女,58歲,冬季抑郁癥是一種與季節(jié)變化、陽(yáng)光照射密切相關(guān)的周期性情緒失調(diào)。一般發(fā)生在冬季，由于冬季陽(yáng)光照射比較少，人體的血清素減少，有些人的生物鐘如果不能及時(shí)適應(yīng)日照時(shí)間縮短的變化，會(huì)導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)情緒與精神狀態(tài)的紊亂，久而久之，體重也會(huì)跟著增加。 要想遠(yuǎn)離冬季抑郁癥，一定要抓住機(jī)會(huì)多曬天陽(yáng)，多出門，不要悶在家里，多運(yùn)動(dòng)和呼吸新鮮空氣，加速體能新陳代謝，這會(huì)讓人情緒開(kāi)朗，精神愉快，減肥也會(huì)事半功倍。

女 我想問(wèn)一下我是不是得抑郁癥了。我以前比較樂(lè)觀，也比較愛(ài)學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我就比較悲觀 ，也不喜歡說(shuō)話，我仿佛厭惡身邊上的所有人和事 ，對(duì)什么東西都提不起興趣 ，我已經(jīng)有四五天沒(méi)有睡著了，不知道為什么一到晚上我就特別興奮，睡不著。

女 一到冬天就經(jīng)常自殘 心理承受能力特別差，特別愛(ài)哭，不知道怎么了，已經(jīng)2年了，越到晚上越覺(jué)得自己活著沒(méi)意思，白天就愛(ài)哭 (匿名)

女 我總是覺(jué)得自己有抑郁癥，而且很嚴(yán)重，對(duì)任何事物提不起興趣，就想在自己的房間里面，玩手機(jī)，看電視，很想努力學(xué)習(xí)，但是就是不想動(dòng)，有時(shí)候就想死，連死都懶得動(dòng)

女,感覺(jué)自己抑郁癥嚴(yán)重 對(duì)事情提不起興趣 睡眠不好 很長(zhǎng)時(shí)間不睡都睡不著

女 我感覺(jué)自己嚴(yán)重抑郁，情緒非常的低落，經(jīng)常感到發(fā)冷，發(fā)抖，胸悶，頭暈！總感覺(jué)自己生病了，一件事不如意我會(huì)非常的悲傷，甚至想離開(kāi)這個(gè)世界 (匿名)

女 喜歡畫畫，初中沒(méi)有畢業(yè)，去學(xué)習(xí)什么技術(shù)呢？ (匿名)

男 搞到前景迷茫，父母經(jīng)常不相信自己的能力 (匿名)