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鄭麗華心理咨詢師
48歲
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匿名
2018-04-20 15:44:04
抱抱TA
我經(jīng)常感覺悶悶不樂怎么辦,容易為小事生悶氣,自己容易鉆牛角尖,不愿意跟身邊的人傾訴。
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張雙玉
你好
匿名
你好。
王金波
您好!請問您多大了?
匿名
54歲
周紅梅
你好
徐惠泉
你好
王金波
每個(gè)人都會(huì)有情緒,這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
徐惠泉
這情況多久了?發(fā)生了什么事情嗎?
康建萍
您好
張欣
和更年期也有一定關(guān)系。
許文慧
你好!
張銀玲
你好
付艷麗
您好!您的這種狀態(tài)持續(xù)多久了,您自己感覺和更年期有關(guān)系嗎,
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有時(shí)候會(huì)感覺很悶,像有一口氣憋在心里,眼睛時(shí)常很無神,精神面貌很不好,總覺得很無趣,臉上有時(shí)候也會(huì)掛出低低開心的笑,但日常還是郁悶的時(shí)候多得多,想改變,不知該怎么辦
女 容易煩躁一點(diǎn)小事就容易生悶氣,覺得人都看不起自己,連父母也是,生悶氣緩解不了心口會(huì)悶的難受,用手使勁捶腦袋,或者是撞墻才能緩解,提不起興趣,覺得自己很多余。
(匿名)
女 我經(jīng)常會(huì)因?yàn)辄c(diǎn)小事悶悶不樂的,很在意別人對自己的態(tài)度,看法,稍微有點(diǎn)冷淡就覺得自己是不是做錯(cuò)什么了,會(huì)想很多。喜歡獨(dú)來獨(dú)往,不喜歡說話,這樣反而覺得心里好受點(diǎn),我總感覺跟周圍的人是兩個(gè)世界,時(shí)間長了,不知道怎么與人相處了,總感覺自己很笨,很傻。就不跟別人說話了。
(匿名)
你好 老師 我心里總是悶悶不樂,脾氣好暴躁,怕事情,沒有擔(dān)當(dāng),做事心不在焉
女 每天心情悶悶不樂,很煩躁就想自己待著,不喜歡周圍人說話打擾不想搭理任何人,和別人說話就有爭吵怎么辦
(匿名)
女 總是對事情感到不滿,容易生悶氣,覺得身邊的人或事都對自己不好,但是有時(shí)候又明白事理,理解別人的不易,很糾結(jié),自己很矛盾,還不會(huì)說話,明明是好話,出發(fā)點(diǎn)是對別人好的,但是別人聽了之后就出現(xiàn)歧義,做了再多也得不到好,所以容易糾結(jié)說出的話,有時(shí)候回來自己能為一句話想半天,很不開心,不想去想,可是卻控制不住自己,想過每次說話之前慢一點(diǎn),考慮以后再說,可是每次說話又快,每一次都記不住,回來又后悔又糾結(jié),和別人溝通是問題,還不會(huì)嘮嗑,沒話題,進(jìn)行不下去
(匿名)
女 自己總是悶悶不樂,太在意別人的看 法,各種不開心,不愿意見認(rèn)識(shí)的人,自卑心很強(qiáng),不愿意看到別人比自己好看,漂亮,有能力,嫉妒心強(qiáng)。
(匿名)
男 怎么才能忘記一個(gè)人 兩人都相愛可是不能在一起。
女 懷孕初期癥況是什么?懷孕了該怎樣做?
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我經(jīng)常感覺悶悶不樂怎么辦,容易為小事生悶氣,自己容易鉆牛角尖,不愿意跟身邊的人傾訴。
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