最近一段時(shí)間（一兩個(gè)月）經(jīng)常失眠，翻來(lái)覆去1個(gè)小時(shí)左右才能睡著，每天都會(huì)做夢(mèng)，一點(diǎn)動(dòng)靜就醒，早上每次在鬧鐘響起之前就會(huì)醒，醒了就睡不著。白天工作注意力不集中，頭暈。最近一個(gè)星期更為明顯的失眠，疲勞。

女,23歲,去年九月份開(kāi)始失眠，失眠大概三個(gè)月，每天都是凌晨四五點(diǎn)睡，不玩手機(jī)也睡不著，翻來(lái)覆去，然后白天早上九點(diǎn)多就出門(mén)，就這樣維持了三個(gè)月的樣子，可能是因?yàn)楦星楦ぷ鲏毫?dǎo)致的，感情走出來(lái)了，換了份工作，失眠好了，但是開(kāi)始睡眠很淺，一點(diǎn)動(dòng)靜就醒，醒了就很難睡著，這樣已經(jīng)維持了兩個(gè)月了，每天白天覺(jué)得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不著，每天都是三四個(gè)小時(shí)的睡眠，以前我是一個(gè)倒頭就能睡著一覺(jué)睡到天亮的人，現(xiàn)在睡覺(jué)肌膚不安穩(wěn)，有時(shí)候做夢(mèng)醒了也睡不著。

女,20歲,我已經(jīng)失眠一兩年了，剛開(kāi)始是因?yàn)橛行氖履X子里一直不停的想事情想很多，后來(lái)不想了，就呆呆的不玩手機(jī)不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著，我也不知道我是怎么了，我也想早點(diǎn)睡，可是我就是睡不著，即便是睡著了我感覺(jué)我都是醒著的，可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問(wèn)題？

近期內(nèi)有兩三天睡不好，每天睡得很晚，而且很長(zhǎng)時(shí)間睡不著，就大前天晚上九一晚上沒(méi)睡，害怕自己睡不著，然后前天晚上睡著了，醒過(guò)一次，昨天晚上又沒(méi)睡好，睡得時(shí)候就在想自己該怎樣睡著，半夜醒了就再也睡不著了，就迷迷糊糊的，最近快考試了，腦子里就浮現(xiàn)與考試內(nèi)容有關(guān)的亂七八糟的…… (匿名)

女 近期一直失眠，夜里會(huì)醒來(lái)好多次，到了早上，感覺(jué)跟沒(méi)睡一樣，很累，晚上就算閉眼了也睡不著，眼睛很酸澀，大腦一直出去興奮狀態(tài)，心里總是悶悶不樂(lè)，對(duì)生活失去希望，心情轉(zhuǎn)變快，一會(huì)開(kāi)心，一會(huì)失落，感覺(jué)很疲憊，壓力大，三餐作息完全亂了，對(duì)什么事都不感興趣，克制不了自己的情緒。 (匿名)

最近老是失眠，不想睡覺(jué)，好不容易睡著了一會(huì)就醒了，然后就睡不著了。 (匿名)

男 我最近很困總是睡不著覺(jué)，剛睡著就會(huì)猛地驚醒，醒了以后就會(huì)莫名的煩躁，不敢一個(gè)人待在房子里，頭暈胸悶，還有一種想哭的沖動(dòng)是不是得了抑郁癥

女 去年有段時(shí)間失眠過(guò)一次，然后我去找我父母，每晚跟著我媽媽睡，回老家我一個(gè)人睡眠也可以，就是今年跟著朋友出來(lái)，我又開(kāi)始睡不著了，就是淺意識(shí)的煩躁不由自主的告訴自己睡不著，然后就真睡不著了

