女 現(xiàn)在是凌晨1:41，我一個(gè)人不敢入睡。最近這幾年以來(lái)，我覺(jué)得我入睡困難。而且缺乏嚴(yán)重的安全感，房間只要有聲音我就要開(kāi)燈看看，我的睡眠質(zhì)量不是特別好，有時(shí)候白天犯困沒(méi)有精神，全身乏力。晚上睡覺(jué)的時(shí)候不會(huì)關(guān)著門(mén)睡，因?yàn)槲矣X(jué)得關(guān)著門(mén)。整個(gè)房間就是我一個(gè)人，我就會(huì)特別的害怕。最嚴(yán)重的就是家里如果沒(méi)有一個(gè)人在家，我也不會(huì)一個(gè)人睡會(huì)通宵熬夜到天亮，即便是很困，我也不敢閉上眼睛。每次我會(huì)折騰到兩到三點(diǎn)鐘，迷迷糊糊的睡著，當(dāng)早上醒過(guò)來(lái)的時(shí)候我都會(huì)松一口氣。我嘗試過(guò)睡前不玩手機(jī)，很早入睡，但結(jié)果都一樣。當(dāng)家里人陪我睡的時(shí)候我就會(huì)很安心，一點(diǎn)都不怕……可是現(xiàn)在表妹開(kāi)學(xué)走了，就又剩我一個(gè)人了……而且我覺(jué)得我狀態(tài)越來(lái)越糟，已經(jīng)影響到我的作息時(shí)間。我很想改變我現(xiàn)在的情況！??！ (匿名)

女 我晚上不睡覺(jué) 不是不困 而是只要放下手機(jī)就感覺(jué)自己壓抑的不行 感覺(jué)自己陷在巨大的絕望里 出不來(lái) 不敢睡覺(jué) 有時(shí)候34點(diǎn)睡早上89點(diǎn)就醒了 (匿名)

女,16歲,睡不著，間斷醒來(lái)，晚上睡不著，白天也不想睡，感覺(jué)很累但又不知道累在哪，感覺(jué)很乏很燥，是不是發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣又感覺(jué)很后悔，經(jīng)常胡思亂想，胃口時(shí)大時(shí)小，在外人或者朋友、同學(xué)、家人面前，我總是嬉皮笑臉，表現(xiàn)出自己很堅(jiān)強(qiáng)、開(kāi)朗，但我自己一個(gè)人的時(shí)候，感覺(jué)很想哭，把所有情緒全釋放出來(lái)，有很多心里話(huà)和心事，不敢向他人傾訴，只好自己把想說(shuō)的那些事和那些話(huà)寫(xiě)在本子上，或者是打在備忘錄里，自己一個(gè)人的時(shí)候，才能真正的感受到自己，自己很脆弱，沒(méi)有外人看到的那么堅(jiān)強(qiáng)，在外人面前，感覺(jué)從不缺乏安全感，但真實(shí)的自己是很缺乏安全感的一個(gè)人，我很敏感，我能夠清楚的意識(shí)到自己是一個(gè)什么樣的人。我感覺(jué)我記憶里沒(méi)有以前那么好了，上一秒想做的事情下一秒就忘記，我自己一個(gè)人的時(shí)候經(jīng)常會(huì)想著“這個(gè)世界要是沒(méi)了我是不是會(huì)更好”，有輕生的念頭，有自殘的想法。我很反感別人在背后議論我………睡不著就喝酒，想讓自己喝完酒睡的更好，但是依舊如此 (匿名)

女 我比較能很遲睡，晚上睡不著，有時(shí)候想哭，喜歡獨(dú)處，喜歡自己一個(gè)人做事情，這幾年比較能發(fā)脾氣，晚上也睡不著，喜歡自己一個(gè)人坐在角落里哭，當(dāng)初也自己自殘過(guò)，父母斷絕我和外界的來(lái)往，除了開(kāi)學(xué)可以在學(xué)校和同學(xué)玩，在家里也只有手機(jī)了，他們也不讓我出去玩，斷絕了我的來(lái)往，我有朋友，也只有網(wǎng)上朋友，這算是什么問(wèn)題啊

女 我每天睡得很晚，也不是睡不著就是不管怎樣沒(méi)過(guò)12點(diǎn)我就是睡不著，特別喜歡聽(tīng)那種哭的音樂(lè)（如337am，東京殺人案件），因?yàn)槲颐看慰薜臅r(shí)候都不敢出聲，我怕家里人聽(tīng)見(jiàn)罵我，他們嗝不了就好就罵我一次，就算是把所有的不如意都是因?yàn)槲遥悦看挝叶际怯檬职讯涠缕饋?lái)或者聽(tīng)音樂(lè)，每次哭的時(shí)候呼吸困難，心跳加速，發(fā)抖，食量體重不斷的增加，就是感覺(jué)一睡覺(jué)就不想醒來(lái)，心慌手腳發(fā)涼，心情很差但在父母和朋友面前都假裝沒(méi)心沒(méi)肺的樣子，只有我自己知道那些崩潰的夜晚我是怎么熬過(guò)來(lái)的，我也想過(guò)自殺，但我知道我不能死我得好好活著，我也不知道自己怎么了。 (匿名)

女,想好好睡一覺(jué)什么都不想什么都不管也沒(méi)人來(lái)逼我想一個(gè)人安安靜靜的呆著 (匿名)

女 我最近每天晚上都失眠一直到兩三點(diǎn)鐘都睡不著我從11點(diǎn)已經(jīng)躺倒12點(diǎn)半了，事實(shí)上接下來(lái)一直到兩三點(diǎn)都睡不著，我感覺(jué)一躺下就一直會(huì)回想起非常多讓我很難過(guò)生氣的事情，很討厭的人，即使是非常困也睡不著，近期的事情，很久以前的事情所有的我每天晚上總是回想然后就很難過(guò)，恨不該恨的人，明明都是我自己的錯(cuò)，別人的問(wèn)題，但是我無(wú)法解決，真的希望能把這些東西全部忘記但是完全沒(méi)有辦法，突然感覺(jué)我真的像是在無(wú)病呻吟，明明是這么小的問(wèn)題，無(wú)法入睡而已用不著那么大驚小怪 (匿名)

女,我每天都要等到半夜四點(diǎn)三點(diǎn)困的頂不住才睡，不然沒(méi)到那種地步閉眼睛都不踏實(shí)，總是想著有一天我會(huì)死，這世界跟我沒(méi)關(guān)系，就特別害怕，總是時(shí)不時(shí)發(fā)脾氣，脾氣還很大，有時(shí)候又很能忍耐。 (匿名)

女 心情不好，總想哭，不想動(dòng)，以前不是這樣，現(xiàn)在特別難受。 (匿名)

你好，我老公總是愛(ài)猜疑，胡思亂想，把真實(shí)的給想歪了，然后自己發(fā)火罵人。 (匿名)