女 女 今年虛歲18 小的時候 被人偷偷驚嚇過不少次(兩年時間) 后來慢慢 就很容易就被嚇的顫抖 別人只是輕輕碰一下 整個人就快跳起來了 害怕被嚇到 就不停的緊張 然后就被嚇了 現在感覺好痛苦 好丟人 根本不知該怎么解決一下這個問題 求助大家 必有重謝 (匿名)

女 總是自己嚇到自己。舉例開始我一個人在狹窄廁所洗拖把突然同事無聲息進來我一扭頭看的她衣服就不由自主的小叫了一聲。這種狀況有幾次了

女,19歲,最近經常被嚇到，幾乎每次我白天突然看到我家人都會被嚇到，更別說晚上。有一次打雷，我當時在整理東西，我被嚇到自己都感覺心臟停了一下，之后心跳就越跳越快，聲音越來越大。外面放鞭炮也會被嚇到，和打雷被嚇到的癥狀一樣，之后會四肢冰涼 肌肉和精神緊張。還老感覺有人在我背后看我 監視我，就這一兩個星期稍微有一點動靜我都會超級緊張。最近連睡覺都不敢關燈了，而且失眠嚴重，一般一兩點才能睡著，基本上五六點就醒。老愛想東西想，覺得有人要害我。

女 容易被嚇到是怎么回事？ 注意力總是不集中，學習比較難進入狀態，所以平常總是分神，一分神就好像與外界隔絕一樣的感覺，很奇怪，所以這時候更容易被嚇到，比如同學碰了我一下，弄倒了我的杯子，別人叫了我一聲，都會嚇一跳。然后我以為只是在我胡思亂想的時候才會這樣膽小，但是現在我發現即使平常思考，也不是很集中注意力的時候也會輕易被嚇到……為什么呢？被嚇以后心里還久久不能平靜下來…… 記得很久之前就有一次，下課我坐在座位上轉身往后看，也不知道在看什么，但感覺當時腦子里在想什么，一個同學朝我走來，故意嚇了我一下，我當時瞬間被嚇哭了，叫了一聲，我沒想哭，眼淚就流了，然后我同學安慰我的時候還說以為我看見她了，她的確是在我面前走過來的，但是我也不知道為什么，沒注意到她……當時被嚇到，腦子里莫名的好像聽見兵荒馬亂的聲音？？？好久沒緩過來。 求專家指點一下這是怎么回事，怎么才能讓自己不這么容易被嚇…… 不過我平常并不會疑神疑鬼，自己待著也不會害怕，更不會胡思亂想會不會有鬼那種。 就好像大膽起來也大膽，膽小起來也很膽小，這是怎么回事？？

女 經常性的被嚇一跳，已經3年了。我還好緊張，說話聲音發抖 (匿名)

女 當別人跟我說話時有時會嚇我一跳，別人在后面碰我一下也會嚇一跳，我擔心是心臟病 (匿名)

女,19歲,特別容易被嚇到是咋回事？平時不愛說話基本上可以每天都不說話，然后如果我去開門出去正要關門的時候有人拉住了門要出來，我就會被嚇到，就像是沒反應過來一樣，但是覺得自己又挺清醒的，然后吃飯也是，一個人去吃飯，如果碰到了同學從旁邊走過或者是她找我有事，跟我說一句話我當時沒反應過來就會被嚇到，還有就是有時候別人走在我后邊，我不知道，然后她不小心碰到我也是被嚇到，肢體會直接嚇到，自從上了大學不怎么說話就這樣了，以前沒有。 (匿名)

女,有什么傷心憤怒的事就容易氣的發抖，一干什么自己特別在意的事就緊張，發抖是最大的問題，甚至于我平時倒個水，干點精細的小活，提重物后周邊人也會突然冒出一句(你緊張啊！抖什么抖)我真的好想解決這個問題啊，我想問我是身體太弱了，還是心理太弱，我要怎么辦啊！！這真的讓我越來越在意了！我的信心都快被磨沒了，我只感覺越來越害怕，克服這種心理，真的好難哦！！！ (匿名)

女 一看見人就特別緊張說不出話會感覺很不自在自己的事侯沒事 (匿名)

女,最近情緒很不穩定，有時會感到很焦慮，大多數時間都會懷疑自己的能力。自我感覺糟糕。請問應該如何疏導