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匿名
2015-12-22 23:16:23
抱抱TA
馬上要高考了,一直不能進(jìn)入狀態(tài)。每天晚自習(xí)都回家上,帶很多作業(yè)回家,然后玩手機(jī)停不下來(lái)。玩的時(shí)候很
焦慮
,寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候又靜不下心
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張杰
你好
高恒
你好,你的注意力被手機(jī)吸引過(guò)去了對(duì)嗎?作業(yè)沒(méi)做好然后又產(chǎn)生了這個(gè)焦慮的情緒。
羅柳瓊
您好
王薇
您好
王薇
這是你有心理沖突的表現(xiàn)。需要幫助您處理內(nèi)心沖突,你就有更多的心理能量學(xué)習(xí)了。 我可以幫助您,歡迎您點(diǎn)我關(guān)注,需要時(shí)約我電話(huà)咨詢(xún)。我們一起成長(zhǎng)
張柏和
壓力大,焦慮了。咨詢(xún)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力。治療焦慮。點(diǎn)擊頭像聯(lián)系我
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女 我高三生,難以集中精力去學(xué)習(xí),易走神,很容易想一些有的沒(méi)的事情。難以及時(shí)平復(fù)自己的心情。一些事情,一些歌什么的很易在腦子里形成循環(huán)猛的想那種,像強(qiáng)迫一樣。有種想停又停不下來(lái)的感覺(jué)。我覺(jué)得這樣子很痛苦。很想做那種該專(zhuān)心的時(shí)候?qū)P模撏娴臅r(shí)候玩的很開(kāi)的那種人。可是往往都是玩的時(shí)候想著一堆作業(yè)。寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候又覺(jué)得想去玩。我該怎么辦?看過(guò)一些雞湯一些高考逆襲呀,如何培養(yǎng)專(zhuān)注力的方法什么的。看的時(shí)候斗志昂揚(yáng)可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的時(shí)間,可是身體上和心理上好像不大好。做了很多完美的計(jì)劃,說(shuō)要怎樣怎樣,可是做的時(shí)候又因?yàn)橐恍┰驘o(wú)法達(dá)成。什么不賴(lài)床啊,哪時(shí)候?qū)懲曜鳂I(yè)的。這樣的狀態(tài)下去,我很擔(dān)憂(yōu)。看著別人都在努力,都在進(jìn)步,而自己只能干著急。再加上和父母由于一些問(wèn)題啊,人際關(guān)系方面的問(wèn)題什么的,會(huì)影響我,我不知道怎么辦。如果你能幫助我,我很感謝你。
(匿名)
女 我現(xiàn)在高二的學(xué)生,成績(jī)連一個(gè)二本線都上不了,一直在班里的10-25名之間徘徊,我屬于住校生,星期天的下午到星期五都在學(xué)校上課。星期六放假在家,沒(méi)有補(bǔ)課。可是我在學(xué)校有做作業(yè)的時(shí)間,但是感覺(jué)堆積了好多作業(yè),不知道從哪里開(kāi)始做,就不想做,就一直玩,回家也好像得了嗜睡癥一樣,隨時(shí)隨地都只想睡覺(jué),沒(méi)有一點(diǎn)自控力,天天在家睡,考完試一看卷子就知道自己明明可以,卻因?yàn)榇中膩G分。周?chē)呐笥训某煽?jī)都比自己好點(diǎn),好像我又有點(diǎn)和她們攀比的心,但我自己都在努力不去攀比,最近也總是只想玩,不想學(xué)習(xí),十分焦躁,說(shuō)放松一下吧,可是時(shí)間不等我啊。就算放松了也只管一兩天,別人怎么激勵(lì)我也沒(méi)用,我也很煩現(xiàn)在自甘墮落的自己,可就是這樣惡循環(huán)啊!
(匿名)
快高考了,但我仍定不下心學(xué)習(xí),每天都很煩躁,聽(tīng)音樂(lè),瑜伽,給自己放假都試過(guò)了,都沒(méi)用,求輔助!
