女 你們好，我是小學六年級的一名女同學，我的生活中有很多的煩惱，比如說，現在不就是快期末考試了嗎，然后啊，然后數學語文老師經常讓我們考試，而對于我來說，在老師們的眼里是一個乖巧，懂事的孩子，是我不知道我這一年是怎么了，數學直線下降，而且我也被老師批評過很多次了，可是那老師卻讓我加油，可是，經過我一次次的努力，卻還是沒能把成績提上去，這是為什么呢！而且我每次考完試都非常的害怕，特別是數學，語文我不是多么怕，我害怕又考差了，又被老師批評了，因為我這個人特別的好強，什么事都要做好，自從這一年來了，我的數學成績逐漸下降了，不如以前，我以前的數學成績都是非常好的，從來沒有下降個八十幾，就算有也是一兩次，可是我不知道我最近是怎么了，極力的害怕數學考試，看著就要期末考試了，我很害怕，因為我現在的成績逐漸下降，眼看著就要期末考試了，我希望哪個人能給我方法，讓我把成績提上去。

女 我是一名高中生，今年剛升高一，中考成績在全校排名第一。平時學習很努力，上課也在認真聽。剛開始幾次小考成績都是全班第一，但是后來慢慢的不知道為什么就落后了，近期幾次考試越來越不理想，越差就越想考好，越想考好就越考不好。期中考試的時候，我坐在第一考場第一位（期中考試排位按中考成績排的），寫卷子的時候整個人都在抖，腦子一片空白，走出考場都不知道自己寫了什么。明明我平時很努力的，上課也在很認真地聽，明天晚上10：30放學回家還要看書到12：00甚至凌晨，為了不讓自己上課睡覺，我明天喝咖啡提神，實在是困就掐自己大腿，逼自己清醒。我希望自己能考個好大學。可是現在自信全被澆滅了，根本看不到未來的一絲光亮。我該怎么辦。求心理老師們幫幫我。 (匿名)

女 我開學高三，高二下半學期最后一個月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽，但又好像是我的心理作用，他們都說我挺好的，可我還是覺得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時間，可我總覺得沒什么效率，有一天我晚上11點一回家就睡了，作業沒完成，因為高中課程緊，所以感覺自己好差勁，我老師說是瓶頸期，有的是說我沒自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補課，老師說我不用補，可我還是覺得有些題做不來，老師說我對自己要求高，可我覺得要求高沒什么不好。可他說我一點也不差，現在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺得自己好可笑，半夜睡不著，總覺得別人在學習，而我再睡覺，別人給我提意見，我總覺得對我不好，我總是被多重情緒主導，老師說看秘密的那本書，要我增強自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺得沒必要，學的那么沒效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時候又猶豫不決了一下，怕您覺得我不夠有水平，書上說猶豫不決的人都是讀書少的人，所以我覺得我好差勁。我還有一年，老師說過你在學，別人也在學，所以沒有機會，而且我前段時間又感覺自己沒有好好聽課，那段時間總是感覺人人都對我有意見。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺得學的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開心，我感覺我好像脫節了，我不愿意說話了，我好自卑，可又被說社交圈重要，我好無力，我又感覺是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個沒有努力的夜晚，也許是報應吧，我老想著超過別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

女 請善良的人幫幫忙吧！還有12天就小高考了！我真的不能再這樣下去了！謝謝你！ 最近的學習生活很痛苦，很迷茫，甚至沒有堅持下去的信念！每次我認真學習的時候，總會有好幾個同學甚至是平日里和我玩的不錯的同學，感覺像是開玩笑但我覺著像是瞧不起的說你怎么學習那么認真，天天學習之類！搞的每次我聽完就特別難受，為什么她們學的時候，我都沒刺激她們，她們卻要這么對我！有一次，我實在受不了，就笑著說你怎么那么好學，結果她就非常生氣，說什么就學，不給什么，比較怕得罪人的我就不在說什么了！經過她們說完好幾次后，我現在就不敢下課學習，甚至大家都學時也在想別人待會是不是又會刺激什么的了。反正就是老是胡思亂想。但是我天天那么想，6門小科照樣80多，照樣得b，照樣比那幾個天天努力的人要好！然而就這樣的心里驕傲感和實際上低調的我就感覺別人在嫉妒我，反正心里就特別不舒服！還有就是別人問我題目，我不想告訴，感覺會虧了，然后害的我上課就會好緊張，想她不會又要問我題了吧，就害怕，聽不下去啊！我感覺這幾天她老是學我的學習方法，每次我做什么，她跟著照學。我害怕她要是學光了，而我天天……，怎么辦？這情況在兩年前就有了，只是一直沒有打攪到我！考班級前幾，我會很低調，別人要說你考得好好，我就會很難受。有時成績出來之前，我在想千萬別考得太好！就是不想太奪目！我知道是我心理作祟！可是家里人說的煩了，還是改不了！怎么辦呢，就是這個原因，我欺上瞞下，請了一上午假！！還有12天就小高考了拜托拜托，能不能幫幫我！我不想辜負自己和家人！ (匿名)

女 我現在是高一的學生。初中的時候成績還不錯，年級共400多個人，可以排13名左右。可是現在到了一所重點高中，我的成績大不如以前，總是班級倒數。全年級共1179個人，我總是排在1040多名，我很擔心，課時每次考試就是考不好，上課也總是有神，還容易發呆，我也想過努力，但是就是沒有這個決心，一回到家就是手機不離手，一點都不想學習，然后玩的時候又在想成績的事，一直就這樣惡性循環，我真的要瘋了，每次早上起來還會莫名的心慌，特別難受。 (匿名)

