢的頭就疼，發(fā)緊，出氣感覺喉嚨堵著一定要打出呼嚕才感覺好受一些。去醫(yī)院坐著就好一些，有那種想哭 想喊 想坐著 想吐絕望的感覺，覺也不敢睡，硬要沒意識(shí)睡著才不害怕。睡起來肩膀就發(fā)緊，一直要打嗝，感覺從胃里上來一股氣。身體稍微有點(diǎn)不舒服就害怕，胸口悶 氣短。折磨死人了 (匿名)

男,14年的時(shí)候因?yàn)橐淮闻既坏难郏蚪Y(jié)石無法確證，導(dǎo)致反復(fù)的就醫(yī)，引發(fā)疾病恐懼，幾個(gè)月后的某一天，突然莫名的心慌氣短，胸悶，喉嚨阻塞感，呼吸困難，伴隨著強(qiáng)烈的恐懼感和嘔吐感。意識(shí)到自己心里焦慮到了極點(diǎn)。就去了醫(yī)院，診斷結(jié)果為疑病癥伴驚恐發(fā)作，自從去了醫(yī)院以后就開始把關(guān)注身體轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注自己的情緒，反復(fù)的檢查和驗(yàn)證這種不受控制的恐懼感。像一個(gè)警察一樣監(jiān)督著自己得想法和思維，生怕自己得了抑郁癥或者精神病，你越是關(guān)注，這種想法和未知的情緒就越強(qiáng)烈，期間吃了一年藥，學(xué)習(xí)了大量的森田療法，軀體癥狀基本消失，但現(xiàn)在依然無法痊愈，那種精神病恐懼依舊纏繞著我，每天都在不安和恐懼中度過，簡(jiǎn)直生不如死，仿佛下一秒自己將要失去理智，因?yàn)閷W(xué)過森田療法，理智上知道了這是精神交互作用，知道了是常人也有的情緒，只不過自己把它當(dāng)異物排斥，于是就停藥了了，也沒再去醫(yī)院。但現(xiàn)在每天還會(huì)莫名的不安和恐懼，怕自己真的就那么瘋了，還有那些莫名其妙的恐懼，那些恐懼是那么的真實(shí)，過后卻能明白，每天都這樣。誰能救救我。生不如死。我不是來求保證的，也不是來求安全感的。只希望能給我一個(gè)系統(tǒng)的解決方法。那位心理醫(yī)生幫幫我，好人一生平安！

男 驚恐癥發(fā)作。好恐怖。感覺沒了方向。我太在意別人對(duì)我的看法了。 (匿名)

男,現(xiàn)在想到一些事情會(huì)感覺到害怕，比如看見一袋大米，都會(huì)懷疑這大米究竟是個(gè)什么東西，以此類推，很多東西都會(huì)產(chǎn)生相同的想法，然后恐懼，當(dāng)我直面恐懼本身得時(shí)候，我也找不到為什么要去恐懼這些東西，而且大米本來就是給人吃的東西我為什么還要去做多余的事情，多余的思考。我真的挺煩這種思想的，包括現(xiàn)在，當(dāng)我回憶起進(jìn)一兩天的事情，感覺自己有一種抗拒，但我知道這是正常得，可是很難去控制。我希望有人能幫幫我，我有些時(shí)候自己能夠調(diào)節(jié)過來，幡然醒悟，卻在幾天過后又陷入不正常的思維當(dāng)中，這種情況反反復(fù)復(fù)，本來是打算去參加一段心理課程，可家人極力反對(duì)導(dǎo)致我情況變得更糟糕，這是我自己感覺的。所有的這些事情都是因?yàn)橐粓?chǎng)驚恐發(fā)作，然后恐懼驚恐發(fā)作，之后克服的驚恐，卻沒成想后續(xù)出現(xiàn)了更多的焦慮，包括抑郁。人生不過一場(chǎng)戲，重在參與。反過頭一想如果我不要這種參與怎么樣呢。細(xì)思極恐。我不想淪為情緒的奴隸，請(qǐng)求大家?guī)蛶臀遥幌氤蔀樗枷氲臓奚摺Ｎ以撛趺崔k啊？

女 經(jīng)歷家人車禍時(shí)，失業(yè)，失戀，然后很難談戀愛，對(duì)對(duì)方很苛刻，不相信別人，感情不自信，是什么原因？ (匿名)

女 小孩爸爸想與我再婚，還想我替他還債。我不知道怎么辦