女 最近晚上睡覺老是感覺用人看著我好像房間有人走動，為什么會這樣

女 每天晚上睡不著然后就一直盯著房間門看覺得有什么，家里人多一點(diǎn)還好 要是全睡了就特別怕，一直到特別困特別困也睡不著 五六點(diǎn)快天亮才能睡著，然后起床會很晚 持續(xù)一周了差不多，以前家里人多不明顯 (匿名)

女,20歲,我睡熟了突然感覺有個(gè)中年男人進(jìn)入房間咳嗽一聲我打開燈什么也沒有，上一次是感覺有個(gè)中年婦女在柜子的喊一了一聲打開柜子什么也沒有，請問我是神經(jīng)病嗎

女,我想問一下你睡著了有人進(jìn)來會不會知道，我天天都在想有沒有人趁我睡著了進(jìn)來過，我從來沒有見到過有人進(jìn)來但我會想是不是進(jìn)來了我不知道 (匿名)

女 女士，23歲，上午睡覺睡不醒，在家一個(gè)人睡覺感覺有人進(jìn)來家里面，還和我搶手機(jī)，怎么回事，老師

男 最近晚上很不安，總感覺有人在我房間里走來走去，背心發(fā)涼，睡不著，眼睛一閉上，身體不由自主的突然睜開眼

經(jīng)歷過一件事給我留下了挺大的陰影，不知道該怎么辦 我家為了我上學(xué)在學(xué)校附近租了個(gè)小房子，住了4，5年，門鎖特別容易撬開，但沒出過什么事，我和家人也沒有反鎖的習(xí)慣，直到我中考前幾個(gè)月，那陣壓力有點(diǎn)大，經(jīng)常失眠，有一天夜里失眠的時(shí)候突然聽到門鎖好像有動靜，我開始有點(diǎn)慌，但想著可能鄰居半夜回來開錯(cuò)門了，但那個(gè)聲音斷斷續(xù)續(xù)的，一直響，我特別害怕，當(dāng)時(shí)整個(gè)人傻掉，也不敢叫醒家人，就聽著他把門打開，慢慢走進(jìn)來的腳步聲 最可怕的事來了，我房間燈還開著，但門沒關(guān)，我嚇傻了，整個(gè)人坐在床上盯著門口，結(jié)果他慢慢往前走，透過房間門剛好跟我對視，外面特別暗，我什么也沒看清，就特別清楚的看到他的眼睛和半張?zhí)貏e蒼白的臉，我當(dāng)時(shí)忍住沒有尖叫，還好那個(gè)男人膽子也很小，看到我還醒著趕忙跑出去了，我就趕緊把我媽叫起來跟她說了（家里只有我和我媽），然后我媽也害怕，就隔這特別遠(yuǎn)用掃帚把門關(guān)上，也不敢反鎖，然后我媽就回去睡了？？？（我當(dāng)時(shí)真的非常不能理解她還怎么敢睡），我就很害怕，也沒敢睡，就還是坐在床上躺著到了4點(diǎn)左右，他又來了，這次我在他摸索撬門的時(shí)候趕緊叫醒我媽，我媽就特別大聲問是誰，開始罵，然后就沒有動靜了，于是我就一夜沒睡去了學(xué)校 后來我也沒多想，以為這件事就這樣過去了的時(shí)候，漸漸的我發(fā)現(xiàn)我開始害怕人的眼睛，有時(shí)候直視人的眼睛會特別害怕，甚至有時(shí)候照鏡子看到自己的眼睛也特別害怕...我發(fā)現(xiàn)我好像對人的眼睛有陰影了 (匿名)

女 前段時(shí)間租的房子進(jìn)小偷然后半夜突然醒了看到床尾站了一個(gè)人，我也不敢說話，現(xiàn)在每天晚上都不敢睡覺，感覺那里站了一個(gè)人，不知道怎么辦，已經(jīng)一個(gè)星期了

怎么樣緩解焦慮和抑郁癥狀，睡眠質(zhì)量在下降，整晚睡不著。頭還有發(fā)悶和發(fā)成的感覺，人沒有精神。意志有點(diǎn)消成。 (匿名)

女 剛大學(xué)畢業(yè)，女朋友不想上班，不想工作，就想在家待著，什么事情都沒興趣，我該怎么辦能幫她走出困境 (匿名)