女 我今年上初一，期末考后就初二了，我在班里學習成績一直很好，最低考了第五，校名次最高第一，最低第一百零三，但我總是對考試很緊張，包括未來的中招考試，每次考試都得先去廁所，有點害怕考試。平常總是喜歡看班里一個和我競爭力大的一個女生，晚自習，總是習慣看看她在干什么，自己內心總感覺她很努力，自己沒有她強。考前內心總是很擔心，情緒不高，總覺得自己快考試了，但似乎什么都不會。復習做數學題時，有的題我沒做出來，別人做出來了，內心感覺自己很笨，自己考試不行，就對數學考試很害怕，怕出難題，自己不會。找老師談過 但似乎沒有什么效果，下星期四就該月考了，緊接著就是期末考，自己很迷茫，不知道該做什么，很羨慕別人，一點都不擔心。今天剛放假，三天，我不知道該怎么辦，怎么迎接考試。我這大家幫幫我種情況是怎么回事，該怎么辦？希望 大家幫幫我。我這種情況不是才有，一直都是如此，只不過到初中后更嚴重了。我在這請求大家幫幫我，萬分感謝！ (匿名)

女,15歲,我是新高一，其實主要目的有兩個，一就是想找個地方傾訴一下，二就是來看看會不會獲得他人的想法與建議吧。 我初中讀的是重點校并且進了數學實驗班，初三下之前成績一直不錯，在年紀穩定在50還有幾次進了前20，班排從未過半，我知道沉溺過往說這些其實很糟糕，不應該，但還忍不住去想。我只能算是有點小聰明有點老本，初中三年在邊學邊玩中度過，學習沒下什么苦功，小說視頻電視劇倒是看了不少，就有種不用認真學成績也會好的錯覺，并沉溺其中。轉折在初三寒假，大家都開始發力，班上沒有一個人不努力，但我依然擺爛了一個暑假，然后月考大考排名從十幾直線下滑到近60，然后就是疫情在家，很頹廢。北京中考今年的題非常簡單，分咬的異常的禁，在我的分數就有二百多人。我的中考第一天出了問題，扣了13分，也是我的全部扣分，二我的同層次同學語數普遍最多扣4分。我初中校實驗班的同學幾乎都是奔著一所學校去的，那所高中一屆清北人數能達到70多。我的班級有一半的同學去了那所學校，有四分之一去了第二的學校，我的成績在班中幾乎墊底，去的倒也是市重點，排第四，文科有時能到第一，是一所文科好的學校，但我要學理科。在理科分班考中，我再次落選。我知道這全都是我自己的問題，好面子又沒這個能力，知道歸知道，但還是會挺難過的。我想在暑假做出改變，我報了七個課外班，想把預習做好，準備做充分，但幾乎算是翹掉了3個課外班，包括數學和兩個語文。暑假初，我突然發現自己上課很難集中注意力，白天也沒什么興致，想做好就每天都花不少時間。我把注意力不集中歸因于玩手機，之前讀雜志看到一個概念“電子設備鴉片”，我的暑假期間反復在戒手機和放任自流間橫跳，目前仍沒成功。這個星期已經沒課了，但時間一眨眼就過去，我也記不清每天都干了什么，而作業還沒寫，就是有時是克制不看手機或連手機都看厭了，但愣是躺床上發愣睡覺也沒去寫作業。我并不討厭作業，相反很喜歡，喜歡跟某道題死磕，整理默寫英語單詞，但從結果上，我五天什么都沒干，連筆都沒動，我也無法解釋。說我喜歡社交媒體上的東西，到也不是，就是看了，有時看睡著醒了接著刷，有時也不知道自己在看什么。還有這半年暴飲暴食加上作息極其不規律，這個暑假幾乎一兩點睡，胖了十多斤。我兩三年前還會，用微信小程序找付費的線上心理咨詢，因為學校的心理課都認真上了，自己還感興趣讀了書，但被媽媽發現說找事和找借口，找借口這點我有同樣的懷疑。很感謝讀的陌生人 (匿名)

女 現在我升入了初三，已經距中考越來越近了，昨天剛開學，我已經感到了很大的壓力，我很害怕以后的一年我要怎么熬，班主任管的很嚴，任課老師也換了很多，現在的我感覺根本沒有喘氣的機會從暑假開始我就每天背課文寫題，昨天剛開學我感覺我根本進入不了狀態，上課是不是的就跑神了，但我知道我不能跑神，現在老師講的東西我真的消化不了，中考想要進重點高中重點班數學要120分的卷子在102分以上，而我八年級數學基礎真的不好，八年級每次考試120分都只有70分80分的樣子我現在害怕極了，我的老師，父母。，同學都對我有很大的期望，我好害怕考試，我害怕一考試，那成績會給我及他們大家狠狠的一刀…………我不知道我現在該怎么辦，我理科不好，靠課下的做題，我真的感覺好累，這才剛開學，我已經感覺我沒有放松的機會了，我感覺我每天有做不完的任務而我不得不去做，我害怕我辜負大家的期望！

女 失眠越來越嚴重！覺得活著沒有意思！做什么都沒有心情！我想知道是怎么回事！是我得了抑郁癥了嗎？我在家看孩子三年了！沒有人能幫我！我怎么能調節一下 (匿名)

女 男友死心要和我分手，說受不了我的性格，我該怎么辦 (匿名)