給力心理
十年口碑經營
下載APP
鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務534人|99%好評
咨詢
問民間心理咨詢聊天
匿名
2018-03-25 22:41:03
2018-03-25 22:41:03
抱抱TA
女 失眠 脾氣大 沒有動力 回到家里情緒低落
22
0
469
-
宮學禮
你好 -
匿名
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
許文慧
你好！ -
匿名
心理因素吧 對自己要求太高 而自己達不到目標 家庭不和睦 家里面沒有人
-
付艷麗
您好，你多大了，您提到回到家里情緒低落，家里發生過什么事嗎，或者你和家里的誰關系 不融洽呢 -
匿名
在我小時候父母經常打架和吵架 很煩 和我父母
-
匿名
小的時候睡著覺 就會被打罵聲吵醒
-
匿名
對家很無奈
-
匿名
近期回到家 就感到一種前所未有的無力感
-
賈永強
您好！ -
劉淑麗
這樣的狀態有多久，如果時間很久，建議你選擇心理測試。 -
匿名
半年了
-
陳志顯
您好 -
匿名
失眠有一年多了
-
匿名
心理咨詢真的很貴嗎 學生黨 給父母說了 他們也不理解
-
匿名
他們說一家的孩子 就我的性格不好
-
匿名
這是我的原因
-
匿名
好無助
-
匿名
我知道沒有錢你們也不會回復 我也想和人聊聊天
-
匿名
你們也辛苦了
-
豆包
加我聊吧 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女,最近經常失眠，感覺整晚大腦都處于活躍狀態，整夜沒睡似的，然后脾氣變得暴躁多疑，不想講話，不想見人，不想外出，不想工作，情緒極易波動。 (匿名)
-
女 感覺做什么事都不順，脾氣也很大，特別是對老公孩子，心急。遇到事情就失眠，整夜的想。 (匿名)
-
女 女，每晚睡不著，對任何事物打不起興趣，在家里也不說話了，哪怕家人批評吵罵自己，也沒感覺 (匿名)
-
女,對生活沒有動力 每晚嚴重失眠 脾氣莫名其妙暴躁 -
女,我覺得我最近脾氣很大，一點事就會擾的我心煩意亂，不愿和人接觸，不想說話，經常想哭，有時候覺得生活太累了，每天都會失眠 -
女,失眠有兩個多月，晚上十點十一點便上床準備睡覺，但是兩三點才能睡著，有的時候一晚上睡不著，沒有哪天十二點前睡著過。白天渾身乏力，脾氣暴躁，沒理由地發火，別人跟我說話，我不愿意回，微信上朋友找我聊天，我也不愿意回，甚至想把聊天軟件什么的都刪了，把朋友都刪了。 (匿名)
-
女,我一到晚上就睡不著，容易胡思亂想，神經緊張，平常情緒波動較大，易怒暴躁，對生活失去了希望，不知道自己該干嘛，對所有事物提不起興趣，懶惰，做事情沒有動力 (匿名)
-
女 我經常脾氣不好 心情不好 晚上躺在床上會睡不著 想很多東西 有時候我會覺得死去會比活著輕松 (匿名)
-
男 我賭博了。而且。我每次看到金額大的數字。我就想偷回來。可是被家里人發現后。一言不發。我感覺就是兩個我。一個犯錯誤。一個一直承認錯誤 (匿名)
-
男 醫生你好，說夢話會不會說出隱私和秘密？
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護