女 我是一名即將中考的初三的學生，對考試有嚴重的恐懼和焦慮。我的成績可以考這邊全市五十名以前，但是我對自己的成績很不自信。對學校有一種特別恐懼的感覺，不想去上課，也學不下去，感覺特別累特別難受都有想放棄考試的感覺。馬上就要中考了，我該怎么辦，怎么調節情緒 (匿名)

女 我現在是初三的學生，馬上要中考，學習成績很好，全學年可以排在前十，可是我一聽到考試就會心里焦慮，不安，甚至不想去上學，馬上就要中考了，我不希望這樣的情緒影響我的考試成績，希望專家可以幫忙，謝謝！

女 我是一名高三學生，最近總感覺心里害怕，感覺要發瘋一樣的，我了解了一下，說是焦慮癥。但是我想問怎么才能調節 (匿名)

女 我是一名初三的學生，快中考了。以前我成績很好，但前段時間有點退步。現在經常沒曰沒夜地學，沒有一點休息時間，但注意力卻集中不了，經常莫名急燥，經常生氣但努力克制，很壓抑。因為休息不好，我又常走神，甚至影響到了我和朋友的關系，但家長很不理解我，一直讓我不中斷地學習，還無故打罵我。我平時也喜歡學，但越來越焦慮，很緊張，覺得自己不如別人。月考就快了，我很害怕這種情緒，請問我該怎么辦？ (匿名)

女,我是一名初三學生，臨近中考，焦慮萬分。我知道應當好好學習，時間不待人。但是壓力太大了，總是沒有拼盡全力，情感起伏太大，非常不穩定。我應當如何正確有效減壓 (匿名)

女 我是一名初三學生，現在臨近中考，我卻越來越緊張，害怕自己影響升學考試，我該怎么辦？

女 我快初三了，對自己的努力感動不安，害怕沒有結果，看到別人的好成績會感到焦慮，害怕自己中考會考不好，對不起我的父母，好苦惱啊。

女 中考還剩5天，可我的心態還沒調整過來，每天都是巨大的壓力在包圍著我現在焦慮癥有點嚴重，有沒有一樣是初三的網友（男生）來陪我度過一段時間啊，謝謝謝謝！！

女,老說我護著別人，九歲了，好教她就聽不進，不喜歡的人老是爭風吃醋，只和她喜歡的人一起玩，故意冷落另外一個人，好煩啦，批評她就發悶

女 老師，我現在是一名初二學生，我學習成績不好，老師現在也不喜歡我，同學也有刻意的去疏遠我，家長也會因為成績不好去責備你，有時會感覺這個世界沒有色彩，都是灰暗的，我想過輕生，我覺得世界有我就是多余的，但是我看到我的父母，我不忍心，讓他們失去我。我該怎么辦？ (匿名)