我和她在一起3個(gè)月啦 一個(gè)月前她和別的男生打打鬧鬧的 我就吃醋啦 就沒(méi)理她 就一直冷落她 這期間我們也說(shuō)了話(huà) 說(shuō)了幾句就不說(shuō)啦 我們也沒(méi)說(shuō)分手 光棍節(jié)那天我就給她買(mǎi)了一大袋零食給她 她要啦 第二天可能我給了她一種冷落她的感覺(jué) 我們有冷戰(zhàn)啦 前幾天我沒(méi)去上班 她就給我說(shuō) 有事就和她說(shuō) 問(wèn)我明天回來(lái)嘛 我沒(méi)看見(jiàn)信息 第二天早上她就問(wèn)我 去哪啦 我說(shuō)那都沒(méi)去 我不想在這干啥 我想辭職啦 她就轉(zhuǎn)身走啦 我們又誰(shuí)都不搭理誰(shuí)啦 前天晚上我就給她發(fā)信息 問(wèn)她 我們還處著對(duì)象的吧 他說(shuō) 恩 還沒(méi)分 你有喜歡的人可以去追 我說(shuō) 沒(méi)有 等一會(huì)她又說(shuō) 她一直都想和我分手 我問(wèn)她咋不說(shuō)出來(lái) 他說(shuō) 他也不知道 然后又說(shuō) 我們和平分手吧 我們不合適 對(duì)不起 我問(wèn)她 她啥都沒(méi)說(shuō) 求大神指點(diǎn)迷津 我還能把她追回來(lái)嘛？？

我和我女朋友靜談了半年戀愛(ài)了，我們都是在校大學(xué)生，我非常喜歡她，對(duì)她特別好特別寵愛(ài)她，可是我發(fā)現(xiàn)她和另外一個(gè)男人糾纏不清，那個(gè)男人是她家里那邊的，比他大10歲，靜高中時(shí)那個(gè)男生就追求她，在靜最艱難最難過(guò)的時(shí)候是那個(gè)男生陪著她度過(guò)的，給她的幫助很多，不論是精神上還是物質(zhì)上，到了大學(xué)靜和她分手然后和我在一起，可是那個(gè)男的就是尋死覓活的，非要求著靜不要離開(kāi)，剛開(kāi)始靜是很堅(jiān)決的要和他斷開(kāi)關(guān)系，可是因?yàn)橛X(jué)得虧欠那個(gè)男生太多了，高中生活費(fèi)那個(gè)男生每個(gè)月會(huì)給她幾百，上大學(xué)如果沒(méi)有那個(gè)男的的支持就上不了，那個(gè)男的說(shuō)是為了靜付出了很多！為了靜放棄好的工作，而且有一次為了靜丟了幾萬(wàn)塊錢(qián)，所以靜覺(jué)得心里很虧欠，不忍對(duì)他太殘忍，而且那個(gè)男生對(duì)她家里邊挺好的，靜父母關(guān)系不和，有一次靜回家。父母吵的不可開(kāi)交，12點(diǎn)了，是那個(gè)男的幫忙找得地方讓她們母女住的。前一陣子靜回家，那個(gè)男的把她接回男方家了，鑫對(duì)我說(shuō)那個(gè)男的家里人對(duì)她都特別好，特別寵，鑫身上穿的衣服還是那個(gè)男的買(mǎi)的，一回家那個(gè)男的就死黏住她，那個(gè)男的非常固執(zhí)，非常黏，每天都會(huì)找靜聊天，視頻。前幾天我發(fā)現(xiàn)靜和那個(gè)男生的聊天記錄，有些曖昧，說(shuō)什么咱家就得聽(tīng)我的，而且有時(shí)候晚上靜會(huì)和那個(gè)男生說(shuō) 晚安老公。聊天還很多。我心里真的很難受，我很喜歡她，可我又很難過(guò)，無(wú)能為力改變。我和靜在學(xué)校在一起的時(shí)候很快樂(lè)，可是每當(dāng)我一個(gè)人想起她和那個(gè)男生時(shí)我很是難過(guò)，有些壓抑。我想請(qǐng)問(wèn)各位老師，靜到底值不值得我去愛(ài)，我想聽(tīng)聽(tīng)老師們?cè)趺纯创@件事，怎么看待靜，我該怎么辦，我該如何走出低谷。