(匿名)
男 我是一名高三學(xué)生,就讀于本省重點(diǎn)中學(xué)的實(shí)驗(yàn)班,最近不知怎的突然對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)什么興趣了,也不想在學(xué)校晚自習(xí),回到家就開(kāi)始玩手機(jī)。有的時(shí)候我真的很討厭自己現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài),想自己像從前那般踏實(shí)學(xué)習(xí),可是就是缺少學(xué)下去的動(dòng)力。周?chē)娜硕己芘Γ矣X(jué)得我們的差距越來(lái)越大了,離高考只剩不到兩百天了,我的心很慌。
(匿名)
女,功課還沒(méi)有完成 馬上就期末考了而且這次考試很重要關(guān)系到分ab層班 明知道現(xiàn)在好好努力把該補(bǔ)的補(bǔ)上可以考好可是捧著個(gè)手機(jī)不放下 很焦慮但是沒(méi)有辦法
(匿名)
只有63天就高考了,可是自己才學(xué)了一點(diǎn)點(diǎn),怎么辦,每天總是想著今天要好好學(xué),可是總是不能靜下心來(lái)。
女 我開(kāi)學(xué)初三,聽(tīng)別人說(shuō)初三很重要,我媽開(kāi)飯店,然后每天早上我都8點(diǎn)那片才起,自己定的計(jì)劃都亂了,然后到9點(diǎn)多吃飯一上午在飯店帶著下午大概3點(diǎn)多回家然后玩玩手機(jī)再睡會(huì)覺(jué)就5點(diǎn)了,然后又去飯店,晚上我經(jīng)常11點(diǎn)多才回家,回到家洗完澡,繼續(xù)玩手機(jī),然后晚上就睡不著,天天2點(diǎn)多才睡,早上起很晚,一點(diǎn)學(xué)習(xí)的動(dòng)力和時(shí)間都沒(méi)有,我知道時(shí)間可以擠出來(lái),但是給我媽幫忙很累,根本沒(méi)心情和動(dòng)力。現(xiàn)在暑假作業(yè)寫(xiě)的很少,一個(gè)補(bǔ)習(xí)班都沒(méi)上,我看以前許多不上補(bǔ)習(xí)班的同學(xué)都上了,心里很糾結(jié),我本來(lái)想自己買(mǎi)課課通預(yù)習(xí)的,但是現(xiàn)在暑假快過(guò)去一半了,關(guān)于學(xué)習(xí)的什么都沒(méi)學(xué)到,天天玩手機(jī),我也不知道該怎么辦,希望大家可以幫幫我。
(匿名)
女 我今年該中考了,可是我很害怕,我前半期的學(xué)習(xí)成績(jī)很不錯(cuò),可是到了后半期,學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈其中是因?yàn)槲页撩杂诰W(wǎng)絡(luò)追星,追劇。每周寫(xiě)總結(jié)的時(shí)候,總是認(rèn)識(shí)不到位,我以前很喜歡數(shù)學(xué),數(shù)學(xué)成績(jī)也能達(dá)到108分以上,到期中考試之后,我的數(shù)學(xué)成績(jī)竟然下滑到不及格,每次我都暗自發(fā)誓要考好,可是每次都達(dá)不到96分,自此我對(duì)數(shù)學(xué)只有了滿(mǎn)滿(mǎn)的恐懼感。我上課也很浮躁,總以為什么都會(huì)。有一段時(shí)間,我在上課的時(shí)候總走神,課上不知道老師講的是什么,課下問(wèn)同學(xué)感覺(jué)自己好像都會(huì)了,對(duì)那也就不在意了。就這樣我度過(guò)了期中考試后的后半期,到了期終考試的時(shí)候,果不其然,我退步了。我除了學(xué)習(xí)浮躁,我還有很大的虛榮心,我認(rèn)為自己就是那天才,就算自己做錯(cuò)了,也絕不會(huì)承認(rèn)那錯(cuò)誤,我有一位好朋友,我們以前玩的超好,不過(guò)上了九年級(jí)后,我們好像開(kāi)始競(jìng)爭(zhēng)起來(lái)了,我感覺(jué)我每次都要與她比,上課的時(shí)候,要比她的聲音大(漸漸的我便偏離聽(tīng)課,只要她不回答,我就認(rèn)為她不會(huì),如果我會(huì),我會(huì)沾沾自喜,如果我不會(huì),我會(huì)想著她聽(tīng)懂后是不是比我能記得時(shí)間長(zhǎng)。自己就沒(méi)有機(jī)會(huì)聽(tīng)題的解析。),吃飯的時(shí)候要比她快,寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候也要比她快。我和另一位朋友說(shuō)過(guò)我很討厭與好朋友競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境,那位朋友說(shuō),你和她之前玩得好就是因?yàn)槟阒暗某煽?jī)不能對(duì)她構(gòu)成威脅,現(xiàn)在,你的成績(jī)比她好很多,她就開(kāi)始與你競(jìng)爭(zhēng)起來(lái)了。最后,我寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候,總想圖快,看到難題直接跳過(guò)。只想完成作業(yè),從不檢查質(zhì)量。我現(xiàn)在是手機(jī)從不離手,馬上就要開(kāi)學(xué)了,我的作業(yè)還有一大堆,我一想到手機(jī)就不想做,每每說(shuō)我要做多少,但都完不成目標(biāo)。我還喜歡做白日夢(mèng),總能幻想自己長(zhǎng)大后出國(guó)留學(xué)找到一個(gè)愛(ài)自己的高富帥,讓母親和自己變得很有面子。
(匿名)
我有社交恐懼癥怎樣辦。我害怕見(jiàn)到大場(chǎng)面亦都害怕人家注視你的目光,覺(jué)得會(huì)好緊張
(匿名)
自己工作上出了錯(cuò)誤,即便明白還是不斷的生氣與推卸責(zé)任!這種的我讓我自己也很討厭,想變得沉穩(wěn),變得懂事,卻總被自己搞砸。為人多疑,話(huà)多,不踏實(shí),這樣的自己改怎么去改變!!!!!
(匿名)
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