女 女 我感覺自己總因為一些小事心存芥蒂，與朋友相處，別人的一句話都能讓我想好長時間，心眼太小，容不下最好的朋友和別人玩的好，不喜歡三個人一起，因為自己總是被孤立，還感覺，自己總是太怕事，怕一點小事讓自己在班里被孤立，太在意別人的眼光

女25,我……特別小心眼！而且控制不住……為一些小事就耿耿于懷……甚至別人一句話我都能難過好久……我害怕時間過長會有心理疾病……還敏感！我走在街上總覺得有人在議論我！看我！ (匿名)

女 我不知道為什么，感覺身邊的人都是不可以去用心相處的。因為自己平時什么都沒有做但是就是有人在背后亂說我，我害怕被別人超越，我覺得自己好勝心特別強，一件事會想好久，我這是怎么啦。 (匿名)

女 總是太在意別人對我的看法，卻忽略了父母老師對自己的看法。遇到一點點挫折就輕易放棄甚至毀了自己的前程。心里的苦和委屈從來不和別人說總是憋在心里。 (匿名)

女,總覺得自己特別小心眼 不大度 見不得自己身邊的人比自己好 自己都不喜歡自己性格 簡直變態 求大師們賜教

女,25歲,我總是很容易因為一件事，喜歡一個人，或者討厭一個人，總怕別人在背后說我壞話，總怕別人忽略我，

女 總是小心眼為一些小事計較 經常鉆牛角尖 很容易情緒化 不善于與人交流 為一些小事煩惱

女 女 總是太在意別人對自己的評價，害怕別人的說三道四，害怕別人的謾罵，在班級里，既想當一個好人，又想做好分內的工作，盡管兩者不能兼得，自卑， (匿名)

男,現在想到一些事情會感覺到害怕，比如看見一袋大米，都會懷疑這大米究竟是個什么東西，以此類推，很多東西都會產生相同的想法，然后恐懼，當我直面恐懼本身得時候，我也找不到為什么要去恐懼這些東西，而且大米本來就是給人吃的東西我為什么還要去做多余的事情，多余的思考。我真的挺煩這種思想的，包括現在，當我回憶起進一兩天的事情，感覺自己有一種抗拒，但我知道這是正常得，可是很難去控制。我希望有人能幫幫我，我有些時候自己能夠調節過來，幡然醒悟，卻在幾天過后又陷入不正常的思維當中，這種情況反反復復，本來是打算去參加一段心理課程，可家人極力反對導致我情況變得更糟糕，這是我自己感覺的。所有的這些事情都是因為一場驚恐發作，然后恐懼驚恐發作，之后克服的驚恐，卻沒成想后續出現了更多的焦慮，包括抑郁。人生不過一場戲，重在參與。反過頭一想如果我不要這種參與怎么樣呢。細思極恐。我不想淪為情緒的奴隸，請求大家幫幫我，不想成為思想的犧牲者。我該怎么辦??？

女 心里負擔太重了，心情老是好不起來，怎么調節？